ユキ
こんな方のために、この記事を書きました。
- 秋葉原駅周辺にお住まい・お勤めの方
- 秋葉原駅周辺のヨガスタジオをお探しの方
- 秋葉原駅周辺のピラティススタジオをお探しの方
- 秋葉原駅周辺で健やかな心と体を手に入れたい方
【秋葉原】30代女性おすすめのホットヨガスタジオ
ユキ
このサイトの運営者・ユキには、160cm70kgまで太ってしまった過去があります。
当時悩まされたのが、冷え性。
「デブは暑がり」「デブは汗っかき」「ミートテックは温かい」というステレオタイプに反し、一年中厚着をしていた記憶があります。
冷え性に悩まされるデブあなたにおすすめするのが、ホットヨガです。
デブの脂肪は、しばしば硬く冷たいです。
脂肪が硬いということは、血流が悪く老廃物が滞っている状態。
そのような状態だと、ダイエットがはかどるわけがありません。
ホットヨガで体を温めて、体から余分なものを落としやすい状態に整えましょう。
LAVA：豊富なプログラムが魅力のヨガ業界No.1！
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、LAVA（ラバ）です。
LAVAは、業界で最大の店舗数を擁するヨガスタジオです。
ホットヨガがメインではありますが、ピラティスや暗闇フィットネス、ストレッチなど多彩なプログラムを開講しています。
全国に満遍なくスタジオあるため、平日は勤務先の近く・休日は自宅の近く・出張先や旅先等といった、スタジオの使い分けができるところが大きなメリットです。
このサイトの運営者・ユキは、自由が丘学園通り店の体験レッスンに参加しました。
10代から70代までと、幅広い年齢層の受講生がイキイキとヨガを楽しんでいた姿が記憶に残っています。
レッスンが終わったあとは、気分爽快！
体だけではなく、心もリフレッシュすることができました。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、LAVA（ラバ）を訪れてみてください！
【秋葉原】30代女性おすすめの常温ヨガスタジオ
ユキ
このサイトの運営者・ユキは、社会人になってから頻繁に体調不良に悩まされるようになりました。
原因は、仕事のストレスによる自律神経の乱れです。
アロマを焚いてみたり適度な運動にチャレンジしてみたものの、効果はイマイチ。
自律神経が乱れがちなあなたにおすすめするのが、常温ヨガです。
ヨガで行う腹式呼吸をすることで、副交感神経が優位になります。
そうするとリラックス状態になり、ストレスを緩和することができます。
ホットヨガとは違い汗をかかないので、身支度をする時間や荷物が少なくて済むところも常温ヨガのメリットです。
＜＜追記予定＞＞
もくじに戻る【秋葉原】30代女性おすすめのマットピラティススタジオ
ユキ
スタイル抜群のK-POPアイドルが取り組んでいることで話題の、ピラティス。
しかしヨガとピラティスの違いがイマイチ分からない、という方は多いのではないのでしょうか。
体をうまく使えていないあなたにおすすめするのが、マットピラティスです。
ヨガが「呼吸を意識して心を整える」のに対し、ピラティスは「骨や筋肉を意識して体を整える」効果が期待できます。
このサイトの運営者・ユキは、OLをしています。
同じ姿勢で座っている時間が長いせいか、姿勢が乱れてしまいます。
そうすると体のバランスが崩れ、脂肪がつきやすくなります。
ピラティスで骨と筋肉を意識することで、正しい姿勢を取り戻しましょう。
ノア：ヨガもピラティスもダンスも！
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、ノアです。
ノアは、もともとはダンススタジオで有名です。
バレエやベリーダンス、ストリートダンスのようなダンス系レッスンのみならず、ヨガやピラティスのようなコンディショニング系のレッスンも開講しています。
月間6,000以上のバラエティに富んだレッスンが開かれているので、どんなに飽き性なあなたでも楽しく通い続けられるところが魅力です。
このサイトの運営者・ユキは、都立大学校の体験レッスンに参加しました。
バレリーナスタイルのちびっ子グループやベリーダンスのセクシーな衣装に身を包んだおばさまグループなど、バラエティに富んだ人々と遭遇しました。
少々騒がしく感じましたが（笑）、熱気に満ちた人々のそばにいるとこちらもレッスンに熱が入ります。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ノアを訪れてみてください！
【秋葉原】30代女性おすすめのマシンピラティススタジオ
ユキ
マットピラティスに挑戦したものの、自重に耐えられなかった経験はありませんか？
このサイトの運営者・ユキが、そうです。
当時は160cm70kgのデブだったので、自重に耐えられなかったのは当然なんですけどね（遠い目
初めてのピラティスレッスンで挫折を味わってからしばらくの間、トラウマを抱えていました。
運動音痴のあなたにおすすめするのが、マシンピラティスです。
マシンとは、「リフォーマー」「キャディラック」「バレル」「チェアー」を指します。
これらのマシンを使うことで負荷を自在に調整することができ、運動音痴のあなたでも負担なくエクササイズできるのです。
バランス良くかつ効率的にインナーマッスルを強化したいなら、マシンピラティス一択です。
