ユキ
こんな方のために、この記事を書きました。
- SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）の口コミ＆評判を一気読みしたい方
- SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）のEMSトレーニングの流れを知りたい方
- SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）の悪い口コミ＆評判の真相が気になる方
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）の口コミ＆評判を調べてみた
EMSトレーニングは想像を超える運動で色んな人が楽しめる！
動きがシンプルなので運動が苦手でもOK。
負荷もダンベルなどとは違い、余計な部位に負担がかからないので安全かつ高強度。
例えばどこかを怪我していてもできるのでリハビリから筋力アップまで色々なバリエーションが選べる。
EMSの筋電気刺激は様々な情報や意見があるけれどまずは自分の体で体験してみることが一番です！
トレーニングの概念が変わります！引用元：Googleのクチコミ
施設がとても綺麗で快適でした。
また、お水やタオル、シャワーも完備されていて、持ち物を準備する必要もなくて良いです。
トレーニングも、電気を流しながら行うという最先端の技術で、たった15分間の中でマンツーマンで指導して頂き、高い効果を得られる点に強く惹かれました。
駅から徒歩4分とアクセスも良く、通い続けやすい立地だと思います。引用元：Googleのクチコミ
短い時間で心拍がしっかりあがり、筋肉に刺激を入れられ大満足でした。
運動が苦手な友人にも、またハードにトレーニングしている友人にもお勧めしたいと思いました。引用元：Googleのクチコミ
初めてEMSのジムに来てやってみたが普段自分でやるトレーニングより負荷をかける事が出来き、とても良かった。
9箇所18部位をいっぺんに負荷がかかってくるのでどこに力を入れれば良いか最初は分からないが必ず1人は付いて見てくれるので安心してトレーニングができる。
終わった後もプロテイン・最初にお水を貰えて、シャワー室・タオルも無料貸し出しなので手ぶらで来れるのもとても良い！
仕事終わりに来れるので定期的に通いたいと思った！
場所が少し分かりにくいが路地1箇所入ればすぐあるので安心だった。
SIXPADのホームジムは家で出来る良さもあるがきっちり動きたい人はステーションの方がおすすめ！引用元：Googleのクチコミ
開始直後から汗が湧き出てきて全身に効いてる感覚が分かりました。
具合を見ながら調整してくださったので安心してトレーニング出来ました。
スタッフの方々は優しく店内も綺麗でとっても良かったです！
また利用したいと思います。引用元：Googleのクチコミ
15分間でかなりしっかりとしたトレーニングができました！！
トレーニング開始直後は15分体力がもつか心配しましたが、あっと言う間に15分が経ち、相当やり切った感がありました。
自分ではなかなかここまで追い込めないので、短時間でここまでできるのは画期的です。
今回は体験でしたが、これを続けたら絶対に身体が変わると分かりました！引用元：Googleのクチコミ
対応してくれるお兄さんがとても優しかった。
自分でのトレーニングは甘くなるので、トレーナーの人に追い込んでもらえた。
たったの15分でも1時間ランニングしたくらいの疲労感があってすごい。
汗もかけて快適なトレーニングだった。引用元：Googleのクチコミ
店員さん皆優しく、イケメンで紳士に対応してくれてトレーニング前から気持ちが高まりました。
トレーニング内容も15分ですが終わった時には1時間動いたんじゃないかと思うくらいやり切れます。
何が言いたいのか。
最高でした。引用元：Googleのクチコミ
初めてSIXPADのジムをやりましたが、店員さんやスタッフの方がすごく優しく、かなり良かったです！！
トレーニングの方も充実しました！！引用元：Googleのクチコミ
初めてのEMS緊張しましたがイケメントレーナーさんのおかげで楽しく出来ました!
高品質で近未来を感じるジムです。引用元：Googleのクチコミ
初めて体験してみました。
身体全体に電気が徐々に流れてきて初めての経験でした。
動きながら電流が流れることで効率よく筋トレができました。
トレーナーさんが優しく、時には厳しく声を掛けてくねるので頑張って最後までやり遂げることができました。
15分だけなので今まで続かなかった人にもお勧めできると思いました。
お店の雰囲気も清潔感があり、スペースもしっかり確保されていました。
スタッフの対応も丁寧で親しみやすく感じがよかったです。引用元：Googleのクチコミ
15分と短い時間でサクッとトレーニングできるのが良いですね！
トレーニング後に全身筋肉痛にもなったので、効果があることはわかりました！引用元：Googleのクチコミ
なんの知識を持って就職したか分からない女。
説明下手くそ。
高い金払って通ってるのに損した。引用元：Googleのクチコミ
これらを踏まえ、SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。
- 動きがシンプル
- 手ぶらで通える
- 短時間で心拍数が上がる
- 店内がキレイ
- スタッフが優しい
- しっかり汗をかける
- スタッフが説明下手
ユキ
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もくじに戻るSIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオのEMSトレーニング体験談
2022年3月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオに行きました。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオの雰囲気
おそるおそるSIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオに入ると、左方向の受付に2人の若い男性スタッフがいました。
スタッフ
シックスパッドといえば、サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドが広告塔の高額なEMSマシン。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）は、シックスパッドがプロデュースするEMSトレーニングジム。
私のような平凡なOLが行っても浮かないだろうか、スタッフは港区っぽいオラオラ系なのではないかと心配していました。
しかしそこにいたのは、スレンダーで優しい感じのお兄さんたち。
奥をのぞくと、小柄で可愛らしい女性スタッフが1人いました。
少し、緊張が和らぎました。
受付兼待合には、シックスパッドのオリジナルグッズがたくさん展示されています。
シックスパッドのEMSや、自転車、オリジナルプロテイン・・・。
ひとつひとつのお値段が高く、平凡なOLの私は圧倒されました。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオの受付の奥は、カウンターになっています。
まるでバーのようで、とっても素敵です。
カウンセリングシートは、2種類。
- タブレット
- 紙
タブレットのほうは、体調確認がメインです。
- ペースメーカー使用の有無
- 人工心肺の使用の有無
- 心電計の使用の有無
- 激しい運動を禁じられていないか
- 血圧
- 発熱していないか
- 飲酒していないか
- 空腹じゃないか
- 睡眠不足か
- 服用中の薬の有無
- 自覚症状の有無
- 体の異常の有無
- 皮膚の異常の有無
- 体内に金属が埋め込まれていないか
- 妊娠中じゃないか
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）のトレーニングは、EMS（電気）を使います。
普通のトレーニングよりも体に負担がかかるので、体調確認は入念に行われました。
紙のほうは、簡単なアンケートです。
文字を書く必要はなくほぼ選択式なので、記入はラクラクです。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオのカウンセリング
私のカウンセリングとEMSトレーニングを担当してくれたのは、ほんわかした可愛らしいお兄さん。
対人恐怖症でコミュ障の私でも、気楽にお話しすることができました。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。
- SIXPAD STATIONを知ったきっかけ
- SIXPAD STATIONに来た目的
- 運動歴
- 運動習慣
- EMS経験
- 自宅と職場の位置
＜SIXPAD STATIONを知ったきっかけ＞
私がSIXPAD STATION（シックスパッドステーション）を知ったきかっけは、ブログです。
とあるフィットネス系ブロガーさんが体験レッスンのレポートを公開しているのを見て、うらやましくなりました 笑
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）は、EMSトレーニングジムの先駆け的存在。
テレビや雑誌等のメディアで特集されることが多く、有名人も多く通っているんだとか。
ユキ
田舎出身の私は、ミーハー心全開です。
＜SIXPAD STATIONに来た目的＞
私がSIXPAD STATION（シックスパッドステーション）を訪れたきっかけは、ミーハー心だけではありません。
EMSを使えば、短時間で効率的に運動ができるからです。
スタッフ
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）のEMSトレーニングは、1セッションたった15分。
ダンベルやバーベルなどの器具を使いません。
EMSフルボディスーツをつけ、電気刺激を受けながら自重（自分の体重）でエクササイズします。
電気が流れているので、負荷はかなりのもの。
普通のトレーニングよりも、効果的に筋肥大やシェイプアップ効果が見込めます。
ユキ
私の主な目的は、シェイプアップ。
特にお腹の引き締めです。
30代になってから下っ腹から腰にかけて、プニプニした脂肪がなかなか取れないのが気になっていました。
＜運動歴＞
私は、小さな頃から運動が苦手です。
何もないところで転ぶしボールは落とすし、協調性がないので学生時代の体育の成績は常に底辺でした。
しかし30歳の頃に160cm/70kgに到達したことをきかっけに、パーソナルジムのライザップに入会。
およそ3か月間に及ぶ慣れないトレーニングと厳しい糖質制限で、およそ6kg（70→64kg）のダイエットに成功しました。
ライザップに通ったことをきっかけに、運動の楽しさに少し目覚めた私。
ユキ
一人で黙々とできるトレーニングは、協調性がなくマイペースな私にはピッタリでした。
スタッフ
ユキ
ライザップのセッションは、50分間。
セッションの途中に何度も時計を見て、「まだ終わらない・・・！」と絶望しました。
ユキ
ライザップでは、50分間のセッションを週2回こなすことを求められます。
私のようなゆるふわOLですら、予定を空けて通うのはダルかったです。
多忙を極めるバリキャリなら、不可能でしょう。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）は、1セッションたった15分間。
週1回でもOKですし、都度払い（ビジター利用）もできます。
週1回15分なら、すき間時間を利用してストレスなく通えそう。
＜運動習慣＞
ライザップ卒業後も何かしら運動を続けたいと思い、いろんなことに挑戦しました。
その中で自分に合っていたのが、ピラティスです。
ピラティスといえば、韓国アイドルが取り入れていることで有名。
日本でも人気が高まっています。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオを訪れた2022年3月当時、私のスペックは162cm/52kg。
体重だけを見ると、細身です。
しかし筋肉量が少ないので、体脂肪率がおよそ28%ありました。
いわゆる、隠れ肥満というやつです、
ピラティスは、もともとは負傷した兵士のリハビリ向けに開発された運動法。
インナーマッスルを刺激するので、姿勢改善にピッタリです。
しかし筋肥大や減量には、イマイチ向きません。
ユキ
＜EMS経験＞
EMS経験の有無を訊かれました。
私には、70kg時代に痩身エステをハシゴしていた過去があります。
その時に、何度かEMSをお腹に当てました。
スタッフ
ユキ
70kg時代の私はEMSをつけても、イマイチ効果を実感できませんでした。
「あれ？故障？？」と、素で思っていました。
当然ですが、脂肪量が多かったせいですね（遠い目
＜自宅と職場の位置＞
おおまかに、自宅と職場からのSIXPAD STATION（シックスパッドステーション）の距離を訊かれました。
スタッフ
以前は、施設利用料（1,100円/回）がかかっていました。
しかし私が訪れた2022年3月には、施設利用料がかからなくなっていました。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオの設備とアメニティ
靴を脱ぎ、SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオの奥に入ります。
すぐ左手に、男女共用のトイレが2つあります。
清掃が行き届いていて、とっても清潔でした。
その隣に、男女別のロッカールームがあります。
ロッカールームのドアを開けると、使い終えたウェアとタオルを入れるボックスがあります。
そして分厚いカーテンの奥に、ロッカーがあります。
ドアを開けてもすぐに中が見えないので、安心です。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオのロッカーは、8つ。
細長いタイプの、ロッカーです。
中には、ハンガーが2つついていました。
ロッカーは、暗証番号で開け閉めするタイプです。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオには、洗面台が2つあります。
イスも2つあるので、のんびり身支度できます。
その周辺には、高級ホテルクオリティのアメニティがズラリ。
- 化粧水
- 乳液
- ハンドソープ
- アルコール消毒液
- コットン
- 綿棒
- ヘアゴム
- ヘアブラシ
- 紙ショーツ
化粧水と乳液は、POLA社のエステロワイエライン。
とっても良い香りです。
ドライヤーは、インフルエンサー御用達のリファです。
ロッカールームの奥には、シャワーブースが2つあります。
シャワーブースの手前はカーテンがあり、更衣室になっています。
プライバシー管理は、バッチリです。
シャワーブースの中には、以下のアメニティがありました。
- シャンプー
- コンディショナー
- ボディソープ
- クレンジングリキッド
- 洗顔料
これらもすべて、化粧水と乳液は、POLA社のエステロワイエライン。
ロッカールームに入る前に、スタッフのお兄さんにメッシュバッグを渡されました。
このメッシュバッグは、EMSトレーニングに来るたびに渡されるんだそう。
中身は、以下の通り。
- ウェア上
- ウェア下
- バスタオル
- ミネラルウォーター500mL
ミネラルウォーターは、常温と冷えているものから選べます。
SIXPADのロゴ入り。
ユキ
紙ショーツをつけ、ウェアの上下を着てみました。
かなりピッチリしていて、まるでタイツのよう。
シックスパッドのLong Sleeve TopやTightsではなく、ノーマルなウェアでした。
ウェアの胸には、パッドがついています。
パッドは小さいので、巨乳の人だとあやういかも？
体の側部を撮ってみました。
下っ腹から腰回りのお肉が、気になりますね。
身支度を整えてロッカールームから出ると、スタッフのお兄さんが満面の笑みで立っていました。
私がのんびり写真を撮っている間、お兄さんはずっと待っててくれたのだろうか・・・。
ユキ
ロッカールームの正面には、大きな洗面台？があります。
そこには、ものものしいスーツが置いてありました。
名前は、EMSフルボディスーツ。
シックスパッドのPowerSuitよりも、もっといかつい感じです。
スタッフのお兄さんは、スーツについている電極をお湯で濡らしていきます。
電極を濡らすことで、電気が良く通るようになるらしい？
電極は主要な筋肉、9部位18か所についています。
- 大胸筋
- 広背筋
- 上腕二頭筋
- 上腕三頭筋
- 腹直筋
- 腹斜筋
- 大殿筋
- 大腿四頭筋
- ハムストリング
チョッキ→半ズボン→二の腕カバーの順番で、装着します。
自分の姿を見たところ、SWAT（アメリカの特殊部隊）みたいでカッコよかったです 笑
ユキ
電極がついているので、かなり重いです。
EMSフルボディスーツは、着ているだけでトレーニングになります 笑
スタッフのお兄さんに連れられ、奥のトレーニングスペースに向かいます。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオのトレーニングスペースは、大部屋です。
半透明のロールカーテン？で4つの区画に分けられています。
神経質で人の気配や話し声に敏感な私には、厳しいかな？と思いました。
しかしSIXPAD STATION（シックスパッドステーション）のトレーニングは、1セッション15分。
すぐに他のお客さんが入れ替わるので、そこまで気にならなさそう。
一番手前の区画には、2台の自転車がありました。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）には、自転車を使うプログラムがあるらしい？
その隣の区画では、ギラついた港区っぽい若いお兄さんがスクワット？をしていました。
気になったのが、お兄さんがEMSフルボディスーツを着ていなかったこと。
とってもラフなジャンパーを着ていました。
スタッフ
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）には、ホームトレーニングのプログラムもあるようです。
その隣の区画では、50代くらいの女性が頭を抱えて左右に激しく振っていました。
私と同じように、EMSフルボディスーツを着ています。
ごく普通のおばさんに見えましたが、港区の高級ジムにいるってことは良いところの奥様なんでしょう・・・！
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオのEMSトレーニング
私が案内されたのは、一番奥の区画。
近未来的なデザイン・設計で、まるでアメリカのSF映画の中にいるかのよう。
画像を加工したのでこのように明るくなっていますが、実際は薄暗いです。
その薄暗さが、非日常感を増します。
形から入るタイプ＆世界観を大事にするタイプの私は、胸が高まりました。
ユキ
正面にあるのは、デジタルトレーニングミラー。
姿見兼、モニターです。
「YUKI」と名前が表示されていて、歓迎されている感じがします。
しばらくすると、デジタルトレーニングミラーの斜め右下に小さな人形が現れました。
スタッフ
床のオレンジ色の円の中心に立ち、両腕を斜め前に上げて「Y」の字になります。
スタッフ
InbodyやTANITAみたいに、私の体のデータをとってるのかな！？とギクリとしました。
しかし、それは別サービス（3Dスキャン）。
入会しないと、3Dスキャンは利用できないようです。
しばらくすると、デジタルトレーニングミラーの中心にいくつかのオレンジ色の丸と、それをつなぐ線が現れました。
スタッフ
適当に腕や脚を動かすと、オレンジ色の丸や線も動きます。
ユキ
デジタルトレーニングミラーは、EMSフルボディスーツに内蔵されたモーションセンサーと連動しています。
EMSトレーニングが始まる前から、私はSIXPAD STATION（シックスパッドステーション）の世界観とアトラクション性に魅了されました。
脚を大きく広げ、腰をかがめます。
そして腕を前に出し、両手をにぎります。
これが、スタートポジション。
EMSフルボディスーツは、充電式。
コードにつなぐことはないので、ストレスがありません。
スタッフ
スタッフのお兄さんは、マシンの画面を操作します。
ユキ
すべての電極から、ピリピリとした刺激を感じます。
スタッフ
ユキ
スタッフ
ユキ
スタッフ
ユキ
とはいえ、何度もSIXPAD STATION（シックスパッドステーション）に通ううちにすぐにレベルを上げられるようになるとのこと。
EMSトレーニングでは、呼吸が大事です。
電気が流れる4秒間で息を吐き、電気が流れない2秒で息を吸います。
単純なようですが、トレーニングの動きに集中していると呼吸が分からなくなります。
また強い電気が流れると、息が自然に止まります。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）のEMSトレーニングジムは、以下の流れで進みました。
- ウォーミングアップ
- スクワット＆フライ
- エクスペンダー
- ランジツイスト
- スクワット＆アーム
- パンチ
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）のレビューブログいくつかを見ましたが、体験レッスンのメニューはこれが固定のようです。
各トレーニングの間に、30秒のコンディショニング（調整/休憩）が入ります。
基本的には、デジタルトレーニングミラーに現れる人形が動きを導いてくれます。
体験レッスンでは、スタッフのお兄さんによる動きのデモンストレーションもあるので安心です。
＜ウォーミングアップ1分＞
最初に、その場でウォーキングをしたりジョギングをしたりします。
もちろん、電極からは電気が流れています。
人形のいくつかに、数字が表示されます。
スタッフ
部位によって、レベルが違います。
電気に耐えるのに必死でよく覚えていませんが、下半身が強かった気がします。
電気のレベルは、自動設定されています。
しかしスタッフのお兄さんに言うと、部位別に細かく上げ下げしてもらえます。
筋肉が少ないと、電気刺激を感じやすいようです。
私は腕の筋肉が弱いので、早々に腕の電極のスイッチを切ってもらいました（ﾓｯﾀｲﾅｲ
また筋肉が少なくて脂肪が多い下腹部に、独特な刺激を感じました。
たまに腹筋がつりそうになる感覚になりました。
筋肉が多いお尻や太ももは、いくら電気のレベルを上げても大丈夫そうでした。
＜スクワット＆フライ1分36秒＞
スクワット＆フライは、下半身・大胸筋・広背筋を同時に鍛えるトレーニングです。
スクワットをしながら、両腕を開いたり閉じたりします。
上半身と下半身を同時に動かすので、普通のトレーニングでもきついかも？
次第に、腕が上がらなくなりました 涙
スタッフ
＜エクスペンダー3分＞
エクスペンダーは、大胸筋・腹筋・広背筋を鍛えるトレーニングです。
両腕を前ならえにして、開いていきます。
スタッフ
私は腕の筋肉が弱いので、早々にギブアップ 涙
ここで、両腕の電気は切ってもらいました。
＜ランジツイスト3分18秒＞
ランジツイストは、下半身と腹筋を鍛えるトレーニングです。
片脚を前に出して腰をかがめ、腰を左右に回します。
5つのトレーニングの中で、ランジツイストが一番きつかったです。
決して運動強度は高くないのに、汗が流れました。
これまでスタッフのお兄さんに良い姿を見せたくて、澄まし顔だった私。
苦痛で、顔がゆがみます。
デジタルトレーニングミラーに映る自分の顔があまりにもブサイクで、ショックです。
スタッフ
＜スクワット＆アーム1分36秒＞
スクワット＆アームは、下半身と腕周りを鍛えるトレーニングです。
「またか！またスクワットか！！」と、思いました 笑
15分という短時間で運動量を上げるには、筋肉が大きい下半身を刺激するのが効率的だからでしょう。
すでに、両腕の電気は流れていません。
しかし両腕は、上がりません 涙
スタッフ
もう呼吸を忘れてしまい、フラつきます。
スタッフ
ほんわかした可愛らしいスタッフのお兄さんが、いつしか熱血の松岡修造に変身していました（白目
＜パンチ1分30秒＞
最後は、有酸素運動を兼ねてパンチをします。
デジタルトレーニングミラーの中心に、6つの丸が円形に配置されます。
オレンジ色→緑色に丸の色が変わるので、そこをエアパンチします。
スタッフ
反射神経がない私は、大パニック。
ただでさえ苦手なのに、電気が流れているので難易度はグーンと上がります。
スタッフ
終わった頃には、全身汗だく。
500mLのミネラルウォーターが、空っぽになっていました。
たった15分のEMSトレーニングでしたが、内容が濃すぎて長く感じました。
スタッフ
トレーニングが進むにつれ、電気のレベルが上がっていたようです。
最初はレベル1でビックリしていましたが、終わることにはレベル33まで耐えられる体になっていました。
最後に、デジタルトレーニングミラーに点数が表示されました。
全体は、69点。
・・・微妙 笑
早々にギブアップしたエクスペンダーの点数は、低めです。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオの勧誘はきつい？しつこい？
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）の勧誘は、ありません！
身支度を整えて受付に行くと、スタッフのお兄さんからプランと料金の説明を受けます。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）は、ライザップみたいに週2回来い、みたいなことは言いません。
月4回 or 月8回から選べます。
また割高になりますが、都度払い（ビジター利用）でも利用できます。
月4回プランなら、平凡なOLの私でも無理なく通えるレベルのお値段です。
有名人御用達のわりに、安いんだなぁと思いました。
体験当日に入会しない意思を告げても、スタッフのお兄さんは態度を変えませんでした。
気持ち良く、SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオを後にしました。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）赤坂スタジオのEMSトレーニングの感想
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）は、アトラクション性のある非日常空間でした。
近未来的なデザイン・設計で、まるでアメリカのSF映画の中にいるかのよう。
「有名人って、港区の人たちってこういうところで遊ぶんだ！」と、感心しました。
田舎出身で平凡なOLの私には、刺激が強かったです 笑
ただ、知らない世界と覗けた感じでとってもワクワクしました。
スポット利用で、他のスタジオに行ってみたいです。
シックスパッドの口コミを見ると、「体に悪い」とか「効果がない」とか「腰痛が悪化した」という口コミを見かけます。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）のトレーニング前には入念な体調確認があるので、体には大きな影響はないといえます。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）のトレーニング後には心地よい疲労感があったので、効果はあると個人的に思います。
トレーニング後、3日くらいは全身筋肉痛でした 笑
私は腰痛持ちではないので、腰痛は分かりません。
ただSIXPAD STATION（シックスパッドステーション）のトレーニング後には、肩こりが軽くなっていました。
電気の力で、肩の血流が良くなって筋肉がほぐれたっぽい？ 笑
血流改善効果で、腰痛もむしろ軽くなるんじゃないかなぁと思います。
自宅で自分で扱う、シックスパッドの効果や危険性は分かりません。
しかしSIXPAD STATION（シックスパッドステーション）のトレーニングは、スタッフの指示のもと行うので危険性は低いといえます。
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）は、マンツーマンレッスン。
そのため、お値段が高いです。
EMSトレーニングを受けたいけど、お財布が厳しいというあなたには、Evolv（エボルブ）をおすすめします。
Evolv（エボルブ）は、最大8名のグループレッスン。
費用は、EMSトレーニングジムの中で低めに設定されています。
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もくじに戻るSIXPAD STATION（シックスパッドステーション）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする
SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）の口コミ＆評判の真相を、EMSトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！
Q.スタッフが説明下手
匿名
私が赤坂スタジオで担当してくれたスタッフのお兄さんは、とっても説明が上手でした。
コミュ障で運動音痴の私にも、優しく接してくれました。
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SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）の特徴とよくあるQ&Aに、EMSトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！
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もくじに戻るSIXPAD STATION（シックスパッドステーション）のメリット・デメリット
これらを踏まえ、SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）のメリットとデメリットを整理してみました。
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