Period.（ピリオド）の口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

こんな方のために、この記事を書きました。

Period.（ピリオド）の口コミ＆評判を調べてみた

トレーナーの後田さんに担当していただいてます！
理学療法士の資格もあり、トレーニング前の施術も、悩みを真剣に聞いてくれて、文句なしです！
筋トレ中は優しくポジディブな声もかけてくれるので、かなりモチベーション上がります。
空間としても、とてもおしゃれでインスタグラマーの方もかなり来られているとのこと、、
間違いなく皆様におすすめできるジムですね。

引用元：Googleのクチコミ

ダンスをしているので、パフォーマンスの向上と映える体を両立させるため通い始めました。
一般的なパーソナルジムと異なり整体をメニューとして組み込んでいるところに惹かれ選びましたが正解でした！
担の川上さんは柔道整復師、鍼灸師の資格を持っていらっしゃり、いつも筋トレメニュー以外の体の悩みにもしっかり向き合ってくださいます。
おかげで1ヶ月も通わない内に目的であるダンスの動きの解像度が上がったり、体を動かしやすくなりました。
見た目として変わってきたのを実感しています。
ジムの経営母体が骨膜整体院なので、トレーニングはもちろん、整体の技術もお墨付きです！

引用元：Googleのクチコミ

知人の紹介を経て、筋力アップと動ける体作りのために通わせて頂いています。
トレーニング前の整体、トレーニングともに精度が高く毎度筋肉痛。
周りからも体つきが変わったと言ってもらえるようになりました。
インターバル中は、食トレの話、自分でトレーニングする時のやり方などを、教えてくれるので1時間を通して密度高く充実した時間を過ごせます。

引用元：Googleのクチコミ

淳平君にボディメイクを担当して頂いてます！
筋肉の知識や経験談を親身に教えてくれるおかげで僕自身の理想としてる身体にどんどん近づけてる気がします。
綺麗な環境で質の良いボディメイクを体験したい方はPeriod Gymで間違えないと思います！

引用元：Googleのクチコミ

後田トレーナーにお世話になってます。
理学療法士の資格もお持ちで、身体の仕組みについて知識も豊富でとても真摯に向き合ってくださるので、安心してお任せしています。
毎回のセッションも楽しくボディメイクに励んでいます♪
清潔感のある洗練された空間で、整体施術も一緒になっていて、オススメのパーソナルトレーニングジムです！

引用元：Googleのクチコミ

初めてのパーソナルトレーニングでしたが、時間内で整体とトレーニングが一緒に受けられるので身体が硬い私でも安心して続けられています。
川上トレーナーに担当してもらっていますが、とても優しくて楽しいです！
いつもありがとうございます(^^)

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、Period.（ピリオド）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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Period.（ピリオド）中目黒店のパーソナルトレーニング体験談

2023年8月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、Period.（ピリオド）中目黒店に行きました。

Period.（ピリオド）中目黒店までのアクセス

Period.（ピリオド）中目黒店は、東急東横線中目黒駅から徒歩7分の距離にあります。

正面口を出て、横断歩道を渡ります。

左折をし、そのまま山手通りをひたすら直進。

すると右手に、Period.（ピリオド）中目黒店があるブルックスビルが見えてきます。

Period.（ピリオド）の看板が出ているので、分かりやすいです。
Period.（ピリオド）中目黒店は、ブルックスビルの3階にあります。
3階に下りた時点で、とても良い香りがしました。
入る前から、テンションが上がります。

Period.（ピリオド）中目黒店の雰囲気

Period.（ピリオド）中目黒店は、濃いグレー×ブラックを基調とした洗練された内装です。

さすが、中目黒。
おしゃれさ、ハンパない。

Period.（ピリオド）中目黒店は、「本当にパーソナルジムなの！？」と思うくらい物が少ないです。
スタジオの隅っこにスミスマシンが1台あるほか、ダンベルとケトルベルがあるくらい。
それらも、濃いグレー×ブラックで統一されています。

ごちゃごちゃしておらず、スッキリしています。
ミニマリズムの男性のハイセンスな部屋に遊びに来たような感じがします。

壁をよく見ると、サインがギッシリと書かれています。
色紙ではなく、壁に黒いマジックで直書きなところにビックリ。

壁が濃いグレーなので、パッと見は分かりません。
Period.（ピリオド）中目黒店の洗練された世界観を壊すことなく、うまく馴染んでいます。
「こういう模様の壁なのかな？」とすら思っていました。

と感激し、「私が知ってる人いるかなぁ」と壁をしばらく見つめました。
しかし100人以上のサインがありましたが、誰一人として私が知っている人はいませんでした。

壁には、巨大なモニターがあります。
そこに映るのは、K-POPアイドルグループのメドレー。
私はK-POPが大好きなので、カウンセリング中も体験トレーニング中もチラチラ見てしまいました　笑

Period.（ピリオド）中目黒店のトレーニングルームは、オープンタイプです。
私が訪れた時、一人の若い男性がトレーニングを受けていました。
スタジオが広いので、そこまで気になりませんでした。

絶対に他のお客さんと会いたくないあなたは、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

私が訪れた2023年8月当時、Period.（ピリオド）中目黒店には男性トレーナーのみ。
女性トレーナーはいないようでした。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいあなたには、完全女性専用のライザップウーマンやリボーンマイセルフ、PEACH GYM（ピーチジム）をおすすめします。

Period.（ピリオド）中目黒店のトレーナーのお兄さんたちは、いかつめの見た目。
例えるなら、EXILEかその弟分グループにいそうな感じ。
まぁ、斜め前にLDH本社があるんですけどね？

Period.（ピリオド）中目黒店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

Period.（ピリオド）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

私の体験トレーニングを担当してくれたのは、金髪のお兄さん。
明るくて元気なのは良いのですが、ちょくちょくタメ口が混じっていたのが気になりました。

私は、客だぞ？
友だちじゃないんだぞ？？
あなた、私よりも10歳以上年下よね？？？

＜Period.（ピリオド）を知ったきっかけ＞
私がPeriod.（ピリオド）を知ったきっかけは、Instagramです。
2023年の春から夏にかけて、Instagramの広告でPeriod.（ピリオド）をよく見かけていました。

広告をたくさん打っているし、店舗もキレイ。
オープンしたてなのかな？と思っていましたが、中目黒店をオープンして3年が経とうとしているらしい（2023年8月時点）。

Period.（ピリオド）は、繁盛しているらしい。
第二号店の渋谷店のオープンを間近に控えていました。

＜Period.（ピリオド）に関心を持った理由＞
私がPeriod.（ピリオド）に関心を持ったきっかけは、Period.（ピリオド）が美容整体を手掛けているから。

私はこれまでに、数多くのパーソナルジムを訪れてきました。

トレーニング×パーソナルストレッチ、もしくはトレーニング×痩身エステの組み合わせは、珍しくありません。
しかしトレーニング×美容整体の組み合わせは、珍しいです。

トレーニング×美容整体は、UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）とダイヤモンドジム、BEAUTRIX（ビュートリクス）でもできます。

私の体の悩みの一つが、姿勢の悪さ。
美容整体を受ければ、姿勢が良くなるのです。

Period.（ピリオド）のトレーナーは、整体師でもあります。
整体師は、国家資格です。
見た目はいかついですが、ちゃんとしているんですね！

＜運動経験＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
当時の職場で上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

何かと揶揄されがちなライザップ。
しかし私は、心からライザップに感謝しています。
ライザップに入会しなかったら、私は今でも汚いメンヘラデブのままだったことでしょう。

Period.（ピリオド）中目黒店の設備とアメニティ

Period.（ピリオド）中目黒店の奥には、2つのフィッティングルームがあります。
チラッと見ましたが、アメニティはなかった気がします。

荷物は、フィッティングルームに置きっぱなしにできません。
トレーナーのお兄さんに預けると、スタッフルームのカギ付きのロッカーに保管されます。

トイレを借りましたが、清掃が行き届いていてキレイでした。
シャワールームは、なかったように思います。

Period.（ピリオド）中目黒店のパーソナルトレーニング

Period.（ピリオド）の体験トレーニングは、以下の流れで進みました。

＜姿勢分析＞
方眼紙みたいな模様の壁の前に立ちます。

胸の前で腕をクロスし、ゆっくりと左右に上半身をねじります。
その姿を、トレーナーのお兄さんがスマホで撮影します。

撮影した写真で左右を見比べると、左のほうがねじれていません。
つまり、私の骨盤に左右差があるということです。

＜ストレッチ＞
骨盤の左右差は、美容整体を受ければ治ります。
しかしセルフストレッチでも、治るんだとか。

片ヒザ立ちになり、片腕を頭の上に伸ばします。
そのまま、上半身をゆっくりと前に倒します。

股関節周りの筋肉がグーンと伸びて、気持ちが良いです。

立てていた片ヒザを外側に倒し、上半身ごと床に倒れます。
すると今度はお尻の横の筋肉がグーンと伸びて、気持ちが良いです。

ストレッチを終えると、再び方眼紙みたいな模様の壁の前に立ちます。
そして先ほどと同じく胸の前で腕をクロスし、ゆっくりと左右に上半身をねじります。

撮影した写真でBefore Afterを見比べると、左右ともに先ほどよりもねじれる可動域が広くなりました。

＜美容整体＞
ベッドに横になり、美容整体を受けます。
下半身はストレッチでほぐれたので、美容整体は上半身のみの施術でした。
入会したら、全身してくれるのかな？

まずは左半身だけ、美容整体を受けます。
鎖骨の下を押されたときに痛かった気がしますが、だいたい気持ち良くて夢うつつでした。

左右の腕をグルグルと回し比べてみると、美容整体を終えた左腕のほうがスムーズ回ります。

続いて、右半身も美容整体を受けます。

スマホで右手の親指を酷使しているので、右手の母指球とそれにつながる腕の筋肉がガチガチです。

鏡の前に立って自分の横姿を見ると、上半身が先ほどよりも薄くなっています。
また首が後ろに下がり、「スマホ首」が治っています。

＜ワンハンドダンベルローイング＞
美容整体をしてもらった結果、どうやら私は背中の筋肉が弱いらしい。

トレーナーのお兄さんが提案してくれたのは、ワンハンドダンベルローイング。
その名の通り、片手でダンベルを後ろに引く動きです。

10回×3セットで、終了。

1種目で終わってしまいました。
せめて2-3種目はしたいところでしたが・・・寂しい。

Period.（ピリオド）中目黒店の勧誘はきつい？しつこい？

Period.（ピリオド）の勧誘は、ありました！

Period.（ピリオド）の通い方は、チケット制（回数券）のみ。
しかし体験トレーニング当日契約とそれ以外で、お値段が分かれています。

チケット（回数券）は、4回/8回/12回の3種類。
有効期限が短くて、通いづらいかも？と思いました。

仕事が忙しかったり体調が悪かったりすると、有効期限内に消化できなさそう。
でも美容整体を入れてこのお値段は、かなりリーズナブルです。

断っても、険悪なムードにはなりませんでした。

Period.（ピリオド）中目黒店のパーソナルトレーニングの感想

Period.（ピリオド）は、トレーニング×美容整体を組み合わせた珍しいパーソナルジムです。
濃いグレー×ブラックの内装は、とっても洗練されています。
さすが、中目黒ですね！

Period.（ピリオド）につき、残念なことがあります。
それは、トレーナーのお兄さんから姿勢分析のBefore After写真が送られてこなかったこと。

忘れたのかな？
それとも見込み客じゃないと思われて、あえて送っていないのかな？？

本当にちょっとしたことですが、Period.（ピリオド）の印象が悪くなりました。

トレーニング×美容整体は、UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）とダイヤモンドジム、BEAUTRIX（ビュートリクス）でもできます。

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Period.（ピリオド）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

Period.（ピリオド）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.追記予定

Q.追記予定

Q.追記予定

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Period.（ピリオド）の特徴とよくあるQ&Aに回答する

Period.（ピリオド）の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならPeriod.（ピリオド）のトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがPeriod.（ピリオド）のトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、Period.（ピリオド）のトレーナーとしっかり話し合いましょう。

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
Period.（ピリオド）で学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
Period.（ピリオド）メソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおPeriod.（ピリオド）には、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがPeriod.（ピリオド）のカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

Period.（ピリオド）は、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

Period.（ピリオド）は、あなたの願いを叶えてくれます。

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろPeriod.（ピリオド）のお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしPeriod.（ピリオド）のトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

Period.（ピリオド）でトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてPeriod.（ピリオド）を卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
Period.（ピリオド）に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にPeriod.（ピリオド）のパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

Period.（ピリオド）のトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、Period.（ピリオド）のトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは自宅でできる？

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならPeriod.（ピリオド）は、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
Period.（ピリオド）に通っている間に、Period.（ピリオド）メソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえPeriod.（ピリオド）を卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは通い放題？

Period.（ピリオド）には、通い放題プランはありません。
Period.（ピリオド）に通っている間にPeriod.（ピリオド）メソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、KARADA BESTA（カラダビスタ）です。

KARADA BESTA（カラダビスタ）は、サブスク型のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルトレーニングの1回あたりのセッションのお値段は、1-2万円。
しかしKARADA BESTA（カラダビスタ）なら、月額およそ3万円で通い放題。
そのうえセルフエステと有酸素マシンも、使い放題です。

お得に賢くキレイになりたいあなたには、KARADA BESTA（カラダビスタ）のほうが向いているかも？

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Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは高すぎる？

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
Period.（ピリオド）では、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

残念ながらPeriod.（ピリオド）は、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜならPeriod.（ピリオド）は、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

Period.（ピリオド）のトレーニングルームは、残念ながら個室ではありません。
なぜならPeriod.（ピリオド）のトレーニングルームは、オープンスペース。
他のお客さんから、すべて丸見えです。

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたには、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは女性専用？

Period.（ピリオド）は、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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Period.（ピリオド）には女性のパーソナルトレーナーはいる？

Period.（ピリオド）には、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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Period.（ピリオド）のパーソナルトレーナーは指名できる？

Period.（ピリオド）のトレーナーを指名できるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりPeriod.（ピリオド）の公式HPを調べましたが、トレーナーの指名に関する文言は見つけられませんでした。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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Period.（ピリオド）の食事制限は厳しい？

Period.（ピリオド）の食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおPeriod.（ピリオド）の食事指導の方針は、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりPeriod.（ピリオド）の公式HPを調べましたが、食事指導の方針に関する文言は見つけられませんでした。

まったく自炊しないけどPeriod.（ピリオド）で痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
Period.（ピリオド）では、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどPeriod.（ピリオド）で痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
Period.（ピリオド）には、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、Period.（ピリオド）に通っている間はお酒は控えましょう。

Period.（ピリオド）の食事報告はどんなツールを使うの？

Period.（ピリオド）では食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりPeriod.（ピリオド）の公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。

Period.（ピリオド）に通っている間は、Period.（ピリオド）のスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしPeriod.（ピリオド）卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

Period.（ピリオド）の卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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Period.（ピリオド）ではプロテインを飲むべき？

Period.（ピリオド）のようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

Period.（ピリオド）に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

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Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは生理中OK？

Period.（ピリオド）では生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

Period.（ピリオド）では妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりPeriod.（ピリオド）の公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングの当日の持ち物は、以下の通りです。

Period.（ピリオド）では費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
靴下屋では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイト（Tabio）のほうが品揃えが豊富です！

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おしゃれ上級者は、水を入れるタンブラーまでこだわりましょう。
私はアメリカ発の、Hydro Flask（ハイドロフラスク）とSTANLEY（スタンレー）が好きです！

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機能性重視のあなたには、タイガーの真空断熱ボトルがおすすめ。
保温＆保冷機能が高いので、時間が経ってもまるで淹れたてのようなおいしいドリンクを飲むことができます。
また本体と栓の色を選べるので、自分だけのオリジナルボトルが作れます。

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Period.（ピリオド）にはロッカールームはある？

Period.（ピリオド）には、ロッカールームはありません。
貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

Period.（ピリオド）では、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができません。
なぜならPeriod.（ピリオド）は費用を抑えるために、設備を簡素にしているからです。
汗をかきやすいあなたは、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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Period.（ピリオド）は店舗見学できる？

Period.（ピリオド）は、店舗見学ができます。
ただしPeriod.（ピリオド）は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、Period.（ピリオド）に連絡しましょう。

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

Period.（ピリオド）は、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができません。
しかしパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、Period.（ピリオド）は体験トレーニングを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、Period.（ピリオド）公式HPをチェックしましょう。

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングを予約する時は、Period.（ピリオド）公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。

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Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングを予約する時は、Period.（ピリオド）公式HPを使いましょう。

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Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングを予約する時は、Period.（ピリオド）公式HPを使いましょう。

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Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングを予約する時は、Period.（ピリオド）公式HPを使いましょう。

クーポンを探す

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングはアソビュー！で予約できる？

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは、アソビュー！で予約できません。
Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングを予約する時は、Period.（ピリオド）公式HPを使いましょう。

あそびを探す

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

Period.（ピリオド）には、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずPeriod.（ピリオド）公式HPをチェックしましょう。
またPeriod.（ピリオド）のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

Period.（ピリオド）のパーソナルトレーニングは未成年OK？

Period.（ピリオド）で未成年のあなたがパーソナルトレーニングの契約をする場合、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）が必要です。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
同意書のひな型は、Period.（ピリオド）の公式HPに掲載されていません。
Period.（ピリオド）のカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
Period.（ピリオド）のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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Period.（ピリオド）のメリット・デメリット

これらを踏まえ、Period.（ピリオド）のメリットとデメリットを整理してみました。

Period.（ピリオド）はこんなあなたにおすすめ！

Period.（ピリオド）は、こんなあなたにおすすめです。

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