Lastyle（ラスタイル）の口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

ユキ

Lastyle（ラスタイル）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします！

こんな方のために、この記事を書きました。

Lastyle（ラスタイル）の口コミ＆評判を調べてみた

ダイエットを考え、ホットヨガや痩身エステをやってみたのですが、ほとんど効果がなくお金を無駄にしてしまい、最後にこちらに辿り着きました。
月２〜４回程度、数ヶ月通ったところ、目標体重を無事に達成することができました！
運動音痴で食べることが大好きな自分でも楽しく続けられていますし、何よりしっかり効果が出るのでとてもオススメです！
毎年少し嫌な気分で受けていた健康診断ですが、今年は嬉しい結果になるんじゃないかなと期待しています＾＾

引用元：Googleのクチコミ

20代後半女性です。今まで自分でジムに通ったりと色々試しましたがやり方が悪かったのか何をしても体重が減らなかったです。
ラスタイルさんに週一回通うようになり目標だったマイナス6キロ達成し、着たい服が着れるようになり本当に嬉しいです。とにかくスタッフの方の説明が上手です！
今後も通い続けて素敵な30代を迎えたいと思います。
なかなか痩せられない人、本当におすすめです！

引用元：Googleのクチコミ

通い初めて約2ヶ月経ち、現時点で－7kg達成しました！
2ヶ月前にさすがに太りすぎてまずいと思い、トレーニング経験が無くマシーンの使用方法も分からない為パーソナルジムを探していたところ、ボクササイズも出来るという点に惹かれ体験に行き、当日入会しました。
トレーニングは決して楽ではないですが、自分に合ったトレーニング方法を提案してくれます！
毎回、「うわ〜、きつい！」と言いながらやっていますがなんだかんだで楽しいです！笑
食事指導も最初はしんどかったですが、慣れていくうちに体の内側から変わっていっている感じがあってそこまで苦ではなくなりました！
なんといっても、見た目がどんどん変化していくのがわかると嬉しいですね！
外食でなかなかバランスの良い食事が取れなかった日などは自分で軽く筋トレをするようにもなりました。
トレーナーさんがいなかったらここまで見た目的にも意識的にも変われていなかったと思うので本当に感謝です！
ジム内も綺麗なので、初めてのパーソナルジムをラスタイルさんに決めて良かったなと思います！

引用元：Googleのクチコミ

グループレッスンのジムを経験し、その後見事にリバウンドしたので今度はきちんとトレーニングの知識やフォームを身につけたいなと思いパーソナルジムを探していました。
色んな選択肢がある中でトレーナーが専属である点と筋トレ・ボクササイズ・有酸素運動の組み合わせで取り組める内容に惹かれてこちらにお世話になることにしました。
トレーニングは週一回で、その都度メニューを調整してくださるので全身バランスよく鍛えられてるのを実感できます。
またトレーニングだけでなく、ちょっとした体調の変化や食事、気持ちが不安定な時のサポートまでしてくださり、初めてでも安心して取り組めています。
開始からまだ１ヶ月ちょっとですが少しずつ外見にも変化が起き、周りから反応も出てきたので嬉しいです。
この調子で残りの期間も頑張って目標の体型(あわよくばそれ以上笑)に近づいていきたいです。

引用元：Googleのクチコミ

パーソナルジムは初めてでしたが、プロの方に指導してもらえるので安心してトレーニングができました。
本格的な筋トレ初心者で、うまく出来るか不安ですが正しいフォームやコツを分かりやすく教えてくださって、サポートしてくれるので怪我の心配もなくてラスタイルさん選んで良かったなと思っています。
トレーニング以外にも食事指導や相談、アドバイスもいただけるので普段の生活でもかなり助かります。

引用元：Googleのクチコミ

3ヶ月ほど週1回から2回で通いました！
体調や自分のレベルに合わせて無理なくトレーニングの指導をしてくれます。
続くか心配でしたが、行きたくないなって思う日は一度もありませんでした。笑　
毎回同じトレーナーさんがみてくれるので、私はそれが一番よかったです^_^体重や体脂肪の変化ももちろんありますが、何より見た目が変わった事がとても嬉しいです！
食事の選び方や、適度な運動をとりいれたり、トレーナーさんからの今までのアドバイスのお陰で3ヶ月前に比べて、かなり健康的な生活に変えることができました。
今日で卒業しますが今後も地道にダイエットを継続していける自信があります(^^)
通って良かったなと思います。

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、Lastyle（ラスタイル）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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Lastyle（ラスタイル）新宿西口店のパーソナルトレーニング体験談

2023年6月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、Lastyle（ラスタイル）新宿西口店に行きました。

Lastyle（ラスタイル）新宿西口店までのアクセス

Lastyle（ラスタイル）新宿西口店は、JR新宿駅から徒歩5分の距離にあります。

D4出口を出て。新宿大ガード西の交差点を渡ります。

青梅街道を進みます。

河合塾新宿校の手前の角を右折します。

すると、Lastyle（ラスタイル）新宿西口店がある第二小島ビルが見えてきます。

Lastyle（ラスタイル）新宿西口店は、第二小島ビルの2階にあります。

第二小島ビルは、とっても古いビル。
エレベーターはなく、階段のみ。

しかも階段は、とっても急です。
筋トレが不慣れな人だと、上り下りがつらそう・・・。

Lastyle（ラスタイル）新宿西口店の雰囲気

Lastyle（ラスタイル）の予約の段階で、「予約時間ピッタリに呼び鈴を鳴らすように」と言われていました。

と、私は思いました。
しかしLastyle（ラスタイル）は、完全入れ替え制のプライベートジム。
プライバシー管理が徹底しているといえます。

呼び鈴を鳴らすと、若いお兄さんが出てきました。
爽やかで感じが良く、いろんな人から好かれそうな雰囲気の方でした。

Lastyle（ラスタイル）新宿西口店は、1984年竣工の古いビルにあります。
そのため、私は設備はまったく期待していませんでした。

しかし実際はリフォームされており、とってもキレイ。
水回りも、清潔でした。

Lastyle（ラスタイル）新宿西口店の設備とアメニティ

Lastyle（ラスタイル）新宿西口店のスタジオは、2つに分かれています。

手前が、有酸素運動用の部屋です。
トレッドミルがあり、タブレッドではYouTubeとNetflixが見れるんだそう。

またこの部屋は、ロッカールームも兼ねています。
イス付きのドレッサーがあり、のんびりと身支度ができます。
アメニティはじっくり確認できていませんが、おしぼりや汗拭きシート、ドライヤーや化粧水を見た気がします。
シャワーブースもありましたが、他のお客さんとの入れ替えの時間を考えると使えないかも？

奥の部屋が、トレーニング兼ボクシング用の部屋。
手前には、パワーラックやダンベルのほかトレーニング器具があります。
奥には、ボクシングミットやサンドバッグのようなボクシンググッズがあります。

柱の陰には、骨格模型とホワイトボードがあります。
Lastyle（ラスタイル）は、トレーナー養成スクールも行っています。
トレーナーを育てられるほど、トレーニングのノウハウが豊富だということですね。

Lastyle（ラスタイル）には、ウォーターサーバーがあります。
水は、飲み放題です。

シューズは、無料でレンタルできます。
シューズは重い＆かさばるので、持っていかなくていいのはありがたいです。

Lastyle（ラスタイル）新宿西口店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

Lastyle（ラスタイル）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜運動経験＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
当時の職場で上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

いろいろと揶揄される、ライザップ。
しかし私は、ライザップに心から感謝しています。
もしライザップに入会しなかったら、私は今でも汚いメンヘラデブだったことでしょう。

できることなら、ライザップに通い続けたい。
しかしライザップのお値段は、業界トップクラス。
平凡なOLの私の経済力では、とうてい通い続けられません。

そのため、都内のパーソナルジムをめぐるジプシー生活が続いていました。

＜食習慣＞
ライザップ生活でつらかったのはトレーニングではなく、食事。
50g/日の厳しい糖質制限をしていると、精神的に不安定になりました。

2023年6月当時の私は、ほどほどに何でも食べる「バランス食」を実践していました。
普段の食事をチェックしてもらったところ、

と、絶賛されました。

栄養バランスや食べる量に気を使っているわりに、結果が出ません。
ここ半年ほどは、体重がまったく動かない停滞期でした。

食べる量を減らせば、必ずしも痩せるというわけではありません。
また栄養によっては、摂るタイミングが重要なんだそう。
私の体は、思っているよりもずーーーーーーっと精密で繊細のようです。

私たちの体には、形状記憶機能があります。
目標体重まで痩せても、体は元に戻ろうとするのです。

＜Lastyle（ラスタイル）のメニュー＞
世の中の多くのパーソナルジムは、1コマあたり50-60分。
メニューはトレーニングだけというところがほとんどです。

しかしLastyle（ラスタイル）のメニューは、違います。
Lastyle（ラスタイル）は、1コマあたりなんと90分。

無酸素運動（トレーニング＋ボクシング）と有酸素運動（トレッドミル）を組み合わせることで、効果的に脂肪を燃やせるんだとか。

暗闇フィットネスで、ボクササイズをしたことがあります。
特にb-monster（ビーモン）は、楽しかったです。

ボクシングは久しぶりなので、うまくできるかドキドキです。

＜オリジナルプロテイン＞
机の上に、Lastyle（ラスタイル）オリジナルのプロテインがありました。
なんと、キウイ味。
世の中には数多くのフレーバーのプロテインがありますが、キウイ味は珍しいです。

珍しいので、お金を出してもいいから飲みたいと思いました。
しかし体験トレーニングだけだと、飲めないらしい。

＜姿勢分析＞
鏡の前に立ち、片脚立ちになります。
脚は、90度に曲げます。

するとトレーナーのお兄さんが、私の太ももを真上から押します。
しかし私は、ビクともしません。

次にトレーナーのお兄さんが、私の太ももを斜めから押します。
すると、すぐにヨロめいてしまいました。

私は、まさに反り腰です。

幸いなことに、今のところは腰痛はありません。
しかし反り腰のままだと、慢性的な腰痛になるんだとか。
反り腰は、治さないといけません。

普通のスクワットやバランスボールを使ったスクワット、片脚スクワット、ワイドスクワット・・・。
いろんな種類のスクワットをさせられていました。

「スクワットなくして筋トレなし」くらいに思っていたのですが・・・。

私の場合は、前ももはいっさい鍛えないほうがいいらしい。
というのも前のめりのまま歩いていることで、自然に前もものトレーニングになっているから（ﾋｨｯ
むしろ前ももをお休みさせるために、ストレッチをするべきだと言われました。

Lastyle（ラスタイル）新宿西口店のパーソナルトレーニング

Lastyle（ラスタイル）の体験トレーニングは、以下の流れで進みました。

正直なところ、「たった3種目かぁ・・・」と思いました。
しかし無料体験なので、文句は言えません。

＜サイドステップ＞
ヒザ上に美尻バンドをつけ、左右に一歩ずつステップします。

確かにサイドステップだと、前ももにいっさい負担がかかっている感じがしません。
お尻と裏ももだけに、効いています。
これなら、自宅でもできそう。

30秒×3セットをした気がします。

＜フレンチプレス＞
いすに座り、頭の後ろでダンベルを上げ下げします。
最初は、軽めの重量でウォーミングアップ！

するとダンベルが、5.5kgにウエイトアップ。

10回×3セットをした気がします。

＜ボクシング＞
最初に、ミット打ちのフォーム確認をします。
右手でミットを打つと同時に、右脚を前に出します。

不思議なことに、うまくできません。

このままだと混乱するので、なんとかすることにしました。

どっちの手と脚を出すか、口に出しながらミット打ちすることにしました。

ミット打ちを終えた後は、サンドバッグ打ち。

前職で私を追い込んだ上司とお局たちを思い浮かべながら、全力でサンドバッグを殴りました　笑

この日は、雨が降る肌寒い日。
にもかかわらず私は、汗だくになっていました。

Lastyle（ラスタイル）新宿西口店の勧誘はきつい？しつこい？

Lastyle（ラスタイル）の勧誘は、ありません。

体験トレーニングの後に、料金表を見せられただけ。
体験トレーニング当日に入会すると、入会金（3万3,000円）が無料になるらしい。
しかし入会しないと告げても、トレーナーのお兄さんは顔色ひとつ変えませんでした。

Lastyle（ラスタイル）新宿西口店のパーソナルトレーニングの感想

Lastyle（ラスタイル）は、トレーニング、ボクシング、ジョギング（ウォーキング）を組み合わせた珍しいパーソナルトレーニングです。
無酸素運動と有酸素運動を組み合わせることで、脂肪の燃焼を促進するだけではなくその効果を持続させます。

このサイトの運営者・ユキは代謝が悪く、汗をかきづらい体質です。
しかしLastyle（ラスタイル）でボクシングをしたところ、汗だくになりました。

良い運動になるだけではなく、良いストレス解消になります　笑
Lastyle（ラスタイル）に通えば、脂肪だけではなくストレスもなくなりそう　笑笑

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Lastyle（ラスタイル）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

Lastyle（ラスタイル）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.追記予定

Q.追記予定

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Lastyle（ラスタイル）の特徴とよくあるQ&Aに回答する

Lastyle（ラスタイル）の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならLastyle（ラスタイル）のトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがLastyle（ラスタイル）のトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、Lastyle（ラスタイル）のトレーナーとしっかり話し合いましょう。

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
Lastyle（ラスタイル）で学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
Lastyle（ラスタイル）メソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおLastyle（ラスタイル）には、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがLastyle（ラスタイル）のカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

Lastyle（ラスタイル）は、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

Lastyle（ラスタイル）は、あなたの願いを叶えてくれます。

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろLastyle（ラスタイル）のお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしLastyle（ラスタイル）のトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

Lastyle（ラスタイル）でトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてLastyle（ラスタイル）を卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
Lastyle（ラスタイル）に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にLastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

Lastyle（ラスタイル）のトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、Lastyle（ラスタイル）のトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは自宅でできる？

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは、自宅でもできます。
なぜならLastyle（ラスタイル）は、トレーニングをオンラインで配信しているからです。

Lastyle（ラスタイル）を卒業後は新しいサービスに挑戦したい！というあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは通い放題？

Lastyle（ラスタイル）には、通い放題プランはありません。
Lastyle（ラスタイル）に通っている間にLastyle（ラスタイル）メソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、KARADA BESTA（カラダビスタ）です。

KARADA BESTA（カラダビスタ）は、サブスク型のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルトレーニングの1回あたりのセッションのお値段は、1-2万円。
しかしKARADA BESTA（カラダビスタ）なら、月額およそ3万円で通い放題。
そのうえセルフエステと有酸素マシンも、使い放題です。

お得に賢くキレイになりたいあなたには、KARADA BESTA（カラダビスタ）のほうが向いているかも？

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Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは高すぎる？

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
Lastyle（ラスタイル）では、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

またLastyle（ラスタイル）には、全額返金保証制度がついています。
Lastyle（ラスタイル）に通ってみて納得できないと思ったら、お金を返してもらえます。
まずは気軽に、Lastyle（ラスタイル）の門を叩いてみてください。

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

残念ながらLastyle（ラスタイル）は、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜならLastyle（ラスタイル）は、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたでも、大丈夫。
Lastyle（ラスタイル）は、完全入れ替え制のプライベートジムだからです。

Lastyle（ラスタイル）のトレーニングルームは、完全個室。
他のお客さんと顔を合わせることがないので、集中してダイエットやボディメイクに取り組むことができます。

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは女性専用？

Lastyle（ラスタイル）は、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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Lastyle（ラスタイル）には女性のパーソナルトレーナーはいる？

Lastyle（ラスタイル）には、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーナーは指名できる？

Lastyle（ラスタイル）のトレーナーを指名できるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりLastyle（ラスタイル）の公式HPを調べましたが、トレーナーの指名に関する文言は見つけられませんでした。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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Lastyle（ラスタイル）の食事制限は厳しい？

Lastyle（ラスタイル）の食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおLastyle（ラスタイル）の食事指導の方針は、あなたの体の状態や目標に応じてスタッフが決めます。

ダイエットのプロであるLastyle（ラスタイル）のスタッフを信じて、お任せしましょう。

まったく自炊しないけどLastyle（ラスタイル）で痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
Lastyle（ラスタイル）では、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

またLastyle（ラスタイル）は、宅配弁当と提携しています。
管理栄養士が監修したお弁当なので、栄養バランスが取れています。
お弁当は冷凍されているので、あなたは電子レンジで温めるだけでOK。
手軽に健康的な食事が摂れるので、ストレスなくキレイに痩せることができます。

Lastyle（ラスタイル）提携の宅配弁当が口に合わないというあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどLastyle（ラスタイル）で痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
Lastyle（ラスタイル）には、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、Lastyle（ラスタイル）に通っている間はお酒は控えましょう。

Lastyle（ラスタイル）の食事報告はどんなツールを使うの？

Lastyle（ラスタイル）では食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりLastyle（ラスタイル）の公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。

Lastyle（ラスタイル）に通っている間は、Lastyle（ラスタイル）のスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしLastyle（ラスタイル）卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

Lastyle（ラスタイル）の卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

TRY NOW

Lastyle（ラスタイル）ではプロテインを飲むべき？

Lastyle（ラスタイル）のようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

Lastyle（ラスタイル）に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

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Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは生理中OK？

Lastyle（ラスタイル）では生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

Lastyle（ラスタイル）では妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりLastyle（ラスタイル）の公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングの当日は、手ぶらで構いません。
Lastyle（ラスタイル）の魅力は、充実したアメニティ。
パーソナルトレーニングに必要なものは、すべて無料でレンタルできます。

しかしトレーニングウェアやシューズにこだわりのある方は、愛用品を持参することをおすすめします。
お気に入りのMYグッズをつけていると、ダイエットやボディメイクのモチベーションが上がりますからね。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
靴下屋では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイト（Tabio）のほうが品揃えが豊富です！

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Lastyle（ラスタイル）にはロッカールームはある？

Lastyle（ラスタイル）には、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

Lastyle（ラスタイル）では、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができます。
Lastyle（ラスタイル）は、シャワールームを完備しているからです。

しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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Lastyle（ラスタイル）は店舗見学できる？

Lastyle（ラスタイル）は、店舗見学ができます。
ただしLastyle（ラスタイル）は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、Lastyle（ラスタイル）に連絡しましょう。

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

Lastyle（ラスタイル）は、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができません。
しかしパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、Lastyle（ラスタイル）は体験トレーニングを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、Lastyle（ラスタイル）公式HPをチェックしましょう。

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングを予約する時は、Lastyle（ラスタイル）公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。

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Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングを予約する時は、Lastyle（ラスタイル）公式HPを使いましょう。

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Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングを予約する時は、Lastyle（ラスタイル）公式HPを使いましょう。

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Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングを予約する時は、Lastyle（ラスタイル）公式HPを使いましょう。

クーポンを探す

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングはアソビュー！で予約できる？

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは、アソビュー！で予約できません。
Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングを予約する時は、Lastyle（ラスタイル）公式HPを使いましょう。

あそびを探す

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

Lastyle（ラスタイル）には、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずLastyle（ラスタイル）公式HPをチェックしましょう。
またLastyle（ラスタイル）のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

Lastyle（ラスタイル）のパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年がLastyle（ラスタイル）でパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、Lastyle（ラスタイル）の公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
Lastyle（ラスタイル）のカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
Lastyle（ラスタイル）のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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Lastyle（ラスタイル）のメリット・デメリット

これらを踏まえ、Lastyle（ラスタイル）のメリットとデメリットを整理してみました。

Lastyle（ラスタイル）はこんなあなたにおすすめ！

Lastyle（ラスタイル）は、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

Lastyle（ラスタイル）でのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように！

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