GYM CUBE（ジムキューブ）の口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

ユキ

GYM CUBE（ジムキューブ）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします！

こんな方のために、この記事を書きました。

GYM CUBE（ジムキューブ）の口コミ＆評判を調べてみた

追記予定

引用元：Googleのクチコミ

追記予定

引用元：Googleのクチコミ

追記予定

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、GYM CUBE（ジムキューブ）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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GYM CUBE（ジムキューブ）表参道店のパーソナルトレーニング体験談

2022年11月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、GYM CUBE（ジムキューブ）表参道店に行きました。

GYM CUBE（ジムキューブ）表参道店までのアクセス

GYM CUBE（ジムキューブ）表参道店は、東京メトロ表参道駅から徒歩4分の距離にあります。
A5出口を使いましょう。

根津美術館に向かって歩きます。
このあたりは、高級ブランドのお店が立ち並んでいて歩いているだけで楽しい。

右手にプラダのお店が見えたら、右折。

まっすぐ進みます。

すると左手に、ラポール南青山54を発見。

GYM CUBE（ジムキューブ）表参道店はラポール南青山54のB107号室にあると聞いていたのですが・・・。

ない！
違うお店の名前が入ってる！？

というのも私が訪れた2022年11月当時、ラポール南青山54に移転してきたばかりだったのです。

階段を下り、地下一階に向かいます。

廊下を歩こうとすると、B107号室のドアが開きました。
出てきたのは、美人のお姉さん。
すれ違いざま、とっても良い香りがしました。

B107号室の前に到着。
GYM CUBE（ジムキューブ）の名前があり、ひと安心　笑

GYM CUBE（ジムキューブ）表参道店の雰囲気

インターフォンを鳴らすと、ドアが開きました。
そこにいたのは・・・おじさん。

2022年11月当時、GYM CUBE（ジムキューブ）公式HPのトレーナーのページにはキレイなお姉さんの写真がありました。
そのため、そのお姉さんが担当してくれることを期待していたのですが・・・。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいあなたには、完全女性専用のライザップウーマンやリボーンマイセルフ、PEACH GYM（ピーチジム）をおすすめします。

ここでフォローしておきたいのは、トレーナーのおじさんは悪くないということ。
トレーニング指導の知識と経験が豊富で、素晴らしいトレーナーでした。

ただ、キラキラした空間で可愛いウェアを着て、キレイなお姉さんとトレーニングをしたいという私の要望には、合っていなかっただけです。

GYM CUBE（ジムキューブ）表参道店の設備とアメニティ

ラポール南青山54は、1978年に出来た古い建物。
部屋の中はリフォームされているとはいえ、年季を感じます。

GYM CUBE（ジムキューブ）は、全店舗が完全個室。
入れ替え制のプライベートジムなので、他のお客さんと居合わせることがありません。

GYM CUBE（ジムキューブ）表参道店は、ワンルーム。
7畳くらいの奥に細長いスペースの奥に、パワーラックとベンチがあります。
手前の棚にはダンベルやストレッチポール、美尻バンド等のトレーニング器具がありました。

GYM CUBE（ジムキューブ）表参道店には、ロッカールームはありません。
バスルームがなく、トイレは激狭。
「どこで着替えるんだろう・・・？」と、不思議に思いました。
アメニティは、廊下に汗拭きシートがあったくらいかな？

GYM CUBE（ジムキューブ）は、手ぶらで通えます。
以下のものが、無料です。

中に入ると、ミネラルウォーターを頂きました。
良品物語という、初めて見る九州のお水でした。

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GYM CUBE（ジムキューブ）表参道店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

トレーニングルームの隅っこにあるイスに腰掛け、カウンセリングを受けます。
トレーナーのおじさんは、パワーラックの下のベンチに腰掛けました。

GYM CUBE（ジムキューブ）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜運動歴＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

ライザップにおよそ3か月ほど通い、結果にコミットできました。
卒業してからもダイエットを続け、162cm/52kgになりました。

一見すると、私は細身です。
しかし私はまだまだ、自分の体に満足できていません。

トレーナーのおじさんは、元ライザップ勤務。
ライザップの良いところも悪いところも知り尽くしていたので、話が伝わりやすかったです。

＜筋膜リリース×パーソナルトレーニング＞
ライザップは、2か月で結果にコミットする短期集中型のダイエットジムです。
一方のGYM CUBE（ジムキューブ）は、長時間をかけてじっくりと自分に向き合うボディメイクジムです。

このあたり、トレーナーのおじさんからじっくりと説明を受けました。
しかし私の理解力が足りず、あまり覚えていません（ﾃﾍｯ

GYM CUBE（ジムキューブ）は、筋膜リリースとトレーニングを組み合わせたパーソナルジムです。
今でこそ、筋膜リリースはよく知られるようになりました。
しかしGYM CUBE（ジムキューブ）は、筋膜リリースを初めて取り入れたパーソナルジムという点で画期的です。

筋膜をリリースすることで、体を動かしやすくなります。
凝り固まった脂肪（セルライト）も柔らかくなり、痩せやすくなるらしい？

＜気になる部位＞
カウンセリングシートに、気になる部位にチェックを入れました。
ほぼすべてにチェックを入れたので、トレーナーのおじさんは困ってしまいました　笑

この方針をもとに、体験トレーニングのメニューを組み立ててもらいます。

ブルガリアンスクワットとは、片脚をベンチにのせた状態でのスクワット。
美脚＆美尻効果は抜群な分、キツいです。
私は、好きではありません　笑

ただ私の希望を汲み、体験トレーニングでは封印してもらいました。

GYM CUBE（ジムキューブ）表参道店のパーソナルトレーニング

GYM CUBE（ジムキューブ）の体験トレーニングは、以下の流れで進みました。

＜筋膜リリース＞
トレーニングルームの中央に、組み立て式の整体ベッドが登場しました。
そこにうつぶせになり、筋膜リリースを受けます。

ふくらはぎを筋膜ローラーでコロコロした後、マッサージガンでほぐします。

ふくらはぎの背面をコロコロした時、こそばゆくて笑ってしまいました。

ふくらはぎの側面は、コロコロしても何も感じません。

ふくらはぎに負担をかけすぎて、神経？感覚？がマヒしているんだそう。
こそばゆいのもマズくて、痛みを感じるくらいが正常らしい。

危機感を覚えました。

＜ファイヤーハイドライント＞
マットの上で四つん這いになり、膝を曲げたまま片脚ずつ真横にパカパカと開きます。
これは、ファイヤーハイドライント。
美尻トレーニングの一つです。

地味な動きですが、お尻の横側に効きます。
10回×3セットをしました。

＜サイドウォーク＞
桃色の美尻バンドをヒザ上につけ、小刻みにカニ歩きします。
これは、サイドウォーク。
お尻や裏もものトレーニングです。

20秒×3セットしたかな？
疲れてくると、お尻が上がってしまいます。

＜ドロップタッチ＞
脚をクロスさせ、前方向にしゃがみます。
床に手をつけたまま立ち上がり、上半身を起こします。

うまく説明できなくて、もどかしいです。
これは、ドロップタッチ。

初めてした、もも裏のトレーニングです。
10回×2セットと、12回×1セットをしました。
始めは要領を得ませんでしたが、2セット目でスムーズにできるようになりました。

GYM CUBE（ジムキューブ）表参道店の勧誘はきつい？しつこい？

GYM CUBE（ジムキューブ）の勧誘は、ありません。

GYM CUBE（ジムキューブ）の通い方は、2通り。

お値段は、大手に比べるとかなり安いです。
とはいえ、私的にあまりそそりませんでした。

GYM CUBE（ジムキューブ）表参道店のパーソナルトレーニングの感想

GYM CUBE（ジムキューブ）は、筋膜リリースを取り入れた最初のパーソナルジムです。
筋膜リリースをすることで、トレーニングのパフォーマンスが上がります。

私は、汗をかきにくい体質です。
しかしGYM CUBE（ジムキューブ）のたった3種目の体験トレーニングでは、しっかりと汗をかけました。

また、GYM CUBE（ジムキューブ）で体験トレーニングを受けた翌日には裏ももだけにピンポイントに筋肉痛がきました。
ドロップタッチのおかげかな？

裏ももに効かせるのは難しく、まして筋肉痛になるまで追い込んでもらえて私は幸せです。
トレーナーのおじさん、ありがとう。

GYM CUBE（ジムキューブ）は、優秀なトレーナーがいるパーソナルジムです。
しかし私は、通いたいとは思えませんでした。

GYM CUBE（ジムキューブ）は、大手に比べるとかなり安いです。
とはいえ、トレーニングの単価が5,000円ほど。
ライザップに通っていた私は感覚がマヒしていますが、一般的にはパーソナルジムは高額なサービスです。

私がパーソナルジムに高額な費用を出せるのは、トレーニング指導だけに価値を見出しているわけではありません。

キラキラした空間で可愛いウェアを着て、キレイなお姉さんとトレーニングをする。
その経験に価値があると思っているからです。

なんていうんだろう？
テーマパーク的な？

地味なOLとして日常を過ごす私は、パーソナルジムに非日常を求めているようです。

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GYM CUBE（ジムキューブ）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

GYM CUBE（ジムキューブ）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.追記予定

Q.追記予定

Q.追記予定

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GYM CUBE（ジムキューブ）の特徴とよくあるQ&Aに回答する

GYM CUBE（ジムキューブ）の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならGYM CUBE（ジムキューブ）のトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがGYM CUBE（ジムキューブ）のトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、GYM CUBE（ジムキューブ）のトレーナーとしっかり話し合いましょう。

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
GYM CUBE（ジムキューブ）で学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
GYM CUBE（ジムキューブ）メソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおGYM CUBE（ジムキューブ）には、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがGYM CUBE（ジムキューブ）のカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

GYM CUBE（ジムキューブ）は、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

GYM CUBE（ジムキューブ）は、あなたの願いを叶えてくれます。

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろGYM CUBE（ジムキューブ）のお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしGYM CUBE（ジムキューブ）のトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

GYM CUBE（ジムキューブ）でトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてGYM CUBE（ジムキューブ）を卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
GYM CUBE（ジムキューブ）に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にGYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

GYM CUBE（ジムキューブ）のトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、GYM CUBE（ジムキューブ）のトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは自宅でできる？

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならGYM CUBE（ジムキューブ）は、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
GYM CUBE（ジムキューブ）に通っている間に、GYM CUBE（ジムキューブ）メソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえGYM CUBE（ジムキューブ）を卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは通い放題？

GYM CUBE（ジムキューブ）には、通い放題プランはありません。
GYM CUBE（ジムキューブ）に通っている間にGYM CUBE（ジムキューブ）メソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、KARADA BESTA（カラダビスタ）です。

KARADA BESTA（カラダビスタ）は、サブスク型のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルトレーニングの1回あたりのセッションのお値段は、1-2万円。
しかしKARADA BESTA（カラダビスタ）なら、月額およそ3万円で通い放題。
そのうえセルフエステと有酸素マシンも、使い放題です。

お得に賢くキレイになりたいあなたには、KARADA BESTA（カラダビスタ）のほうが向いているかも？

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GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは高すぎる？

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
GYM CUBE（ジムキューブ）では、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

残念ながらGYM CUBE（ジムキューブ）は、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜならGYM CUBE（ジムキューブ）は、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたでも、大丈夫。
GYM CUBE（ジムキューブ）は、完全入れ替え制のプライベートジムだからです。

GYM CUBE（ジムキューブ）のトレーニングルームは、完全個室。
他のお客さんと顔を合わせることがないので、集中してダイエットやボディメイクに取り組むことができます。

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは女性専用？

GYM CUBE（ジムキューブ）は、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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GYM CUBE（ジムキューブ）には女性のパーソナルトレーナーはいる？

GYM CUBE（ジムキューブ）には、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーナーは指名できる？

GYM CUBE（ジムキューブ）のトレーナーを指名できるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりGYM CUBE（ジムキューブ）の公式HPを調べましたが、トレーナーの指名に関する文言は見つけられませんでした。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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GYM CUBE（ジムキューブ）の食事制限は厳しい？

GYM CUBE（ジムキューブ）の食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおGYM CUBE（ジムキューブ）の食事指導の方針は、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりGYM CUBE（ジムキューブ）の公式HPを調べましたが、食事指導の方針に関する文言は見つけられませんでした。

まったく自炊しないけどGYM CUBE（ジムキューブ）で痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
GYM CUBE（ジムキューブ）では、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどGYM CUBE（ジムキューブ）で痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
GYM CUBE（ジムキューブ）には、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、GYM CUBE（ジムキューブ）に通っている間はお酒は控えましょう。

GYM CUBE（ジムキューブ）の食事報告はどんなツールを使うの？

GYM CUBE（ジムキューブ）では食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりGYM CUBE（ジムキューブ）の公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。

GYM CUBE（ジムキューブ）に通っている間は、GYM CUBE（ジムキューブ）のスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしGYM CUBE（ジムキューブ）卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

GYM CUBE（ジムキューブ）の卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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GYM CUBE（ジムキューブ）ではプロテインを飲むべき？

GYM CUBE（ジムキューブ）のようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

GYM CUBE（ジムキューブ）に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

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GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは生理中OK？

GYM CUBE（ジムキューブ）では生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

GYM CUBE（ジムキューブ）では妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりGYM CUBE（ジムキューブ）の公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングの当日の持ち物は、以下の通りです。

GYM CUBE（ジムキューブ）では費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
靴下屋では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイト（Tabio）のほうが品揃えが豊富です！

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おしゃれ上級者は、水を入れるタンブラーまでこだわりましょう。
私はアメリカ発の、Hydro Flask（ハイドロフラスク）とSTANLEY（スタンレー）が好きです！

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機能性重視のあなたには、タイガーの真空断熱ボトルがおすすめ。
保温＆保冷機能が高いので、時間が経ってもまるで淹れたてのようなおいしいドリンクを飲むことができます。
また本体と栓の色を選べるので、自分だけのオリジナルボトルが作れます。

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GYM CUBE（ジムキューブ）にはロッカールームはある？

GYM CUBE（ジムキューブ）には、ロッカールームはありません。
貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

GYM CUBE（ジムキューブ）では、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができません。
なぜならGYM CUBE（ジムキューブ）は費用を抑えるために、設備を簡素にしているからです。
汗をかきやすいあなたは、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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GYM CUBE（ジムキューブ）は店舗見学できる？

GYM CUBE（ジムキューブ）は、店舗見学ができます。
ただしGYM CUBE（ジムキューブ）は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、GYM CUBE（ジムキューブ）に連絡しましょう。

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

GYM CUBE（ジムキューブ）は、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができます。
またパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、GYM CUBE（ジムキューブ）は体験トレーニングを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずGYM CUBE（ジムキューブ）公式HPをチェックしましょう。

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

GYM CUBE（ジムキューブ）は、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングを予約する時は、GYM CUBE（ジムキューブ）公式HPを使いましょう。

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GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングを予約する時は、GYM CUBE（ジムキューブ）公式HPを使いましょう。

今すぐ体験予約

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングを予約する時は、GYM CUBE（ジムキューブ）公式HPを使いましょう。

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GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングを予約する時は、GYM CUBE（ジムキューブ）公式HPを使いましょう。

クーポンを探す

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングはアソビュー！で予約できる？

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは、アソビュー！で予約できません。
GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングを予約する時は、GYM CUBE（ジムキューブ）公式HPを使いましょう。

あそびを探す

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

GYM CUBE（ジムキューブ）には、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずGYM CUBE（ジムキューブ）公式HPをチェックしましょう。
またGYM CUBE（ジムキューブ）のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

GYM CUBE（ジムキューブ）のパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年がGYM CUBE（ジムキューブ）でパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、GYM CUBE（ジムキューブ）の公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
GYM CUBE（ジムキューブ）のカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
GYM CUBE（ジムキューブ）のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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GYM CUBE（ジムキューブ）のメリット・デメリット

これらを踏まえ、GYM CUBE（ジムキューブ）のメリットとデメリットを整理してみました。

GYM CUBE（ジムキューブ）はこんなあなたにおすすめ！

GYM CUBE（ジムキューブ）は、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

GYM CUBE（ジムキューブ）でのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように！

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