ユキ
こんな方のために、この記事を書きました。
- 六本木駅周辺にお住まい・お勤めの方
- 六本木駅周辺のジムをお探しの方
- 六本木駅周辺で気持ちよく汗を流したい方
【六本木】30代女性おすすめのパーソナルジム
ユキ
もしかして正しいトレーニングフォームをとれていない、もしくは食事が間違っているのかもしれません。
そんなあなたにおすすめするのが、パーソナルジムです！
パーソナルジムのほとんどが、完全個室のマンツーマン指導。
一度正しいフォームを身につければ、自宅で効果的にトレーニングをすることができます。
ライザップ：結果にコミットする業界No.1！
デブ子
デブ美
そんなあなたにおすすめするのが、ライザップです！
ライザップは、一番安いプログラム（シェイプアッププログラム・16回）でもおよそ30万円と高額ではあります。
しかし15万人以上ものボディメイクを成功させた実績をもつ、結果に必ずコミットする、パーソナルジム業界の王者です。
このサイトの運営者・ユキは、自由が丘店に2か月間通いました。
ライザップで正しいトレーニングフォームや規則正しい生活習慣（含・食習慣）を学んだことは、一生の宝物になりました。
カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、ライザップを訪れてみてください！
ユキ
チキンジム：手ぶらでラクラク通える！
デブ子
デブ美
ただでさえ女性は、荷物が重いもの。
仕事帰りや買い物ついでにジムに行くとなると、ウェアやシューズが必要です。
荷物が多くなり、カバンが重くなるとお出かけが億劫になりますよね。
手ぶらで通いたいあなたにおすすめするのが、チキンジムです。
チキンジムは、手ぶらで通えることがウリ。
ウェア、靴下、シューズのレンタルが無料。
水は、飲み放題。
トレーニング後のプロテインが、無料です。
このサイトの運営者・ユキは、渋谷店で体験トレーニングを受けました。
スタイリッシュな雰囲気が、素敵。
設備やアメニティが充実していて、女性に人気なのに納得です。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、チキンジムを訪れてみてください。
ボスティ：腹筋に縦線を刻もう！
デブ子
デブ美
体の部位の中でもお腹は脂肪がつきやすく、そして落ちにくいと言われています。
どんなに食事制限を続けても、自己流のトレーニングを続けてもお腹はダイエット前とあまり変わらない・・・なんて悩みを抱えていませんか？
そんなあなたにおすすめするのが、ボスティ（BOSTY）です。
ライザップの元トップトレーナー・阿部一仁氏が立ち上げたボスティは、腹筋専門のジムです。
ボスティのトレーナーはフィジークなどの現役ボディメイク選手を中心に構成されており、もちろん腹筋が割れています 笑
身近にお手本がいるのは、心強いですよね。
六本木や恵比寿、銀座という都内有数の繁華街で完全個室でトレーニングできるとあって、多くの芸能人（藤田ニコル・鈴木愛理・三浦翔平など）が通っていることでも有名です。
大好きなあの芸能人と同じジムに、あなたも通ってみませんか？
このサイトの運営者・ユキは、六本木スタジオでカウンセリングを受けました。
多くの芸能人のSNSに頻繁に登場するスタジオに、自分がいることが信じられませんでした 笑
私のような、ミーハーな方にピッタリだと言えます。
カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、ボスティ（BOSTY）を訪れてみてください！
ボディーク：好きな物を食べながら痩せよう！
デブ子
デブ美
世の中には、おいしいものがたくさんあります。
おいしいものはたいてい、糖質と脂質で出来ているんです。
ダイエットをするためには、それらを封印しなければいけません。
おいしいものを食べながら痩せることはできないの？
いえ、ボディーク（Bodyke）なら可能です！
ボディークは、Body＋Makeが由来の「体づくり」を得意とするパーソナルジムです。
ボディークの代表・青木泰造氏は120kgから70kgへの大幅ダイエットに成功後、ボディメイクを行い、フィットネスコンテストで総合優勝を果たした経験を持ちます。
青木代表が長年にわたるボディメイクの末に、無理な食事制限は長続きしないしっかり食べてしっかり痩せることが重要だという結論に至りました。
厳しい食事制限を耐え抜いても、一瞬だけ痩せられたのでは意味がありません。
好きな物を食べて、一生涯の理想のカラダを手に入れましょう。
ボディークで本物のボディメイクの知識を身につけることで、あなたのカラダが、そして人生が変わるのです！
このサイトの運営者・ユキは、六本木店でカウンセリングを受けました。
光栄にも、青木氏に対応していただけました。
たいていのマッチョには萎縮してしまう私ですが、彼とはにこやかにお話しすることができました。
朗らかな彼の人柄のおかげです。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ボディーク（Bodyke）を訪れてみてください！
トリプルエム：キネシスを使って理想のボディラインを作ろう！
デブ子
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そんなあなたにおすすめするのが、MMM（トリプルエム）
です。
MMM（トリプルエム）は、あなたにピッタリのサービスを提供してくれるプライベートジムです。
大手のパーソナルジムには、トレーニングマニュアルがあります。
全国どの店舗に行っても、どんなトレーナーに当たっても同じクオリティのサービスを受けられるというメリットはあります。
しかしあなたの希望や体質、生活習慣に合わないことは少なくなく、不満が溜まってしまうことがしばしば。
MMM（トリプルエム）のトレーナーは、全員が経験豊富な有資格者。
あなたの理想のボディライン作りをサポートしてくれます。
細かい筋肉に効かせるマシン・キネシスを設置した数少ないジムで、同業であるフィットネス関係者が多数偵察をしに訪れるほど。
トレーニングだけではなくボディケアの時間も確保されており、パーソナルストレッチや痩身エステ（キャビテーション＆ラジオ波）も受けることができます。
このサイトの運営者・ユキは、六本木店で体験レッスンを受けました。
混沌とした六本木にあるとは思えないほど、静かな空間。
また訪れたくなるほど、おしゃれで優雅なジムでした。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、MMM（トリプルエム）を訪れてみてください！
THE PERSONAL GYM：トレーナーが全員大会出場者！
デブ子
デブ美
世の中には、パーソナルジムがたくさんあります。
実はトレーナーの質は、バラバラ。
せっかく高い費用をかけてパーソナルジムに通うのだから、質の高い指導を受けたいですよね。
レベルの高いトレーナーがいるパーソナルジムをお探しのあなたにお勧めするのが、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）
です。
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）のトレーナーは、全員大会出場者。
現役のフィジークの選手なので、生きた指導が受けられます。
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）は、ビヨンドジム（BEYOND GYM）の元トレーナーが作りました。
そのため、指導のノウハウが受け継がれています。
このサイトの運営者・ユキは、六本木店で体験レッスンを受けました。
会うたびにトレーナーさんの体が変わっていくので、ボディメイクへのモチベーションが上がりました。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）を訪れてみてください！
eviGym（エビジム）：運動習慣を作ろう！
デブ子
デブ美
パーソナルジムって、短期間で結果にコミットするところばかりではありません。
久しぶりに体を動かしてみたい、といった需要にも応えてくれます。
運動習慣を作りたいあなたにおすすめするのが、eviGym（エビジム）です。
eviGym（エビジム）のコンセプトは、「お財布にやさしくて運動習慣をつくれるパーソナルジム」。
トレーニングの単価がおよそ6,000円と、続けやすい価格設定です。
このサイトの運営者・ユキは、表参道店で体験レッスンを受けました。
トレーナーさんたちの人柄が良く、通うのが楽しみでした。
女性トレーナーが複数在籍しているので、女子トークに花が咲きます。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、eviGym（エビジム）を訪れてみてください！
GYM CUBE（ジムキューブ）：筋膜リリースでパフォーマンスUP！
デブ子
デブ美
パーソナルトレーニングの1回あたりのお値段は、およそ1万円。
たった60分に1万円も払うのだから、有意義な時間を過ごしたいですよね。
タイムパフォーマンスよくトレーニングしたいあなたにおすすめするのが、GYM CUBE（ジムキューブ）です。
GYM CUBE（ジムキューブ）は、初めて筋膜リリースを取り入れたパーソナルジムです。
トレーニング前に筋膜リリースを取り入れることで、体が動かしやすくなります。
また凝り固まった脂肪がほぐれるので、痩せやすくなります。
このサイト運営者・ユキは、表参道店で体験トレーニングを受けました。
筋膜ローラーとマッサージガンを使った筋膜リリースは、効果抜群。
いつもより、気持ち良く汗をかけました。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、GYM CUBE（ジムキューブ）を訪れてみてください。
ビヨンドジム：選りすぐりのトレーナーが期待を超えるボディメイクを実現！
デブ子
デブ美
世の中には、数多くのダイエットジムがあります。
結婚式のような大切なイベントのために短期間で減量に臨むと、キレイになるどころかやつれてしまいがち。
せっかくのウェディングドレスは、美しい体で身に着けたいですよね？
最高の自分で結婚式を迎えたいあなたにおすすめするのが、ビヨンドジム（BEYOND GYM）
です。
ビヨンドジム（BEYOND GYM）は、トレーナーのレベルが高いと評判です。
ボディメイク大会の優勝者が多く、トレーナーの採用率はなんと50倍とも言われています。
ボディメイクの知識や経験が豊富な選りすぐりのトレーナーが、あなたの期待を超えるボディメイクを手助けしてくれます。
このサイトの運営者・ユキは、渋谷宮益坂店で体験トレーニングを受けました。
運良く素敵で相性が良いトレーナーさんにめぐりあえたおかげで、楽しく通えました。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ビヨンドジム（BEYOND GYM）を訪れてみてください！
ドクタートレーニング：ストレッチをしてパフォーマンスを上げよう！
デブ子
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多くのパーソナルジムでは、ストレッチの時間をほとんど設けていません。
筋肉がほぐれていない状態でトレーニングに入ると、パフォーマンスを発揮できません。
特にトレーニング初心者は、ケガをしやすいです。
トレーニングビギナーのあなたにおすすめするのが、ドクタートレーニング
です。
ドクタートレーニングでは、トレーニング前にパーソナルストレッチ（トレーナーによるストレッチ）とセルフストレッチの時間を十分に設けています。
ドクタートレーニングは、解剖学とトレーニングをコンセプトにしています。
神経＆筋肉＆心肺機能＆柔軟性などをシンクロさせることにより、短時間でトレーニングのパフォーマンスをUPさせます。
ダイエットやボディメイクをするだけではなく、体の仕組みを知りたいと思う知的好奇心旺盛な方にも向いています。
このサイトの運営者・ユキは、恵比寿本店で体験トレーニングを受けました。
私が個人的に思ったことは、ストレッチの時間を十分に設けることで筋肉だけではなく心もほぐれるなぁということです。
私は、対人恐怖症のコミュ障です。
初対面の人間、特に男性とは会話するどころか目を合わせることもままなりません。
しかしストレッチ中に会話することで、初対面の男性トレーナーと打ち解けることができました。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ドクタートレーニングを訪れてみてください！
LiME（ライム）：女性に支持されるオシャレ空間！
デブ子
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世の中には、星の数ほどのパーソナルジムがあります。
そして雰囲気や設備は、それぞれ。
男性トレーナーしかいないパーソナルジムは、世界観やアメニティが残念なところが多いです。
通うのが楽しくなるパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、LiME（ライム）です。
LiME（ライム）は、女性に支持されています。
なぜなら雰囲気や設備にこだわっており、女性のボディメイクを熟知しているから。
他のパーソナルジムでは痩せられなくても、LiME（ライム）ならダイエットやボディメイクがはかどります。
このサイトの運営者・ユキは、六本木店で体験トレーニングを受けました。
細部までこだわったオシャレなスタジオに、感激。
ここなら、通うのが楽しくなりそう。
体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、LiME（ライム）を訪れてみてください！
【六本木】30代女性おすすめのフィットネスクラブ
ユキ
スタジオプログラムがあるとお友だちが出来て、ジムに通うのも楽しくなりますね。
そんなあなたにおすすめするのが、フィットネスクラブです！
流行最先端のダンスレッスンを取り入れていたり、広くてキレイなスパを備えていたりと、ジムによって雰囲気が全く異なるのがフィットネスクラブの大きな特徴です。
お客さんの年齢層や目的が幅広いので、運動初心者でも馴染むことができます。
ティップネス：パーソナルジム並みに個人指導を受けたいあなたに！
デブ子
デブ美
そんなわがままなあなたにおすすめするのが、ティップネスです。
ティップネスは、フィットネスクラブの中でも若い女性に絶大な支持を集めています。
その理由は、個人指導のプログラムが充実しているからです。
人によって体力や体質、生活習慣は異なります。
そのため、指導方法は人によって変える必要があります。
きめ細やかな指導を受けたいのなら、パーソナルジムが最適。
しかし10～15万円/月と、私のような平凡なOLがポンと払える金額ではありません。
またほとんどのパーソナルジムではチケット制を導入していないため、気軽に指導を受けられないところも難点です。
ティップネスのパーソナルトレーニングは、都度払いを実施しています。
1回あたりの料金は6,000円前後と、一般的なパーソナルジムの単価の半分以下。
正しいトレーニングフォームを学べるだけではなく、食事指導も受けることができます。
パーソナルジムに興味があるけど、手持ちがない！
そんなあなたは、ティップネスのパーソナルトレーニングを受けてみましょう！
このサイトの運営者・ユキは、新宿店を訪れました。
フィットネスクラブというよりも、ホテルのように高級感あふれる雰囲気に感激。
アメニティが充実していないところが、残念ではあります。
しかし売店のラインナップは充実しているので、そこで購入すると良いでしょう。
見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、ティップネスを訪れてみてください！
【六本木】30代女性おすすめのサーキットトレーニングジム
ユキ
ダイエット目的でジムに入会したものの、気になるお肉がなくならなくて悩む方は多いです。
そんなあなたにおすすめするのが、サーキットトレーニングジムです！
サーキットトレーニングとは、筋トレと有酸素運動を休憩なしに交互に続ける運動。
筋トレのみ or 有酸素運動のみ、という運動方法よりも短時間で脂肪燃焼効果が期待できることはもちろん、持久力や瞬発力も同時に鍛えることができます。
＜＜追記予定＞＞
もくじに戻る【六本木】30代女性おすすめのマシンジム
ユキ
仕事が終わるときにはジムが営業していない、なんてことはよくあります。
そんなあなたにおすすめするのが、マシンジムです！
その多くが24時間365日いつでも営業しているので、早朝でも深夜でも立ち寄ることができます。
充実したスタジオプログラムやラグジュアリーなスパを併設していないので、フィットネスクラブよりも月会費を抑えられる点が大きな特徴です。
エニタイムフィットネス：海外出張＆旅行が多いあなたに！
デブ子
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そんなあなたにおすすめするのが、エニタイムフィットネス（ANYTIME FITNESS）です。
エニタイムフィットネスは、世界No.1のマシンジムチェーンです。
2002年にアメリカ・ミネアポリスに第1号店をオープンして以来急速に店舗数を増やしており、世界27か国5,000店舗以上を展開しています。
日本へは2010年に上陸し、既に全国に1000店舗以上を構えています。
セキュリティーキーがあれば、日本全国のみならず、世界のすべての店舗を利用可能！
出張や旅先の海外、例えばアメリカや中国でも追加料金なしで、いつも通りのトレーニングを実現できます。
エニタイムフィットネスは、ボーダレスな現代にふさわしいジムといえます。
見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、エニタイムフィットネスを訪れてみてください！
ジョイフィット24：安心安全の女性専用エリア！
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ジムに行くと、側でマッチョたちが鬼の形相でトレーニングをしている状況に遭遇します。
怖いし、気が散るし、気後れする・・・。
私みたいなぽっちゃり体型の女性でも、トレーニングに集中できるジムはないの！？
そんなあなたにおすすめするのは、ジョイフィット24（JOYFIT24）です。
ジョイフィット24は、日本国内に300店舗以上を有するマシンジムです。
女性専用エリアを設置している点が、最大の特徴。
トレーニング初心者のぽっちゃり女性でも、安心して過ごすことができると好評です。
また、都心の繁華街に多く店舗を展開している点も見逃せません。
ジョイフィット24に入会すれば、日本全国の店舗を利用可能（一部店舗を除く）！
普段は自宅最寄の店舗で、休日は繁華街の店舗でと、気分に応じてあちこち行ってみましょう！
見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、ジョイフィット24を訪れてみてください！
