【吉祥寺】30代女性おすすめジムのまとめ

こんな方のために、この記事を書きました。

【吉祥寺】30代女性おすすめのパーソナルジム

もしかして正しいトレーニングフォームをとれていない、もしくは食事が間違っているのかもしれません。
そんなあなたにおすすめするのが、パーソナルジムです！
パーソナルジムのほとんどが、完全個室のマンツーマン指導。
一度正しいフォームを身につければ、自宅で効果的にトレーニングをすることができます。

ライザップ：結果にコミットする業界No.1！

そんなあなたにおすすめするのが、ライザップです！

ライザップは、一番安いプログラム（シェイプアッププログラム・16回）でもおよそ30万円と高額ではあります。
しかし15万人以上ものボディメイクを成功させた実績をもつ、結果に必ずコミットする、パーソナルジム業界の王者です。

このサイトの運営者・ユキは、自由が丘店に2か月間通いました。
ライザップで正しいトレーニングフォームや規則正しい生活習慣（含・食習慣）を学んだことは、一生の宝物になりました。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、ライザップを訪れてみてください！

Apple GYM（アップルジム）：日本一芸能人が通うパーソナルジム

東京って、すごいところですよね。
行こうと思えば、芸能人御用達のお店に行けるんですから。

あこがれのあの人と同じジムに通いたいあなたにおすすめするのが、Apple GYM（アップルジム）です。
Apple GYM（アップルジム）は、日本一芸能人が通うパーソナルジムとして有名です。
タレントやモデル、お笑い芸人が多数通っています。

このサイトの運営者・ユキは、恵比寿店で体験トレーニングを受けました。
コンテスト出場者のトレーナーのお兄さんの言葉には、説得力があります。
教えてくれるトレーナーが減量やボディメイクに成功していると、説得力があります。
また、「私も頑張ろう！」ってなります。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、Apple GYM（アップルジム）を訪れてみてください！

チキンジム：手ぶらでラクラク通える！

ただでさえ女性は、荷物が重いもの。
仕事帰りや買い物ついでにジムに行くとなると、ウェアやシューズが必要です。
荷物が多くなり、カバンが重くなるとお出かけが億劫になりますよね。

手ぶらで通いたいあなたにおすすめするのが、チキンジムです。
チキンジムは、手ぶらで通えることがウリ。
ウェア、靴下、シューズのレンタルが無料。
水は、飲み放題。
トレーニング後のプロテインが、無料です。

このサイトの運営者・ユキは、渋谷店で体験トレーニングを受けました。
スタイリッシュな雰囲気が、素敵。
設備やアメニティが充実していて、女性に人気なのに納得です。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、チキンジムを訪れてみてください。

24/7ワークアウト：充実したサービスと手ごろな値段が魅力！

そんなあなたにおすすめするのが、24/7Workout（24/7ワークアウト）です。

24/7ワークアウトはライザップに次ぐ、パーソナルトレーニング業界第2位のジムです。
ウェア、タオル、シューズ、ソックス、ドリンクが無料！
店内は広く、トレーニング器具が一通りそろっています。

ライザップと同レベルのサービスが受けられるにもかかわらず、コース料金はライザップのおよそ2/3！
すべての店舗が通いやすい場所にあり、仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄ることができます。

このサイトの運営者・ユキは、南青山店でカウンセリングを受けました。
笑顔が素敵なトレーナーさんが、親身になって相談にのってくれて感激。
面倒見が良さそう、という印象を受けました。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、24/7Workout（24/7ワークアウト）を訪れてみてください！

リボーンマイセルフ：女性による女性のためのジム！

その気持ち、私もよく分かります。
そんなあなたにおすすめするのが、リボーンマイセルフです。

トレーナーは全員女性。
お客さんも全員女性。

まさに、女性による女性のためのパーソナルジムです。

女性特有の悩みは、なかなか男性トレーナーには相談しにくいですよね。
ライザップに通っていた際に男性トレーナーに体の悩みを伝えられず、モヤモヤした思い出が、私にもあります。
しかしリボーンマイセルフは全員女性トレーナーなので、そんな心配はご無用です！

このサイトの運営者・ユキは、六本木店（※クローズ済）でカウンセリングを受けました。
高級感と清潔感にあふれた店内の雰囲気に、大感激！
トレーナーさんが美人かつスリムで、「こんな人になりたい！」と思いました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、リボーンマイセルフを訪れてみてください！

ビーコンセプト：難しい太もも痩せを実現しよう！

太ももは、ウエストと並んで脂肪が落ちにくい部位です。
太ももの脂肪を落とそうとアレコレ試行錯誤した結果、むしろパンクアップしてしまったり筋肉を痛めてしまった経験はありませんか？

そんなあなたにおすすめするのが、女性向け下半身のボディメイク特化型を謳う、ビーコンセプトです。

太ももの脂肪は、姿勢の悪さが原因でついてしまうと言われています。
ビーコンセプトでは骨盤を矯正し、普段から使っていない筋肉を刺激することで太もも痩せにつなげます。

太もも痩せを実現すれば、スキニージーンズがキマるようになるだけではなく、くびれたウエストやヒップアップ、美しい姿勢を手に入れることができます。
まさに一石五鳥です！

このサイトの運営者・ユキは、恵比寿スタジオでカウンセリングを受けました。
理想の下半身をつくるために、ストレッチで柔軟性を高めながら小さな筋肉を刺激するトレーニング内容に惹かれました。
プリケツを手に入れるためには、一心不乱にスクワットをすれば良いというものではないことを知りました。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、ビーコンセプトを訪れてみてください！

エクササイズコーチ：AIがメニューを提案してくれる最先端のジム！

そんなあなたにおすすめするのが、エクササイズコーチです。

一般的なパーソナルジムでは、あなたの性別や年齢、体力や筋力、目標を考慮しながらトレーナーがトレーニングメニューを作成します。
しかしトレーナーが未熟だったり意思の疎通がイマイチだったりすると、納得のできないトレーニングメニューを提案されることも。

しかしエクササイズコーチでは、最先端のAI（人工知能）があなたにピッタリのオリジナルメニューを提案してくれます。
AIには、世界中の老若男女の身体やトレーニングのデータが蓄積されています。
科学的に裏付けられたデータに基づいたトレーニングメニューだからこそ、最短の道のりであなたを理想の身体へと導いてくれます。

1回のセッションは、なんとたったの20分。
出勤前や退勤後のみならず、昼休みに立ち寄ってトレーニングをする人も少なくないんだとか。

このサイトの運営者・ユキは、新宿東口店で体験トレーニングを受けました。
AIを使ったトレーニングに味気なさ＆物足りなさを感じたのは、私だけでしょうか・・・。
トレーナーとのコミュニケーションを重視したい方には、おすすめしません。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、エクササイズコーチを訪れてみてください！

OUTLINE（アウトライン）：子連れママに優しい！

出産後、意図せず太ってしまったママさんは多いのではないでしょうか。
子育てのストレスや、不規則な生活。
復職するまでには、以前の姿を取り戻したくありませんか？

産後太りに悩むあなたにおすすめするのが、OUTLINE（アウトライン）です。
OUTLINE（アウトライン）は、女性専用のパーソナルジム。
全店舗が完全個室で、ベビーサークルを完備。
託児所に預けなくても、トレーニングルームに連れてこれるんです。

このサイトの運営者・ユキは、恵比寿店でカウンセリングを受けました。
完全入れ替え制なので、他のお客さんと居合わせません。
子連れでも気兼ねなく通えそうだなぁと思いました。

カウンセリングは、無料です。
ぜひ一度、OUTLINE（アウトライン）を訪れてみてください。

ビヨンドジム：選りすぐりのトレーナーが期待を超えるボディメイクを実現！

世の中には、数多くのダイエットジムがあります。
結婚式のような大切なイベントのために短期間で減量に臨むと、キレイになるどころかやつれてしまいがち。
せっかくのウェディングドレスは、美しい体で身に着けたいですよね？

最高の自分で結婚式を迎えたいあなたにおすすめするのが、ビヨンドジム（BEYOND GYM）です。
ビヨンドジム（BEYOND GYM）は、トレーナーのレベルが高いと評判です。
ボディメイク大会の優勝者が多く、トレーナーの採用率はなんと50倍とも言われています。
ボディメイクの知識や経験が豊富な選りすぐりのトレーナーが、あなたの期待を超えるボディメイクを手助けしてくれます。

このサイトの運営者・ユキは、渋谷宮益坂店で体験トレーニングを受けました。
運良く素敵で相性が良いトレーナーさんにめぐりあえたおかげで、楽しく通えました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ビヨンドジム（BEYOND GYM）を訪れてみてください！

THE PERSONAL GYM：トレーナーが全員大会出場者！

世の中には、パーソナルジムがたくさんあります。
実はトレーナーの質は、バラバラ。
せっかく高い費用をかけてパーソナルジムに通うのだから、質の高い指導を受けたいですよね。

レベルの高いトレーナーがいるパーソナルジムをお探しのあなたにお勧めするのが、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）です。
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）のトレーナーは、全員大会出場者。
現役のフィジークの選手なので、生きた指導が受けられます。
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）は、ビヨンドジム（BEYOND GYM）の元トレーナーが作りました。
そのため、指導のノウハウが受け継がれています。

このサイトの運営者・ユキは、六本木店で体験レッスンを受けました。
会うたびにトレーナーさんの体が変わっていくので、ボディメイクへのモチベーションが上がりました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）を訪れてみてください！

ASPI（アスピ）：ダイエットに失敗し続けてきたあなたに！

巷には、多くのダイエット法があふれています。
流行のダイエットを片っ端から試しては失敗し、リバウンドを繰り返してきた。
そんなダイエッターは、多いのではないでしょうか。

人生最後のダイエットに挑戦したいあなたにおすすめするのが、ASPI（アスピ）です。
ASPI（アスピ）は、トレーナー全員がフィットネスの本場・アメリカの高難易度資格の保有者。
医学的に根拠のある食事メニューと運動を指導してもらえるので、確実に効果があるうえにリバウンドをする可能性が低いです。

このサイトの運営者・ユキは、恵比寿東口店で体験トレーニングを受けました。
全面ガラス張りのスタジオは、映えます。
行くたびにモチベーションが上がりそう。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ASPI（アスピ）を訪れてみてください！

UNDEUX SUPERBODY：おしゃれなスタジオでおしゃれになろう！

そんなあなたにおすすめするのが、UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）です。

同じ女性であっても、トレーニングに求める願いは異なります。
大幅減量、ボディメイク、美尻、美脚、産後ダイエット、姿勢改善、機能改善・・・。
特に男性トレーナーには、分かってもらえないことがしばしばあります。
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性専用のパーソナルジム。
トレーナーは、女性のダイエットとボディメイクの専門集団です。
あなたのわがままを、すべて叶えるサポートをしてくれます。

このサイトの運営者・ユキは、恵比寿スタジオでカウンセリングを受けました。
アパレルショップかカフェか！？と思うほどの洗練された空間に、田舎出身の芋女の私はタジタジ。
おしゃれな空間で気分を高めたいという女性には、ピッタリです！

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）を訪れてみてください！

ドクタートレーニング：ストレッチをしてパフォーマンスを上げよう！

多くのパーソナルジムでは、ストレッチの時間をほとんど設けていません。
筋肉がほぐれていない状態でトレーニングに入ると、パフォーマンスを発揮できません。
特にトレーニング初心者は、ケガをしやすいです。

トレーニングビギナーのあなたにおすすめするのが、ドクタートレーニングです。
ドクタートレーニングでは、トレーニング前にパーソナルストレッチ（トレーナーによるストレッチ）とセルフストレッチの時間を十分に設けています。
ドクタートレーニングは、解剖学とトレーニングをコンセプトにしています。
神経＆筋肉＆心肺機能＆柔軟性などをシンクロさせることにより、短時間でトレーニングのパフォーマンスをUPさせます。
ダイエットやボディメイクをするだけではなく、体の仕組みを知りたいと思う知的好奇心旺盛な方にも向いています。

このサイトの運営者・ユキは、恵比寿本店で体験トレーニングを受けました。
私が個人的に思ったことは、ストレッチの時間を十分に設けることで筋肉だけではなく心もほぐれるなぁということです。
私は、対人恐怖症のコミュ障です。
初対面の人間、特に男性とは会話するどころか目を合わせることもままなりません。
しかしストレッチ中に会話することで、初対面の男性トレーナーと打ち解けることができました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ドクタートレーニングを訪れてみてください！

【吉祥寺】30代女性おすすめのフィットネスクラブ

スタジオプログラムがあるとお友だちが出来て、ジムに通うのも楽しくなりますね。
そんなあなたにおすすめするのが、フィットネスクラブです！
流行最先端のダンスレッスンを取り入れていたり、広くてキレイなスパを備えていたりと、ジムによって雰囲気が全く異なるのがフィットネスクラブの大きな特徴です。
お客さんの年齢層や目的が幅広いので、運動初心者でも馴染むことができます。

ティップネス：パーソナルジム並みに個人指導を受けたいあなたに！

そんなわがままなあなたにおすすめするのが、ティップネスです。

ティップネスは、フィットネスクラブの中でも若い女性に絶大な支持を集めています。
その理由は、個人指導のプログラムが充実しているからです。

人によって体力や体質、生活習慣は異なります。
そのため、指導方法は人によって変える必要があります。

きめ細やかな指導を受けたいのなら、パーソナルジムが最適。
しかし10～15万円/月と、私のような平凡なOLがポンと払える金額ではありません。
またほとんどのパーソナルジムではチケット制を導入していないため、気軽に指導を受けられないところも難点です。

ティップネスのパーソナルトレーニングは、都度払いを実施しています。
1回あたりの料金は6,000円前後と、一般的なパーソナルジムの単価の半分以下。
正しいトレーニングフォームを学べるだけではなく、食事指導も受けることができます。

パーソナルジムに興味があるけど、手持ちがない！
そんなあなたは、ティップネスのパーソナルトレーニングを受けてみましょう！

このサイトの運営者・ユキは、新宿店を訪れました。
フィットネスクラブというよりも、ホテルのように高級感あふれる雰囲気に感激。
アメニティが充実していないところが、残念ではあります。
しかし売店のラインナップは充実しているので、そこで購入すると良いでしょう。

見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、ティップネスを訪れてみてください！

メガロス：自分のライフスタイルに合わせて自由に！

そんなあなたにおすすめするのが、メガロスです。

メガロスは、多くの女性から支持を集めています。
その秘訣は、24時間営業であること（一部店舗を除く）、そして<スタジオプログラムが充実している/span>ことです。

多くのフィットネスクラブは、早い時間にクローズします。
そうすると、残業がある日は立ち寄ることができません。
しかしメガロスは、フィットネスクラブには珍しい24時間営業。
残業がある日も、会食で食べすぎてしまった日もフラリと立ち寄ることができます。

メガロスでは、トレンドに合わせたスタジオプログラムを多数取り揃えています。
ミュージカルフィットネスや暗闇フィットネス、サーフエクササイズやハンモックヨガ、トランポリンエクササイズ・・・。
メガロスに来れば、フィットネスの流行を一通り体験できるんです！

見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、メガロスを訪れてみてください！

【吉祥寺】30代女性おすすめのサーキットトレーニングジム

ダイエット目的でジムに入会したものの、気になるお肉がなくならなくて悩む方は多いです。
そんなあなたにおすすめするのが、サーキットトレーニングジムです！
サーキットトレーニングとは、筋トレと有酸素運動を休憩なしに交互に続ける運動。
筋トレのみ or 有酸素運動のみ、という運動方法よりも短時間で脂肪燃焼効果が期待できることはもちろん、持久力や瞬発力も同時に鍛えることができます。

カーブス：全国2,000店舗以上の最大級ジム！

サクっと運動ができると、運動が苦手な女性を中心に人気のサーキットトレーニングジム。
しかし自分の行動範囲内にジムがない、ということもあるでしょう。

自宅の近所でサクッと運動したいあなたにおすすめするのが、カーブスです。
カーブスは、全国に2,000店舗以上を擁している最大級のサーキットトレーニングジムです。
自宅の近所で、カーブスの紫色の看板を目にしたことがあるという方は多いのではないでしょうか。

多くのサーキットトレーニングジムのマシンが8台であるところ、カーブスのマシンは12台。
（※ただし、店舗によって異なる。）
全身の部位を、まんべんなく鍛えることができます。
カーブスは、女性専用かつ予約不要。
男性の目を気にすることなく、のびのびと運動に集中することができます。

このサイトの運営者・ユキは、都立大学店で体験レッスンを受けました。
体験レッスンよりも、充実したカウンセリングに大満足。
今まで気づかなかった自分の体のアドバイスをもらうことができました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、カーブスを訪れてみてください！

【吉祥寺】30代女性おすすめのマシンジム

仕事が終わるときにはジムが営業していない、なんてことはよくあります。
そんなあなたにおすすめするのが、マシンジムです！
その多くが24時間365日いつでも営業しているので、早朝でも深夜でも立ち寄ることができます。
充実したスタジオプログラムやラグジュアリーなスパを併設していないので、フィットネスクラブよりも月会費を抑えられる点が大きな特徴です。

エニタイムフィットネス：海外出張＆旅行が多いあなたに！

そんなあなたにおすすめするのが、エニタイムフィットネス（ANYTIME FITNESS）です。

エニタイムフィットネスは、世界No.1のマシンジムチェーンです。
2002年にアメリカ・ミネアポリスに第1号店をオープンして以来急速に店舗数を増やしており、世界27か国5,000店舗以上を展開しています。
日本へは2010年に上陸し、既に全国に1000店舗以上を構えています。

セキュリティーキーがあれば、日本全国のみならず、世界のすべての店舗を利用可能！
出張や旅先の海外、例えばアメリカや中国でも追加料金なしで、いつも通りのトレーニングを実現できます。
エニタイムフィットネスは、ボーダレスな現代にふさわしいジムといえます。

見学は、いつでも受け付けています。
ぜひ一度、エニタイムフィットネスを訪れてみてください！