eviGym（エビジム）の口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

ユキ

eviGym（エビジム）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったユキがブログ形式でレポートします！

こんな方のために、この記事を書きました。

eviGym（エビジム）の口コミ＆評判を調べてみた

こちらでトレーニングすると筋肉痛の来る部位や強さが自己流でジムで運動していた時と全く異なり、効率よく綺麗に筋肉が付いているなと感じます。
また、猫背が治り少しずつ姿勢が良くなりました。
料金も分かりやすくコース変更もしやすいので、
月毎に自分のペースで通うことが出来ます。
なかなか続かない性格ですが、身体の変化が見られたりトレーナーさんとの楽しい時間がモチベーションとなり一年弱通うことが出来ています！

引用元：Googleのクチコミ

結婚式に向け、エビジムに通うことになりました。竹内さんにご担当いただいてます。
食べたい！でも痩せたい！という気持ちをトレーナーさんが本当に分かってくれるので、目標に向けて適度な飴(この日は食べていいよ)と鞭(今日から締めよう！)を教えてくれます。
また、正直に言ってくれるところもいいです。
「目標達成するためには、もう少し食事を改善しましょう！このトレーニングをできるようになりましょう！」等々、
目標まで何が足りてないのか、優しく、でもちゃんと教えてくれます。
ジムに通うまで、ジム行くの嫌にならないかなぁ〜と不安でしたが、
トレーナーさんも面白いし、今ではジムに行くのが楽しみです。

引用元：Googleのクチコミ

今月から利用させていただいています。
トレーナーさんがとても良い方で毎回気持ちよくトレーニングが出来ています！
女性トレーナーさん希望で通っているのですが予約も極力取りやすいように考慮して下さっていて、とても助かっています！
ジムに通い始め、気持ちの良い生活に変わり本当に始めて良かったと思いました！

引用元：Googleのクチコミ

トレーニング初心者でも全く問題ないです。
楽しく運動する習慣が自然に身につきます。
計測や食事指導などはないので、本格的に体を変えたいパーソナルトレーニングを求めている方には向かないかもしれません。
駅近のスタジオはありがたいです。

引用元：Googleのクチコミ

筋トレのやり方もわからず入会しましたが、フォームも丁寧に教えてもらえて、
成長を実感できるので楽しく通っています。
腰痛や姿勢の矯正もしてもらえるし、栄養のアドバイスももらえます。
予約も取りやすいので通いやすいです！

引用元：Googleのクチコミ

1月から通って2ヶ月で身体が変わってきたことを実感できています。
ジム通いは苦手だったのですが、パーソナルてしっかり見ていただけるし、
毎回楽しくトレーニングさせていただいてます！

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、eviGym（エビジム）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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eviGym（エビジム）表参道店のパーソナルトレーニング体験談

2021年10月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、eviGym（エビジム）表参道店に行きました。

eviGym（エビジム）表参道店までのアクセス

eviGym（エビジム）表参道店は、東京メトロ表参道駅から徒歩2分の距離にあります。
A5出口を使いましょう。

根津美術館方面に進みます。

この辺りは、高級ブランドショップが立ち並びます。
背筋がピンと伸びます。
歩いているだけで、楽しい。

右手に、PRADA（プラダ）のビルが見えてきました。

PRADA（プラダ）のビルを過ぎてすぐに、右折。

少し歩くと、左手にくすんだ青色の建物が見えてきます。
eviGym（エビジム）表参道店がある、シャトー青山第一です。
後から調べたところ、著名人が住んだこともあるヴィンテージマンションなんだそう。

自分で選んで申し込んだとはいえ、立地が良すぎてビックリ。
高級ブランドショップが立ち並ぶエリアのパーソナルジムに通う私。
なんて優雅なんでしょう（自分で言う

オートロックを解除してもらい、中へ。
エレベーターか、その隣の階段を使い2階へ。

右方向に進むと、eviGym（エビジム）表参道店があります。

ドアノブに手を掛けたちょうどその時！
入口のドアが開きました。

eviGym（エビジム）表参道店の雰囲気

ドアが開くと、そこにはガタイの良い男性がいました。
eviGym（エビジム）表参道店の、店長さん（2021年10月）です。

ガタイが良いといっても、マッチョにありがちな威圧感はいっさいありません。
まるでくまさんのような、親しみやすさと愛らしさと安心感があります。

奥には、小柄な女性トレーナーがいました。
別の日に行くと、また別の女性トレーナーにも会いました。
eviGym（エビジム）表参道店には、女性トレーナーが複数在籍しています。

2021年10月当時、eviGym（エビジム）は女性トレーナーの採用を強化していました。
なぜなら女性のお客さんは、女性トレーナーを希望することが多いからです。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいあなたには、完全女性専用のライザップウーマンやリボーンマイセルフ、PEACH GYM（ピーチジム）をおすすめします。

私がeviGym（エビジム）の好きなところは、トレーナーさんの人柄が良いところ。
2021年10月当時ちょうど店舗間異動の時期で、複数のトレーナーさんとお話ししました。
どのトレーナーさんも、人柄が良くあたたかい雰囲気です。

私はこれまでに、数多くのパーソナルジムを訪れてきました。

トレーナーの雰囲気は、パーソナルジムによって大きく異なります。
黒光りしたマッチョや、露出が高いセクシー系などなど。

eviGym（エビジム）のトレーナーさんたちを例えるなら、NHKのEテレのおかあさんといっしょに出ていそうな感じ？
年齢や性別を問わず愛されような人たちです。

「表参道のど真ん中なんだから、ナメられないようにしないと！」と、地方出身の私は意気込んでいました。
しかしeviGym（エビジム）のトレーナーさんと話していると、素の私に戻れる気がします。
都会のど真ん中・表参道に、自分の居場所が出来たようでうれしかったです。

eviGym（エビジム）の公式HPには、すべてのトレーナーのプロフィールを公開しています。
読みごたえがあるので、ぜひ読んでみてください。
トレーナーさんたちの人柄が見えて、面白いです。

私は、eviGym（エビジム）表参道店で8回パーソナルトレーニングを受けました。

4人に見てもらいましたが、トレーナーさんによってメニューの組み方や指摘してくれる部分が違って面白かったです。
eviGym（エビジム）は、完全にマニュアル化してないっぽい？

私は人見知りなので、一人のトレーナーさんとじっくり信頼関係を築く方が好きです。
しかしeviGym（エビジム）では、あえて指名せずに色々なトレーナーさんにみてもらいました。

ちなみにeviGym（エビジム）では、トレーナーの指名料はかかりません。
電子カルテを使い、お客さんの情報を全店舗全トレーナーが共有しています。

私は8回クーポンを使い、およそ2か月の間eviGym（エビジム）表参道店に通いました。
遭遇するお客さんの性別や年齢層は、本当にバラバラ。
バリキャリ風のお姉さまもいれば、ラフな格好のお兄さん、学生っぽい若い女の子とバリエーション豊かです。
どんな属性の人でも、違和感なく通えるのが大きな魅力です。

InstagramでeviGym（エビジム）を検索すると、20代くらいのキラキラ系インフルエンサーの投稿をチラホラ見かけます。
しかし実際に通っているお客さんのボリューム層は、30-40代とのことです。

eviGym（エビジム）表参道店の設備とアメニティ

私がeviGym（エビジム）に通い始めた2021年10月当時、都内に8店舗ありました。

そのうち、私の自宅からアクセスの良い渋谷と恵比寿には2店舗ずつ、計4店舗もありました。

それにもかかわらず、私は表参道店に通うことを決めました。

なぜなら、表参道店は唯一メゾネットだから。
らせん階段で上のフロアと下のフロアがつながっていて、一フロアあたり一組しかトレーニングできないようなつくりになっています。

私は神経質で、物音や話し声、人の視線に敏感なところがあります。
一フロアで同時に複数組がトレーニングするタイプのジムだと、ストレスを感じます。

そういう感じなので、eviGym（エビジム）表参道店のメゾネットタイプはありがたかったです。
トレーナーさんたちも面倒くさい気質の私に気を遣い、人の往来がない上のフロアでトレーニングできるようにしてくれました。

どうしても個室でマンツーマントレーニングを受けたいあなたには、完全入れ替え性のプライベートジムをおすすめします。

特に上のフロアは、日当たりが良くて気持ちが良いです。
表参道の喧騒を、忘れそう。
パーソナルストレッチを受けていると、ついついウトウトしてしまいます。

昼過ぎに外に目を向けると、たいてい野良猫がいました。
あの猫ちゃん、今でも元気かな。

eviGym（エビジム）の会員になると、全店舗を自由に行き来できます。
しかし私はクーポン利用だったので、8回すべて表参道店にしか通えませんでした。

eviGym（エビジム）表参道店のトレーニングルームは、器具が一通り揃っていました。
上のフロアと下のフロアにそれぞれ一つずつ、パワーラックがあります。

玄関の隣には、トイレがあります。
私は一度も使わなかったので、キレイかどうかは分かりません。

上のフロアには、更衣室があります。
更衣室は男女共用で、一つのみ。

お客さんが入れ替わる時間は、たったの10分。
ガッツリ身支度すると、他のお客さんを待たせてしまいます。
eviGym（エビジム）表参道店に来る際は、あらかじめ動きやすい服装を着ておきましょう。

出入口はドアではなく、カーテンです。
すき間から、チラチラ見えちゃうかも。

eviGym（エビジム）表参道店の更衣室には、以下のアメニティがあります。

eviGym（エビジム）表参道店の更衣室には、ロッカーはありません。

カゴに荷物を入れて、トレーニングルームに行くスタイルです。
カゴを持ったままらせん階段を上り下りするのは、ちょっと危ない。

上のフロアのトレーニングルームの壁には、シューズがビッシリと並んでいます。
色とりどりで、壁が華やかです。
こういう現代アート、ありそう。

eviGym（エビジム）の会員になると、無料でMYシューズを預けておけます。
しかし私はクーポン利用だったので、シューズは預けられませんでした。

eviGym（エビジム）では、シューズは履いても履かなくてもよいです。
店長さん曰く、安全面からシューズは履くことをおすすめするとのこと。
しかし私は荷物が多くなるのがイヤだったので、靴下でトレーニングを受けました。

eviGym（エビジム）表参道店の上のフロアには、ウォーターサーバーがあります。
無料で飲み放題ではありますが、紙コップはありません。
MYボトルを持参しましょう。

eviGym（エビジム）表参道店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

初回のトレーニングの前に、簡単にカウンセリングを受けます。

初回のトレーニングを担当してくれたのは、店長さん（2021年10月当時）。
根暗で話下手で、支離滅裂に単語を発する私の言葉を拾い、言いたいことを理解してくれる優しい方でした。

あらかじめ、Googleフォームを使ったアンケートに回答して送信していました。
そのアンケートをもとに、カウンセリングが進みます。

eviGym（エビジム）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

カウンセリングをしながら、店長さんはラップトップをパチパチしていました。
お客さんの情報を、全店舗全トレーナーが共有するためです。

＜運動歴＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

ライザップでは結果にコミットでき（70kg→64kg）、満足した私。
運動を続けようと入会したのが、エニタイムフィットネス。

エニタイムフィットネスは、24時間365日営業のマシンジム。
いつでも行けるところが、魅力ではあります。
しかし「いつでも行ける」と思うと次第に足が遠のき、幽霊会員をしばらく続けたのち退会しました　笑

トレーナーさんが待っていると思うと、気まぐれマイペースで運動嫌いの私でも「行こう！」と思えます　笑

2021年10月当時の私は、34歳。
疲れていると、鏡に映る自分がおばさんに見えます。
運動をして、老化に抗いたい！

＜体の悩み＞
2021年10月当時、私は以下の体の悩みを抱えていました。

eviGym（エビジム）表参道店を訪れた2021年10月当時、私は162cm/55kg。
太ってもなく、痩せてもいない標準体型。

欲を言えば、体重を落としたい。
しかし体重だけを追いかけると精神的に病むのは、ライザップ時代に経験済みです。

2021年10月当時、eviGym（エビジム）表参道店には体重計すらありませんでした。

ライザップ時代は、トレーニング前に必ず体組成計に乗らされていました。
それが当たり前だと思っていたので、ビックリです。

というのも、ライザップとeviGym（エビジム）はコンセプトが違います。

ライザップは、「結果にコミットする」ゴリゴリのダイエットジム。
一方のeviGym（エビジム）は、「お財布にやさしくて運動習慣をつくれるパーソナルジム」。
運動を生活に取り入れ、健やかな心身をサポートすることをコンセプトとしています。

ライザップの単価は2万円ほどですが、eviGym（エビジム）はおよそ6,000円。
安すぎてビックリ！

さらに、通い方は3種類。

あなたのライフスタイルやお財布の状況に応じて、通い方が選べます。

＜食事指導＞
簡単に、ここ最近の食事メニューを訊かれました。

低脂質の食事を意識しすぎて、脂質をほとんど摂っていませんでした。
脂質は、三大栄養素の一つ。
制限しすぎても、体に悪いんだそう。

eviGym（エビジム）では、食事管理はしません。
ただ分からないことがあれば、トレーニングの合間に相談には乗ってくれる感じ。

このゆるさ、良いですね。
マイペース自由人な私でも、気分を害することなく続けられそう　笑

＜通う頻度＞
ライザップ時代は、週2回のトレーニングでした。
週2回は強制ではないですが、足が遠のくとトレーナーから催促が届きます（ｶﾞｸﾌﾞﾙ

eviGym（エビジム）では、通うペースに決まりがありません。
ただ、週1ペースで通うお客さんが多いようです。
私も、週1ペースで通っていました。

月額制（サブスク）で余った回数のトレーニングは、無期限で繰り越せます。
無期限繰り越しって、なかなかありません。
もちろん、休会制度もあります。

eviGym（エビジム）表参道店のパーソナルトレーニング

eviGym（エビジム）のトレーニングは、3つのパートに分かれています。

ストレッチの時間を多めにとっているところ、良いですね。
体の状態を整えないと、トレーニングのパフォーマンスは上がりませんからね。

eviGym（エビジム）の初回トレーニングは、以下の流れで進みました。

初回トレーニングはカウンセリングがあったこと、そして体の状態を確かめたために種目数が少なめです。
2回目以降は、種目数が一気に増えて楽しくなります。

＜パーソナルストレッチ＞
マットに横になり、店長さんにパーソナルストレッチをしてもらいます。

緊張と肩こりで、肩が上がっていたよう。
入念に肩と胸から背中にかけて、筋肉を伸ばしてもらいました。

店長さんはパーソナルストレッチをしながら、私の筋肉の硬さや体のクセ、可動域をチェックしていました。

ふくらはぎがパンパンなのは、筋肉量が少ないから。
足首をクルクルするだけで、血液が流れるから試してみるようにアドバイスをもらいました。

＜肩回りのストレッチ on ストレッチポール＞
ストレッチポールの上であおむけになり、腕を大きく回したり小さく回したりします。
ガチガチだった肩回りがほぐれ、良く動くようになりました。

＜フライ on ストレッチポール＞
ストレッチポールの上であおむけになり、フライをします。
両手には、それぞれ1.5kgのダンベルを持ちます。
軽いので、もやしっ子の私でも心が折れません　笑

フライはトレーニングというよりも、ストレッチの要素が強いです。
ダンベルを持って両腕を左右に開くと、片と胸をつなぐ筋肉が伸びて気持ちが良いです。

右と比べると左の方が動かしにくく、左のヒジ下にやや痛みを感じます。

そうすると店長さんは、私の背中に指を当てます。

本来、背骨から肩甲骨までの距離は指3-4本分が好ましいです。
私の場合、右が指3本分なのに対して左が指4本分。
ムチムチした店長さんの指（失礼）なので、左右ともにかなり開いていることになります。

すると店長さんは、私の左の肩甲骨剥がしを始めました。

不思議な感じです。

再び、ストレッチポールの上でフライをします。
すると先ほどよりも、スムーズに左が動きます。

あと、呼吸がしやすくなりました。
胸の筋肉をほぐすと、肺が動くようになるようです。
新たな発見です。

＜ロー＞
ロープのアタッチメントを使い、ローをします。
ロープーリーハンドルを使うローは経験ありますが、ロープのアタッチメントを使うのはeviGym（エビジム）が初めて。

くだらない私の冗談に付き合ってくれるなんて、店長さん優しい！

＜トライセプスプレスダウン＞
ロープのアタッチメントを握り、ヒジを曲げ伸ばしします。

エニタイムフィットネスで、しばしばマッチョがやっている動き。
トライセプスプレスダウンっていうんだ。

私はてっきり、背中の種目だと思っていました。

軽く引くと、二の腕に効きます。
お腹の横までグイッと引くと、背中に効きます。

体って、筋肉って面白い！
そして私の素朴な疑問に即答できる店長さん、すごい！！

＜ワイドスクワット＞
両脚を広く開き、ワイドスクワットをします。
最初の10回はゆっくりと、次の10回はスピードを上げてバウンドします。

内ももに効いているのが、はっきり分かります。

ワイドスクワットは、気が向いた時に自宅でもします。
しかし、イマイチ効いているのかどうか分かりませんでした。

しかしこうしてプロにフォームをみてもらうと、ちゃんと効いています。
プロの指導、大事！

＜クランチ＞
ベンチに足を掛け、脚を90°に曲げます。
そして正面と斜めに、クランチをします。

私の腹筋が弱すぎて、上半身が上がりません。
店長さん、苦笑。

＜セルフストレッチ＞
最後は、マットに座ってセルフストレッチ。
隣で店長さんが実演してくれるので、分かりやすいです。

eviGym（エビジム）表参道店の勧誘はきつい？しつこい？

eviGym（エビジム）の勧誘は、少しありました。

最終トレーニング（8回目）の帰り際、eviGym（エビジム）の通い方の説明を受けます。
クーポンの最終トレーニングから1週間？2週間？以内に入会すると、お得になるとの案内を受けました。

その場で入会しなくても、雰囲気は全く悪くなりません。
最後まで和やかムードでした。

eviGym（エビジム）表参道店のパーソナルトレーニングの感想

2021年10月当時、季節の変わり目で心身の不調に悩まされていました。
しかし週1回のペースでeviGym（エビジム）表参道店に通ううち、心も体も晴れやかになりました。

またプロの指導のもとトレーニングをすると、いかに普段動かしていない筋肉があることが分かります。
私は汗をかきにくい体質ですが、トレーニングは汗だくでした。

私は、eviGym（エビジム）が好きです。
何より好きなのが、トレーナーさんたちの人柄。
どのトレーナーさんも人柄が温かく、安心感があります。

私が通っていたeviGym（エビジム）表参道店のトレーナーさんたちは、本当に素敵でした。
人見知りで対人恐怖症の私が、打ち解けられるんだから本当です！

トレーニングの指導はもちろんのこと、体の悩みや食事の疑問点、表参道のおいしいお店もお話しできました。
eviGym（エビジム）表参道店のトレーナーさんとのちょっとした雑談が、私の癒しでした。

ライザップのような、ゴージャス感や充実したアメニティ、徹底したダイエットサポートはありません。
しかしeviGym（エビジム）は、運動を習慣づけるのにピッタリです。

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eviGym（エビジム）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

eviGym（エビジム）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.計測と食事指導がない

私は、eviGym（エビジム）のそのゆるさが好きです、
なぜならeviGym（エビジム）のコンセプトは、「お財布にやさしくて運動習慣をつくれるパーソナルジム」。
運動を生活に取り入れ、健やかな心身をサポートする方針です。
本格的に変わりたいのなら、ダイエットジムのライザップに行けばよいのです。

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eviGym（エビジム）の特徴とよくあるQ&Aに回答する

eviGym（エビジム）の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならeviGym（エビジム）のトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがeviGym（エビジム）のトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、eviGym（エビジム）のトレーナーとしっかり話し合いましょう。

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
eviGym（エビジム）で学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
eviGym（エビジム）メソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおeviGym（エビジム）には、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがeviGym（エビジム）のカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

eviGym（エビジム）は、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

eviGym（エビジム）は、あなたの願いを叶えてくれます。

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろeviGym（エビジム）のお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしeviGym（エビジム）のトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

eviGym（エビジム）でトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてeviGym（エビジム）を卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
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24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
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eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
eviGym（エビジム）に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にeviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

eviGym（エビジム）のトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、eviGym（エビジム）のトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは自宅でできる？

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは、自宅でもできます。
なぜならeviGym（エビジム）は、トレーニングをオンラインで配信しているからです。

eviGym（エビジム）を卒業後は新しいサービスに挑戦したい！というあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは通い放題？

eviGym（エビジム）には、通い放題プランはありません。
eviGym（エビジム）に通っている間にeviGym（エビジム）メソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、KARADA BESTA（カラダビスタ）です。

KARADA BESTA（カラダビスタ）は、サブスク型のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルトレーニングの1回あたりのセッションのお値段は、1-2万円。
しかしKARADA BESTA（カラダビスタ）なら、月額およそ3万円で通い放題。
そのうえセルフエステと有酸素マシンも、使い放題です。

お得に賢くキレイになりたいあなたには、KARADA BESTA（カラダビスタ）のほうが向いているかも？

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eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは高すぎる？

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
eviGym（エビジム）では、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

残念ながらeviGym（エビジム）は、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜならeviGym（エビジム）は、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

eviGym（エビジム）のトレーニングルームは、個室ではあります。
しかし店舗内で、他のお客さんと顔を合わせることはあります。

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたには、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは女性専用？

eviGym（エビジム）は、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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eviGym（エビジム）には女性のパーソナルトレーナーはいる？

eviGym（エビジム）には、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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eviGym（エビジム）のパーソナルトレーナーは指名できる？

eviGym（エビジム）のトレーナーは、指名できます。

eviGym（エビジム）の食事制限は厳しい？

eviGym（エビジム）の食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおeviGym（エビジム）の食事指導の方針は、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりeviGym（エビジム）の公式HPを調べましたが、食事指導の方針に関する文言は見つけられませんでした。

まったく自炊しないけどeviGym（エビジム）で痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
eviGym（エビジム）では、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどeviGym（エビジム）で痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
eviGym（エビジム）には、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、eviGym（エビジム）に通っている間はお酒は控えましょう。

eviGym（エビジム）の食事報告はどんなツールを使うの？

eviGym（エビジム）では食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりeviGym（エビジム）の公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。

eviGym（エビジム）に通っている間は、eviGym（エビジム）のスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしeviGym（エビジム）卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

eviGym（エビジム）の卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

eviGym（エビジム）では安全上の観点から、妊婦さんのパーソナルトレーニングをお断りしています。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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eviGym（エビジム）ではプロテインを飲むべき？

eviGym（エビジム）のようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

eviGym（エビジム）に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

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eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは生理中OK？

eviGym（エビジム）では生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

eviGym（エビジム）では妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりeviGym（エビジム）の公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングの当日の持ち物は、以下の通りです。

eviGym（エビジム）では費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
靴下屋では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイト（Tabio）のほうが品揃えが豊富です！

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eviGym（エビジム）にはロッカールームはある？

eviGym（エビジム）には、ロッカールームはありません。
貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

eviGym（エビジム）では、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができます。
eviGym（エビジム）は、シャワールームを完備しているからです。

しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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eviGym（エビジム）は店舗見学できる？

eviGym（エビジム）は、店舗見学ができます。
ただしeviGym（エビジム）は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、eviGym（エビジム）に連絡しましょう。

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

eviGym（エビジム）は、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができます。
またパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、eviGym（エビジム）は体験トレーニングを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずeviGym（エビジム）公式HPをチェックしましょう。

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングを予約する時は、eviGym（エビジム）公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。

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eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングを予約する時は、eviGym（エビジム）公式HPを使いましょう。

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eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングを予約する時は、eviGym（エビジム）公式HPを使いましょう。

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eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングを予約する時は、eviGym（エビジム）公式HPを使いましょう。

クーポンを探す

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングはアソビュー！で予約できる？

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは、アソビュー！で予約できません。
eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングを予約する時は、eviGym（エビジム）公式HPを使いましょう。

あそびを探す

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

eviGym（エビジム）には、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずeviGym（エビジム）公式HPをチェックしましょう。
またeviGym（エビジム）のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

eviGym（エビジム）のパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年がeviGym（エビジム）でパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、eviGym（エビジム）の公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
eviGym（エビジム）のカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
eviGym（エビジム）のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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eviGym（エビジム）のメリット・デメリット

これらを踏まえ、eviGym（エビジム）のメリットとデメリットを整理してみました。

eviGym（エビジム）はこんなあなたにおすすめ！

eviGym（エビジム）は、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

eviGym（エビジム）でのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように！

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