【三宮×暗闇フィットネス】30代女性おすすめスタジオのまとめ

こんな方のために、この記事を書きました。

【三宮】30代女性おすすめの暗闇サイクリングスタジオ

30代になると、腰から太ももにかけて余計なお肉がつきやすくなります。
厄介なことに、お肉が取れにくい。
下半身太りに悩むあなたにおすすめするのが、サイクリング系暗闇フィットネスです。
1レッスン（45-60分）で400-800kcalものカロリーを消費できるので、ダイエット効果は抜群！
負荷を自在に変えられるため、効率的に下半身をシェイプアップすることができます！

フィールサイクル：サイクリングビギナーにおすすめ！

そんなあなたにおすすめするのが、FEELCYCLE（フィールサイクル）です。

フィールサイクルでは、体験レッスンを設けています。
他の暗闇フィットネススタジオと異なるのは、体験レッスン生専用のクラスを設けていること。
あなたのような初心者ばかりなので、気後れすることなくレッスンを楽しむことができます。

このサイトの運営者・ユキは、自由が丘店の体験レッスンに参加しました。
複数のインストラクターが手取り足取り優しく教えてくれたので、挫折することなくレッスンを終えることができました。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、FEELCYCLE（フィールサイクル）を訪れてみてください！

【三宮】30代女性おすすめの暗闇トランポリンスタジオ

このサイトの運営者・ユキは、ダイエット目的で毎日ランニングをしていた時期があります。
ランニングはストレス解消になりますが、意外にもカロリーを消費できません。
ランニングよりも効率的にカロリー消費ができるエクササイズを探しているあなたにおすすめするのが、トランポリン系暗闇フィットネスです。
ランニングの1.5～2倍ものカロリーを消費するため、効率的に痩せられるだけではなくボディラインがしなやかになると好評です！

ジャンプワン：洋楽にのって楽しく痩せよう！

そんなあなたにおすすめするのが、ジャンプワン（jump one）です。

ジャンプワンは、日本初のトランポリン系暗闇フィットネススタジオです。
ジャンプワンの最大の特徴は、プログラムの豊富さ。
音楽のジャンル別だけでも11、そしてそこからさらに運動強度別に3つに分かれるので、ラインナップが豊富です。
そのため、何年通ってもいつも新鮮な気持ちでレッスンを受けることができます。

このサイトの運営者・ユキは、銀座4丁目店（※移転済）の体験レッスンに参加しました。
下半身のみならず体幹を使うため、レッスン後は心地よい疲労感と筋肉痛を覚えます。
細くてしなやかな身体づくりには、トランポリンフィットネスがピッタリ！
往年のヒットチャートや最新チャートにのって、ジャンプしながら楽しく痩せましょう！

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ジャンプワン（jump one）を訪れてみてください！

【三宮】30代女性おすすめの暗闇キックボクシングスタジオ

ウエストがたるんでいませんか？
このサイトの運営者・ユキは、猫背でデスクワークをしているせいでウエストがたるみっぱなし。
くびれなんて久しく見ていません　涙

キレイなくびれが欲しいあなたにおすすめするのが、キックボクシング系暗闇フィットネスです。
「蹴る」動作により腰がねじれ、効果的にウエストを引き締めることができます。
パンチと組み合わせることで、気になる二の腕のシェイプアップも可能！
キックボクシングはパンチだけに比べ、なんと130-140%もの消費カロリーUPが期待できます！

ミットネス：女性専用のキックボクシングならここ！

そんなあなたにおすすめするのが、ミットネス（MITTNESS）です。

従来のキックボクシングスタジオは「臭い」「汚い」「怖い」という3Kが強く、女性が通いづらいイメージがありました。
しかし、ミットネスは違います！
ミットネスは、女性専用のキックボクシングスタジオ。
清潔さとキレイさに徹底したこだわっています。

このサイトの運営者・ユキは、渋谷店の体験レッスンに参加しました。
汗臭くなく、むしろ爽やかな香りが漂うオシャレ空間で通いたくなりました！

グループレッスンに加えパーソナルレッスンも実施しているので、全くの初心者でも手取り足取り丁寧に教えてもらうことができます。
キックボクシング大会入賞経験があるパフォーマーが、多数在籍。
本格的なキックボクシングを習うなら、ミットネスがピッタリ！

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ミットネス（MITTNESS）を訪れてみてください！

【三宮】30代女性の暗闇ドラムスタジオ

このサイトの運営者・ユキは、一年中袖のある服を着ています。
本音を言うと、タンクトップもさらりと着こなしたい！
しかしその気持ちを阻むのは、二の腕のたるみ。
腕を揺らすと、プルンプルン揺れるんです。
次の夏までには、ほっそりした二の腕にしたい！

そんなあなたにおすすめするのが、ドラム系暗闇フィットネスです。
光る二本のスティックを使って、床を叩いたりクロスしたり・・・。
二の腕に効くエクササイズとスクワットや腹筋を組み合わせるため、全身も鍛えることができます！

ロイブ：ドラムダイエットとヨガに挑戦しよう！

そんなあなたにおすすめするのは、ロイブ（loIve）です。

ロイブといえば、ホットヨガスタジオで有名です。
実はヨガ以外にも、さまざまなスタジオプログラムを展開しているのです！

その一つが、ビートドラムダイエット！
アメリカ・LAで話題沸騰の新感覚フィットネスが、満を持して日本に上陸。
流行に敏感なイマドキ女子に、好評です。

体験レッスンは、いつでも参加することができます。
ぜひ一度、ロイブ（loIve）を訪れてみてください！