color GYM（カラージム）の口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングに行った私がレポートする

こんな方のために、この記事を書きました。

color GYM（カラージム）の口コミ＆評判を調べてみた

私がお時間遅れたにも関わらずしっかりカウンセリングしていただいて体験トレーニングもして頂きました。
正直、パーソナルジムは敷居が高く遅刻ということもあり不安の方が大きかったですが、体験の時から感じがいいなと思っていました。
わからないまま一人でやみくもにトレーニングを行うよりマンツーマンで見てもらえるので安心してトレーニングできます。
一人だったら近づきもしない器具も一から丁寧に説明していただけます。
まだ2回目なのでこれから自分がどう変わっていけるのか楽しみです！

引用元：Googleのクチコミ

スタッフさんの接客がとても丁寧です。
とくに、いつも担当して下さっているトレーナーさんはとても大きな声でトレーニングを盛り上げてくださって、楽しいです！
ダイエットが目的だったのに、段々元気貰いに行ってるような、、、笑
1人では続かないので、これからも楽しく通いたいと思います！
仕事柄出張も多いので来れない期間もありますが、新店舗が大阪にもできるという案内があったので出張の際に大阪店にも寄りたいです！

引用元：Googleのクチコミ

妻と一緒に通ってます。
かなり気に入っていまして、どなたかが虚偽の情報を口コミに記載していたので、記載します。
まず加入目的は結婚式で妻と一緒に写真をとることでした。
ほかの大手も体験に行ってここに決めた理由は、カウンセリングが丁寧、自分たちの目標に沿ってプランを組み立ててくれる。
結婚式後のプランも作ってくれる。
話を聞くだけではなくて、しっかり提案してくれるといったところです。
妻は自病があり、他のお店では全く向き合い方の提示もありませんでしたが、しっかり提案してくれました。
お客様も多く見てる感じ、かなりアットホームです。
みんな仲いい感じで、私は好きな雰囲気です。
できれば、プロテインバナナ味あれば嬉しいですね笑
あとは、靴をもう少し大きいもの準備あれば嬉しいかな。

引用元：Googleのクチコミ

通い始めてから半年。
カラダの変化を実感しています。
こちらでは、トレーナーの方々の親切なご指導のおかげで、トレーニングの中だけでなく、1人でも出来るトレーニングも取り組めるような指導をしてもらい、自分の体が変わっていくのを実感してます。
何よりひとつひとつのトレーニングを丁寧に教えて頂けるので、大変満足です！

引用元：Googleのクチコミ

予約が取りづらい上にトレーニングも契約も圧迫感がありました。
新しいジムだからかトレーナー間・店舗間での連携、情報共有ができてない印象でした。
おすすめしません。

引用元：Googleのクチコミ

最近通いはじめましたが、トレーニングも楽しくスタッフもいい方でこれからも続けられそうです！
体重の方も落ちてきているのでこのまま頑張れるかな。
ジムなのに内装可愛かったです

引用元：Googleのクチコミ

マンツーマンなのに一回あたり4000円の気軽なコースからありますし、
トレーニングウェアも全てレンタルでき、アメニティーも豊富、ストレートアイロン等も揃ってますので本当に手ぶらで行けて、帰りにまた出掛けられるので私でも続けられそうです。

引用元：Googleのクチコミ

トレーナーさんが適度な距離感で話かけてくれるので、とても話しやすく、きついトレーニングもあっという間に感じます。
最近は通うのがすごく楽しく、マイブームになりました。
おかげさまでずっと増え続けていた体重がここ2か月で8.5キロ減量しました。

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、color GYM（カラージム）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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color GYM（カラージム）銀座店のパーソナルトレーニング体験談

2023年8月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、color GYM（カラージム）銀座店に行きました。

color GYM（カラージム）銀座店までのアクセス

color GYM（カラージム）銀座店は、東京メトロ東銀座駅から徒歩3分の距離にあります。
4番出口を使いましょう。

昭和通りに出ます。

昭和通りを汐留方面に進みます。

すると左手に、color GYM（カラージム）銀座店がある杉山ビルが見えてきます。

杉山ビルの前に、color GYM（カラージム）の看板が出ていました。

color GYM（カラージム）銀座店は、杉山ビルの7階にあります。

奥に進みます。

突き当り右手に、エレベーターがあります。

color GYM（カラージム）銀座店の雰囲気

エレベーターの扉が開くと、すぐ正面が受付です。
まさか店舗の中に直通だと思っていなかったので、私はビックリしました。

受付には、2人のマッチョがいました。
私が予約時間よりもかなり余裕を持って訪れたので、マッチョたちもビックリしていました。

color GYM（カラージム）銀座店は、白を基調とした内装です。
正直なところ、高級感も清潔感もないかな？（失礼

私が訪れた2023年8月当時、color GYM（カラージム）はInstagramに広告を出していました。
女性が好きそうな世界観に惹かれてcolor GYM（カラージム）に来てみましたが、広告で抱いたイメージとは違うかも。

キラキラしたラグジュアリーな世界観が好きな私は、ここで

と思ってしまいました　涙

あとでトレーナーのお兄さんから聞いたところ、内装にお金をかけていない分コース料金を抑えているんだそう。
高級感は必ずしも必要はありませんが、清潔感は欲しいところです。
入居している杉山ビルが古くて汚いから、限界はあるんでしょうけどね。

color GYM（カラージム）銀座店は、もともとエステサロンだったのかな？
廊下の両側に、狭い部屋がギッシリ並んでいます。
ちなみに廊下は狭く、マッチョと並んで歩くことはできません　笑

color GYM（カラージム）は、女性専用のパーソナルジムではありません。
しかしお客さんの多くは、女性のよう。
私は2人のお客さんと居合わせましたが、どちらも女性でした。

絶対に他のお客さんと会いたくないあなたは、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

color GYM（カラージム）には、女性トレーナーも在籍しているとのことです。
しかし私が訪れた時に居合わせた3人のトレーナーは、いずれも男性（マッチョ）でした。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいあなたには、完全女性専用のライザップウーマンやリボーンマイセルフ、PEACH GYM（ピーチジム）をおすすめします。

カウンセリングルームに案内されました。
カウンセリングシートの欄が小さく、書きづらかったです　涙

水筒が可愛いです。
机に水滴がつかないよう、ティッシュが敷かれていたのが高ポイント。

ちなみにピンク色のほか、青色と黄色もあるらしい。
幼稚園生や小学生が遠足で持っていく水筒みたい。

「荷物どうしよう」とキョロキョロしていたら、トレーナーのお兄さんが気付いてくれました。

何も言っていないのに、気付いてくれたお兄さんすごい。

color GYM（カラージム）銀座店のカウンセリングルームは、個室です。
壁とドアがありますが、天井にすき間があります。
遮音性は、微妙。
実際私がカウンセリングを受けている間、他のお客さんのトレーニングの声が聞こえてきて集中できませんでした。

私が訪れたのは、8月の真夏日。
なぜか案内されたのは、空調のちょうど死角になる部屋。
あまりにも暑いので、カウンセリングの途中にドアを少し開けてもらいました。
それでも風が入ってこないので、汗だくになってしまいます。

狭い部屋でマッチョと汗だくになりながら受けるカウンセリングは、なんだかシュールでした。

3人のマッチョのうち、声が大きくてノリが軽い人がいました（合コンの盛り上げ役みたいな？

とカウンセリングが始まる前に、心が挫けていました。
しかし私を担当してくれたお兄さんは、誠実な感じだったので良かったです。

color GYM（カラージム）銀座店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

color GYM（カラージム）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜color GYM（カラージム）に興味を持ったきっかけ＞
世の中には星の数ほどのパーソナルジムがあります。

その中で私がcolor GYM（カラージム）に関心を持ったのは、エステマシンがあるから。

私は、忙しいOL。
パーソナルジムとエステサロンをハシゴする時間の余裕は、ありません。
一か所でトレーニングとエステができる一石二鳥なジムを、ちょうど探していました。

私が訪れた2023年8月当時、color GYM（カラージム）には以下の2つのエステマシンを置いていました。

トレーニングとあわせてEMS体験もどうかと、トレーナーのお兄さんにおすすめされました。
しかし私は他の予定との兼ね合いから、トレーニング体験だけ受けることにしました。

私は一時期、痩身エステに通っていたことがあります。
そこでEMSもHIFU（ハイフ）も、経験済みです。

一つ気になることがあります。
2023年8月当時、美容用HIFU（ハイフ）は危険だという悪い評判が流れていたのです。

医療用HIFU（ハイフ）は、医療機関でしか取り扱えないはずです。

医師がいなくても、看護師がいれば医療機関じゃなくてもできるの？

と思いましたが、この疑問は心にしまっておくことにしました。

＜トレーニング経験＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
当時の職場で上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

何かと揶揄されがちなライザップ。
しかし私は、心からライザップに感謝しています。
ライザップに入会しなかったら、私は今でも汚いメンヘラデブのままだったことでしょう。

＜体の悩み＞
2023年8月当時、私は体力不足に悩まされていました。
連日35℃を越える猛暑も、その原因の一つなのでしょう。
それ以上に、基礎体力が足りないことを実感していました。

20代の頃は、仕事終わりに友だちとご飯に行ったりショッピングしたり、映画やミュージカルを見る元気がありました。
しかし30代になってからは、仕事終わりは直帰　笑
都心勤めのメリット、完全放棄　笑笑
木曜の朝からは、まるでゾンビのように終日疲れています。

2023年8月当時の私は、35歳でした。

元気になって、まだ仕事終わりに遊びに行けるようになりたい！

color GYM（カラージム）銀座店の設備とアメニティ

更衣室に案内されました。
更衣室は清潔感があって、うれしかったです　笑

奥の壁がグレーになっていて、おしゃれです。
鏡の周囲がライトアップされていて、映えます。
あとこの写真ではよく見えませんが、蛇口がゴールドで珍しい形のものでした。

アメニティは、以下の通り。

color GYM（カラージム）銀座店のロッカールームは、壁とドアがある個室。
しかし天井にすき間があるので、遮音性は微妙。
あとカギがないところが、残念です。

ウェアとシューズは、無料でレンタルできました。
映えないウェアなので、可愛いMYウェアを持参することをおすすめします。

更衣室の隣に、ドレッサルームもありました。
イスがあり、ゆっくり身支度ができそう。
私は利用しなかったので、アメニティは確認できていません。

color GYM（カラージム）銀座店のトレーニングルームは、2つあります。
廊下の突き当りにあり、大きな窓に面しています。

大きな窓からは昭和通りが見え、気持ちが良いです。
汐留の高層ビル群も見えるので、キレイな夜景を楽しめそう。

color GYM（カラージム）銀座店のトレーニングルームの床は、人工芝になっています。
靴下越しに歩くと、チクチクが足裏の良い刺激になります　笑

color GYM（カラージム）銀座店のトレーニングルームは、広くありません。
私とトレーナーのお兄さんが入ると、いっぱいいっぱいです。

トレーニングルームの隅っこに、スミスマシンとケーブルマシンが一体化したものがあります。
その他バランスボールやベンチ、可変ダンベルがありました。

可変ダンベルの見た目がおもちゃみたいで、とっても可愛らしかったです。
もしcolor GYM（カラージム）銀座店を訪れることがあれば、ぜひ見てください！

color GYM（カラージム）銀座店のパーソナルトレーニング

color GYM（カラージム）の体験トレーニングは、以下の流れで進みました。

と、正直なところ思いました（ﾜｶﾞﾏﾏ

color GYM（カラージム）は、少ない種目を多くのセット数こなして追い込むタイプのトレーニングスタイルのよう。
飽きっぽくて色んな種目をしたい私には、合ってないかも？と思いました。

カウンセリングではソフトな話し声だった、トレーナーのお兄さん。
しかしトレーニングが始まった途端、ハリのある大声になったのでビックリしました。

＜ベントオーバーロー＞
ベントオーバーローは、デッドリフトによく似ています。
デッドリフトが背中からお尻、裏ももの広範囲に効くのに対し、ベントオーバーローは背中にピンポイントに効きます。

ベントオーバーローは、スミスマシンのバーベルを使いました。
パワーラックのバーベルを使うのはたまにするけど、スミスマシンのバーベルを使ったベントオーバーローは初めてです。
スミスマシンは軌道が決まっているので、初心者でもラクラクです。
ちなみに2.5kg×2の重りを使いました。

＜スプリットスクワット＞
スプリットスクワットは、片脚スクワットです。

スプリットスクワットはライザップ時代に散々したので、得意です。
最初は2.5kg×2のダンベルを、後半は6.5kg×2のダンベルを使いました。

color GYM（カラージム）銀座店の勧誘はきつい？しつこい？

color GYM（カラージム）の勧誘は、しつこかったです。

身支度を整え、カウンセリングルームに戻ります。
color GYM（カラージム）の料金表を見ながら、説明を受けます。

パーソナルトレーニングは、高い買い物です。
私のような平凡なOLが、ポンと出せる金額ではありません。
そのため即決はせず、いったん持ち帰ってじっくりと契約を検討したいのです。

たいていのパーソナルジムの体験は、こう言うとあっさり引き下がってくれます。
しかしcolor GYM（カラージム）は、違いました。

トレーナーのお兄さんは、引き下がりません。

実はエンダモロジーを置いているBrace.（ブレイス）には、既に体験トレーニングに訪れた後でした。

私に見せた料金表は、体験トレーニング当日限定のものでした。

勧誘がこれだけしつこいんだから、いったん契約したら難癖つけられて解約に応じてもらえなさそう。

狭くて薄暗い部屋で、汗だくになったマッチョからしつこく迫られる光景を想像してください。
トレーナーのお兄さんも、これはお仕事です。
それを分かってはいても、かなり恐怖を感じます。

こんな感じで、color GYM（カラージム）を即決しない理由を繰り返し訊かれました。
勧誘を越えた、尋問でした　涙

color GYM（カラージム）銀座店のパーソナルトレーニングの感想

color GYM（カラージム）は、私的に「うーん・・・」と思うパーソナルジムでした。

エステマシンを置いているパーソナルジムは、貴重です。
だからこそ訪れたのに、それ以外のところがいろいろ残念でした。

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color GYM（カラージム）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

color GYM（カラージム）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.圧迫感がある

トレーニングに圧迫感があったのは、大声だったからでしょう。
カウンセリングではソフトな話し方だったのに、トレーニングに入った途端ハリのある大声になったのでビックリしました。
至近距離だから、そんな大声出さなくても聞こえるし・・・。
勧誘に圧迫感があったのは、同意します。
薄暗くて狭い部屋で、汗だくのマッチョからしつこく受ける勧誘はなかなか恐怖でした。

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color GYM（カラージム）の特徴とよくあるQ&Aに回答する

color GYM（カラージム）の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならcolor GYM（カラージム）のトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがcolor GYM（カラージム）のトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、color GYM（カラージム）のトレーナーとしっかり話し合いましょう。

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
color GYM（カラージム）で学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
color GYM（カラージム）メソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおcolor GYM（カラージム）には、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）があります。
卒業後もcolor GYM（カラージム）に定期的に通い、トレーナーがあなたが運動習慣を継続しているか、リバウンドをしていないかチェックしてくれます。

しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがcolor GYM（カラージム）のカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

color GYM（カラージム）は、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

color GYM（カラージム）は、あなたの願いを叶えてくれます。

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろcolor GYM（カラージム）のお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしcolor GYM（カラージム）のトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

color GYM（カラージム）でトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてcolor GYM（カラージム）を卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
color GYM（カラージム）に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にcolor GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

color GYM（カラージム）のトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、color GYM（カラージム）のトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは自宅でできる？

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならcolor GYM（カラージム）は、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
color GYM（カラージム）に通っている間に、color GYM（カラージム）メソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえcolor GYM（カラージム）を卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは通い放題？

color GYM（カラージム）には、通い放題プランはありません。
color GYM（カラージム）に通っている間にcolor GYM（カラージム）メソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、KARADA BESTA（カラダビスタ）です。

KARADA BESTA（カラダビスタ）は、サブスク型のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルトレーニングの1回あたりのセッションのお値段は、1-2万円。
しかしKARADA BESTA（カラダビスタ）なら、月額およそ3万円で通い放題。
そのうえセルフエステと有酸素マシンも、使い放題です。

お得に賢くキレイになりたいあなたには、KARADA BESTA（カラダビスタ）のほうが向いているかも？

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color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは高すぎる？

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
color GYM（カラージム）では、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

残念ながらcolor GYM（カラージム）は、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜならcolor GYM（カラージム）は、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

color GYM（カラージム）のトレーニングルームは、個室ではあります。
しかし店舗内で、他のお客さんと顔を合わせることはあります。

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたには、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは女性専用？

color GYM（カラージム）は、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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color GYM（カラージム）には女性のパーソナルトレーナーはいる？

color GYM（カラージム）には、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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color GYM（カラージム）のパーソナルトレーナーは指名できる？

color GYM（カラージム）のトレーナーを指名できるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりcolor GYM（カラージム）の公式HPを調べましたが、トレーナーの指名に関する文言は見つけられませんでした。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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color GYM（カラージム）の食事制限は厳しい？

color GYM（カラージム）の食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおcolor GYM（カラージム）の食事指導の方針は、バランス食です。
栄養バランスの整った食事を、color GYM（カラージム）のスタッフがアドバイスしてくれます。

まったく自炊しないけどcolor GYM（カラージム）で痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
color GYM（カラージム）では、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどcolor GYM（カラージム）で痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
color GYM（カラージム）には、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、color GYM（カラージム）に通っている間はお酒は控えましょう。

color GYM（カラージム）の食事報告はどんなツールを使うの？

color GYM（カラージム）では食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりcolor GYM（カラージム）の公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。

color GYM（カラージム）に通っている間は、color GYM（カラージム）のスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしcolor GYM（カラージム）卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

color GYM（カラージム）の卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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color GYM（カラージム）ではプロテインを飲むべき？

color GYM（カラージム）のようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

color GYM（カラージム）に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

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color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは生理中OK？

color GYM（カラージム）では生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

color GYM（カラージム）では妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりcolor GYM（カラージム）の公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングの当日は、手ぶらで構いません。
color GYM（カラージム）の魅力は、充実したアメニティ。
パーソナルトレーニングに必要なものは、すべて無料でレンタルできます。

しかしトレーニングウェアやシューズにこだわりのある方は、愛用品を持参することをおすすめします。
お気に入りのMYグッズをつけていると、ダイエットやボディメイクのモチベーションが上がりますからね。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
靴下屋では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイト（Tabio）のほうが品揃えが豊富です！

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color GYM（カラージム）にはロッカールームはある？

color GYM（カラージム）には、ロッカールームはありません。
貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

color GYM（カラージム）では、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができません。
なぜならcolor GYM（カラージム）は費用を抑えるために、設備を簡素にしているからです。
汗をかきやすいあなたは、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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color GYM（カラージム）は店舗見学できる？

color GYM（カラージム）は、店舗見学ができます。
ただしcolor GYM（カラージム）は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、color GYM（カラージム）に連絡しましょう。

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

color GYM（カラージム）は、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができません。
しかしパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、color GYM（カラージム）は体験トレーニングを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、color GYM（カラージム）公式HPをチェックしましょう。

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

color GYM（カラージム）は、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングを予約する時は、color GYM（カラージム）公式HPを使いましょう。

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color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングを予約する時は、color GYM（カラージム）公式HPを使いましょう。

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color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングを予約する時は、color GYM（カラージム）公式HPを使いましょう。

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color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングを予約する時は、color GYM（カラージム）公式HPを使いましょう。

クーポンを探す

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングはアソビュー！で予約できる？

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは、アソビュー！で予約できません。
color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングを予約する時は、color GYM（カラージム）公式HPを使いましょう。

あそびを探す

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

color GYM（カラージム）には、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずcolor GYM（カラージム）公式HPをチェックしましょう。
またcolor GYM（カラージム）のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

color GYM（カラージム）のパーソナルトレーニングは未成年OK？

color GYM（カラージム）で未成年のあなたがパーソナルトレーニングの契約をする場合、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）が必要です。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
同意書のひな型は、color GYM（カラージム）の公式HPに掲載されていません。
color GYM（カラージム）のカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
color GYM（カラージム）のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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color GYM（カラージム）のメリット・デメリット

これらを踏まえ、color GYM（カラージム）のメリットとデメリットを整理してみました。

color GYM（カラージム）はこんなあなたにおすすめ！

color GYM（カラージム）は、こんなあなたにおすすめです。

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