ボスティ（BOSTY）の口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングのカウンセリングに行った私がレポートする

ユキ

ボスティ（BOSTY）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったユキがブログ形式でレポートします！

こんな方のために、この記事を書きました。

ボスティ（BOSTY）の口コミ＆評判を調べてみた

一人一人の身体の状態と、目指す姿に向けて、厳しく優しく的確に指導頂けます。
目標とする体に近づいて、リフレッシュできて大満足です。

引用元：Googleのクチコミ

たった1か月半で6キロ近く体重が落ち、ただ痩せるのではなく腹筋もつき、1か月半でここまで変わるのは自分一人では無理だったと実感しています。
私のトレーナーさんは、厳しさの中に優しさのある方で、とても真面目な方です。
そして何より体のプロです。
今はトレーニングにくるのがとっても楽しいです！

引用元：Googleのクチコミ

施設は清潔感があり駅近なのが嬉しい、
トレーナーはみんな知識豊富でダイエットだけではなく、色々な側面からサポートしてくれます、トレーニング前のサプリや、後のプロテインなども嬉しいポイント^_^

引用元：Googleのクチコミ

綺麗で使いやすいです！
トレーナーの皆さんが親身になってサポートしてくれます

引用元：Googleのクチコミ

他のパーソナルジムからこちらへ移籍しました。
トレーナーのレベルが圧倒的に高いです。
もっと早くここのことを知っていれば良かったです。

引用元：Googleのクチコミ

はじめてまだ1ヶ月ですが、着々と結果が出ていて嬉しいです。
ほぼ筋トレ初心者なので、トレーニングは毎回ツラいですが、美人でスタイル抜群のトレーナーさんが毎回丁寧に厳しく指導してくれるので、とてもヤル気になります！
私も早くお姉さんみたいになれるように頑張ります！

引用元：Googleのクチコミ

体型や筋肉のつき方を考えながら、それぞれにあったトレーニングをとても丁寧に提案してくれて、指導してくれます。

引用元：Googleのクチコミ

芸能人が多いです

引用元：Googleのクチコミ

無理の食事メニュー。
予約取りにくい。
担当のコーチがいつも変わる。

引用元：Googleのクチコミ

別のパーソナルも行ってるんですが、こちらのほうが圧倒的に筋トレ感あります。
筋肉痛がたまらないですね。
メインのトレーナーさんがいて、時々違うトレーナーさんになることがあるんですが、人によってやる種目が違って飽きなくて面白いです！
あと、トレーナーさん達の体がかっこよすぎるのでモチベーションもあがります！

引用元：Googleのクチコミ

短期間でびっくりするくらいお尻が上にあがって周りの人からも引き締まったねと言われることが増えてとて嬉しいです！
トレーナーさんもみんな優しくて厳しいので毎回通うのが楽しいです！
引き続きトレーニング頑張ります！

引用元：Googleのクチコミ

芸能人御用達とのことで自分には敷居が高いかなと思ったのですが、評判が良いのとしっかりしたジムに通いたいと思っていたため通い始めました。
先述の通り芸能人が多く利用されているということで第一印象としてジムの中はとても綺麗で、私は男性ですが女性の方も満足すると思います。
コース内容も多彩でかつトレーナーさん達もレベルが高い人ばかりなのでジムに向かう人それぞれの目的が達成されるような指導をしてくれます。
私は筋肉をつけたかったのですが、現段階のレベルから必要な重量をしっかり計測してくれ非常にわかりやすかったです。
ただし、そのように環境がいいため少し値は張ってしまいますが、長く続ける気がありやる気があるならばそんなに高くない投資であると思います。

引用元：みんなの評判ランキング

とにかく少しでも早く理想のボディーラインを手に入れたいと思っていたので利用しましたが、完全個室でマンツーマンで指導してもらうことができたので、他の人のことを気にすることなくダイエットに励むことができました。
しかも、もともと運動が得意ではありませんでしたが、自分に合った運動メニューを用意してくれたので、無理なく運動ができました。
楽しみながら運動できたことが長く続けられた一つの大きな理由と言えるでしょう。
また、設備そのものがとてもきれいでしたので、気分がとても良かったです。心身共にリフレッシュできた感じがしました。

引用元：みんなの評判ランキング

筋トレや運動が不得意な人でも気楽にできるだけでなく、お試しやカウンセリングを行なっているので自分に合うエクササイズができることは嬉しいです。
インスタグラムに実際に通っている方のメッセージを投稿したり、YouTubeにもエクササイズに関する動画を投稿して手軽に鍛えたい部位のエクササイズを行うことができるという点は素晴らしいです。
体を鍛えるだけでなく、様々なダイエットに関する疑問やダイエット中の食事に関する疑問にも答えてくれ、コースの終了後も、健康に関する相談ごとにちゃんと対応してくれるのはありがたいです。

引用元：みんなの評判ランキング

サポートが少なく、あまり親身に話を聞いてくれる感じではなかったです。
無理やりな事を言って、サポートがないという経験でした。。
悲しいです。

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、ボスティ（BOSTY）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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ボスティ（BOSTY）六本木スタジオのパーソナルトレーニングのカウンセリング体験談

2018年8月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、ボスティ（BOSTY）六本木スタジオに行きました。

ボスティ（BOSTY）六本木スタジオまでのアクセス

ボスティ六本木スタジオは、東京メトロ六本木駅から徒歩6分の距離にあります。

六本木通りを渋谷方面に向かって歩きます。

ひたすら歩きます。

西麻布に差し掛かった頃、右手にオシャレな建物を発見！

ボスティ六本木スタジオがある、ホテル＆レジデンス六本木です。

ロビーの絵が素敵でした。

余談ですが、エレベーターの動きがかなり遅いです。
時間に余裕をもって訪れましょう。

ボスティ六本木スタジオは、1208号室。
エレベーターを降り、左斜め前方向に進みます。

ボスティ六本木スタジオがあります。

ボスティ（BOSTY）六本木スタジオの雰囲気

あらかじめメールで、「予約時間ピッタリに来るように」と念押しされていました。
ドアの前で時計を見つめ、予約時間ピッタリにインターフォンを鳴らします。

というのもボスティ（BOSTY）は、多くの芸能人が利用するプライベートジム。
私が訪れた2018年8月当時の六本木スタジオは、モデルの藤田ニコルさんや俳優の三浦翔平さんが通っていることで知られていました。

そのため、一般的なパーソナルジムよりもプライバシー管理が徹底しています。
各スタジオは、完全入れ替え制の完全個室。
お客さん同士が居合わせないよう、配慮しています。

ドアを開けてくれたのは、笑顔の素敵なマッチョのお兄さん。
上半身だけではなく、下半身にもしっかり筋肉がついています。

このマッチョのお兄さんは、ボスティ（BOSTY）の代表の阿部一仁さん。
数多くの芸能人を指導しており、メディアにたびたび出演する「カリスマトレーナー」です。

ライザップの元トップトレーナーで、現役のボディメイクの選手。
こんな偉大な方と、お話しできるなんて光栄です。

ボスティ（BOSTY）六本木スタジオの設備とアメニティ

ボスティ（BOSTY）六本木スタジオには、パワーラックが1台あります。
その隣には、エアロバイクがあります。
Instagramで見ていた風景に自分がいるなんて、不思議。

棚には、トレーニング器具がズラリ。
「藤田ニコルちゃんも使ってるんだよなぁ」と思うと、感慨深い　笑

バスルームがロッカールーム兼シャワールームになっています。
アメニティは、一通り揃っていました。
シャンプーやコンディショナー、ボディソープは、ドラッグストアでは見かけない高そうなものでした　笑

設備としてあるのに、もったいない。

ライザップは、非日常感や充実した設備とアメニティ込みで高額のお値段。
しかしボスティ（BOSTY）は、トレーニングに自信を持っています。

設備とアメニティには力を入れず（といっても素敵ですが）、トレーニングの質で勝負しています。

ボスティのレンタル品は、契約したコースによって違います。

VIPコースは、エコノミーコースの料金に1か月あたり1万円を上乗せしたお値段。
たった1万円なら、手ぶらで通えるVIPコースを選ぶかな。

ボスティ（BOSTY）六本木スタジオのパーソナルトレーニングのカウンセリング

ボスティ（BOSTY）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜イベントの有無＞
阿部に最初に訊かれたのは、イベントを控えているかです。

2018年8月当時、結婚の予定すらありませんでした。

さすが、芸能人御用達のボスティ（BOSTY）。
質問が、一般人向けのそれではありません。
私が撮影するのは、数年に1回の証明写真ぐらいでしょうか（遠い目

＜ボスティ（BOSTY）を選んだ理由＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

ライザップでは、無事に結果にコミットできました。
2018年8月当時、160cm/58kg。

体重は、標準よりやや重い程度。
しかしお腹周りのたるみが、ひどいです。

ボスティ（BOSTY）は、業界唯一の腹筋専門のパーソナルジム。
割れた腹筋を手に入れることに絶対の自信があり、「すべてのお客さまの腹筋を割る」ことをミッションとしています。

＜どれくらい痩せたいか＞
2018年8月当時の私は、160cm/58kg。
できるなら、52kgまで落としたい（マイナス6kg）と思っています。

断言されて、ビックリしました。

2か月で体重の10%を落とすのは、無理のない範囲なんだそう。
ボスティ（BOSTY）では、1か月に体重を5%落とすことを上限としています。

ライザップのCMには、2か月で10kg以上の大幅減量に成功する芸能人が出演しています。
そのため、短期間での大幅減量を希望するお客さんは少なくありません。

しかし1か月に体重を5%以上落とすと、リバウンドするだけではなく健康を損ないかねません。
ボスティ（BOSTY）では、無理な減量はおすすめしていません。

＜食事指導＞
ライザップ時代は、糖質制限に取り組んでいました。
糖質摂取量50g/日のケトジェニックダイエットは、体重減少に効果抜群。
しかし精神的に不安定になることがあり、振り返ると私には合っていませんでした。

阿部さんの言う無理な食事制限とは、以下の通り。

糖質も脂質も、体に不可欠な栄養素。
摂りすぎるから、太るのです。

ボスティ（BOSTY）の食事指導は、カロリーコントロール。
過度なカロリー制限ではありません。

三大栄養素である、糖質・脂質・タンパク質を適量摂りながら適正カロリーを保つ。
無理がないので、ボスティ（BOSTY）卒業後も続けられます。

＜トレーナーの指名＞
2018年8月当時、ボスティ（BOSTY）の各スタジオには4-5名のトレーナーが在籍していました。
女性トレーナーもいます。

ボスティ（BOSTY）のトレーナー陣は、国内外の大会優勝者や入賞者の現役ボディメイク選手を中心に構成されています。
どのトレーナーもボディメイクやダイエットの知識が豊富だけではなく、お手本になるカラダです。
モチベーションが上がりますね。

ボスティ（BOSTY）のトレーナーは、担当制です。
指名には、追加料金はかかりません。

人見知りで人と打ち解けるのに時間がかかる私には、ボスティ（BOSTY）の担当制はピッタリです。
一人のトレーナーと、じっくり信頼関係を築けます。

ボスティ（BOSTY）六本木スタジオの勧誘はきつい？しつこい？

ボスティ（BOSTY）の勧誘は、ありません。

その場で契約しなくても、阿部さんはイヤな顔一つしませんでした。
ボスティ（BOSTY）は、芸能人が多数通うパーソナルジム。
強く勧誘しなくても、お客さんに困っている感じはしませんでした。

ボスティ（BOSTY）六本木スタジオのパーソナルトレーニングのカウンセリングの感想

メディアで阿部さんを見かけるたびに、不思議な気分になります。
「私、すごい人とお話ししたんだなぁ」と。

直接お会いした阿部さんは、メディアで見るよりも良いカラダをしています。
また、うまく言えませんが強い信念があるオーラを出していました。
カリスマトレーナーと言われるだけのことはあります。

ボスティ（BOSTY）は、業界唯一の腹筋専門のパーソナルジム。
割れた腹筋を手に入れることに絶対の自信があり、「すべてのお客さまの腹筋を割る」ことをミッションとしています。

シックスパックに割れたキレイなお腹を手に入れたいあなた
芸能人と同じパーソナルジムに通いたいあなた

そんなあなたに、ボスティ（BOSTY）をおすすめします。

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ボスティ（BOSTY）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

ボスティ（BOSTY）の口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.予約が取りにくい

それだけ、大人気ということでしょう！

Q.トレーナーが毎回変わる

大事なのは、色々なトレーナーとセッションして、自分に合ったトレーナーを見付けることです。
私が2018年8月にカウンセリングで聞いたところによると、ボスティはトレーナーの指名料をとらないらしいです！

Q.サポートが少ない

うーん・・・こちらからの熱心なアピールが必要なのかも？

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ボスティ（BOSTY）の特徴とよくあるQ&Aに回答する

ボスティ（BOSTY）の特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならボスティ（BOSTY）のトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがボスティ（BOSTY）のトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、ボスティ（BOSTY）のトレーナーとしっかり話し合いましょう。

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
ボスティ（BOSTY）で学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
ボスティ（BOSTY）メソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおボスティ（BOSTY）には、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）があります。
卒業後もボスティ（BOSTY）に定期的に通い、トレーナーがあなたが運動習慣を継続しているか、リバウンドをしていないかチェックしてくれます。

しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがボスティ（BOSTY）のカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

ボスティ（BOSTY）は、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

ボスティ（BOSTY）は、あなたの願いを叶えてくれます。

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろボスティ（BOSTY）のお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしボスティ（BOSTY）のトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

ボスティ（BOSTY）でトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてボスティ（BOSTY）を卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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通い放題（サブスク）のマシンジムなら、ファストジム24（FASTGYM24）もおすすめ！

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ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
ボスティ（BOSTY）に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

ボスティ（BOSTY）のトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、ボスティ（BOSTY）のトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは自宅でできる？

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならボスティ（BOSTY）は、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
ボスティ（BOSTY）に通っている間に、ボスティ（BOSTY）メソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえボスティ（BOSTY）を卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

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ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは通い放題？

ボスティ（BOSTY）には、通い放題プランはありません。
ボスティ（BOSTY）に通っている間にボスティ（BOSTY）メソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、KARADA BESTA（カラダビスタ）です。

KARADA BESTA（カラダビスタ）は、サブスク型のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルトレーニングの1回あたりのセッションのお値段は、1-2万円。
しかしKARADA BESTA（カラダビスタ）なら、月額およそ3万円で通い放題。
そのうえセルフエステと有酸素マシンも、使い放題です。

お得に賢くキレイになりたいあなたには、KARADA BESTA（カラダビスタ）のほうが向いているかも？

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ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは高すぎる？

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
ボスティ（BOSTY）では、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

残念ながらボスティ（BOSTY）は、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜならボスティ（BOSTY）は、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたでも、大丈夫。
ボスティ（BOSTY）は、完全入れ替え制のプライベートジムだからです。

ボスティ（BOSTY）のトレーニングルームは、完全個室。
他のお客さんと顔を合わせることがないので、集中してダイエットやボディメイクに取り組むことができます。

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは女性専用？

ボスティ（BOSTY）は、女性専用のパーソナルジムではありません。
そのため、男性が出入りすることがあります。

絶対に男性に遭遇したくないあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ボスティ（BOSTY）には女性のパーソナルトレーナーはいる？

ボスティ（BOSTY）には、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーナーは指名できる？

ボスティ（BOSTY）のトレーナーは、指名できます。

ボスティ（BOSTY）の食事制限は厳しい？

ボスティ（BOSTY）の食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおボスティ（BOSTY）の食事指導の方針は、バランス食です。
栄養バランスの整った食事を、ボスティ（BOSTY）のスタッフがアドバイスしてくれます。

まったく自炊しないけどボスティ（BOSTY）で痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
ボスティ（BOSTY）では、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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お酒大好きだけどボスティ（BOSTY）で痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
ボスティ（BOSTY）には、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、ボスティ（BOSTY）に通っている間はお酒は控えましょう。

ボスティ（BOSTY）の食事報告はどんなツールを使うの？

ボスティ（BOSTY）では専用アプリを使い、食事の報告をします。

ボスティ（BOSTY）に通っている間は、ボスティ（BOSTY）のスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしボスティ（BOSTY）卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

ボスティ（BOSTY）の卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

TRY NOW

ボスティ（BOSTY）ではプロテインを飲むべき？

ボスティ（BOSTY）のようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

ボスティ（BOSTY）に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

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ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは生理中OK？

ボスティ（BOSTY）では生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

ボスティ（BOSTY）では妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりボスティ（BOSTY）の公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングの当日は、手ぶらで構いません。
ボスティ（BOSTY）の魅力は、充実したアメニティ。
パーソナルトレーニングに必要なものは、すべて無料でレンタルできます。

しかしトレーニングウェアやシューズにこだわりのある方は、愛用品を持参することをおすすめします。
お気に入りのMYグッズをつけていると、ダイエットやボディメイクのモチベーションが上がりますからね。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
靴下屋では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイト（Tabio）のほうが品揃えが豊富です！

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ボスティ（BOSTY）にはロッカールームはある？

ボスティ（BOSTY）には、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

ボスティ（BOSTY）では、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができます。
ボスティ（BOSTY）は、シャワールームを完備しているからです。

しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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ボスティ（BOSTY）は店舗見学できる？

ボスティ（BOSTY）は、店舗見学ができます。
ただしボスティ（BOSTY）は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、ボスティ（BOSTY）に連絡しましょう。

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

ボスティ（BOSTY）は、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができません。
しかしパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、ボスティ（BOSTY）は体験トレーニングを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、ボスティ（BOSTY）公式HPをチェックしましょう。

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングを予約する時は、ボスティ（BOSTY）公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。

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ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングを予約する時は、ボスティ（BOSTY）公式HPを使いましょう。

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ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングを予約する時は、ボスティ（BOSTY）公式HPを使いましょう。

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ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングを予約する時は、ボスティ（BOSTY）公式HPを使いましょう。

クーポンを探す

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングはアソビュー！で予約できる？

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは、アソビュー！で予約できません。
ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングを予約する時は、ボスティ（BOSTY）公式HPを使いましょう。

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ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

ボスティ（BOSTY）には、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずボスティ（BOSTY）公式HPをチェックしましょう。
またボスティ（BOSTY）のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

ボスティ（BOSTY）のパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年がボスティ（BOSTY）でパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、ボスティ（BOSTY）の公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
ボスティ（BOSTY）のカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
ボスティ（BOSTY）のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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ボスティ（BOSTY）のメリット・デメリット

これらを踏まえ、ボスティ（BOSTY）のメリットとデメリットを整理してみました。

ボスティ（BOSTY）はこんなあなたにおすすめ！

ボスティ（BOSTY）は、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

ボスティ（BOSTY）でのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように！

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