ボディアカデミーの口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングのカウンセリングに行った私がレポートする

ユキ

ボディアカデミーの口コミ＆評判の真相を、カウンセリングに行ったユキがブログ形式でレポートします！

こんな方のために、この記事を書きました。

ボディアカデミーの口コミ＆評判を調べてみた

モニタープランで通っています。
24時間営業しているジムに入会していましたが、通うのも億劫になり退会し身体が重くなってきた事をきっかけに家でも出来る自重トレーニングを勧めているこちらに伺いました。
想定していた金額よりも高かったですが、
きちんと結果が出ているので満足しています。
毎度トレーニング前に体重や水分量、筋肉量を測り良かった所や改善点等を丁寧に説明してくれます。
トレーニング後には家でやるメニューもしっかり指示して貰えるので有り難いです。
卒業後も自力で体型維持出来るよう残り半分も頑張りたいと思います。

引用元：Googleのクチコミ

12回コースで7回目が終了したところです。
辛くないパーソナルトレーニングとその後の全身をほぐしていただけるエステのコンビは達成感がありつつご褒美のような体験です。
無理なく続けられる宅トレと食事メニューのご提案もありがたいです。
このままダイエットを継続し、結果を残したいと思います。

引用元：Googleのクチコミ

自重トレーニング+エステ+カウンセリングの女性専用パーソナルジム。トレーニング→エステのセットで通っています。
個室なのでまわりを気にせず利用でき、トレーナーも皆さんも皆ダイエットに成功した方々なのでモチベーションがあがります。ジム外ではトレーニングや食事など、気軽にLINEで相談もできる体制になっています。
「ただ痩せる」や「筋肉をつける」とは違った「女性らしい体をつくる」ことに特化したジムです。

引用元：Googleのクチコミ

トレーナーさんが当日の体調や痛めている部分を考慮した、
毎日でもできるメニューを提案してくれます。
無理なく楽しく、トレーニングできてその後のエステも気持ちよくて組み合わせ最高です！

引用元：Googleのクチコミ

トレーナーの方が歳がお若く、毎日ジムに通って努力されていて、
行ってトレーナーに会うだけでも良い刺激になります。自重トレーニングで無理なくでき、
その後のハイパーナイフとエステシャンによるリンパを流すマッサージが凄く気持ちがいいです。
汗をよくかくので、下着の着替えは持っていくことをオススメします。
予約がとりにくいのが唯一のデメリットでしょうか。

引用元：Googleのクチコミ

予約が取りにくいのが難点ではありますが、体重や体脂肪も減り良いです。
トレーニングとエステが一緒に出来るのも良いです。
トレーニングは自宅で出来る事を教えてくれるので、やる気がある人は家でも出来ます。
また、夏から再開出来たらと思います。

引用元：ホットペッパービューティー

トレーニングとエステの両方を受けられて、とても良かったです。
1.2ヶ月経ってからは、予約がなかなか取れず、モチベーションが上げにくかったです。
中間のカウンセリングがスタッフの都合で別日になり連絡待ってたのに、
知らぬ間に無くなってたのが残念でした。
スタッフのみなさんは優しくて、トレーニングも楽しく出来て、エステも気持ちよくて一石二鳥でした。
ジムとエステ２つに通うなら、一緒にできるのでおすすめです。

引用元：ホットペッパービューティー

去年から通っていますが、スタッフの皆さんの情報量と情報の共有が素晴らしいです。
常に的確に何を質問しても返して下さり、
分からないと言われたことは1度もないんでは無いでしょうか？
店内もとても清潔でいつも気持ちよく通わせて頂いています。

引用元：ホットペッパービューティー

これらを踏まえ、ボディアカデミーの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

今すぐ無料相談予約

ボディアカデミー六本木店のパーソナルトレーニングのカウンセリング体験談

2021年5月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、ボディアカデミー六本木店に行きました。

ボディアカデミー六本木店の雰囲気

アタフタしていると、ドアが勢いよく開きました。

出てきたのは、明るくて元気な感じのお姉さん。
挙動不審な私を、温かく出迎えてくれました。

ボディアカデミー六本木店は、こじんまりしています。
スタッフもお客さんも少なく、プライベート感があります。

ボディアカデミー六本木店は、ラベンダー色を基調とした上品な内装です。

ボディアカデミーは、女性専用のパーソナルジム。
女性専用だと、ピンクが基調になりがち。
そうすると「可愛らしさ」が全面に出てしまい、30代以上の大人女子が居心地が悪いです。

ボディアカデミーは、オーナーが女性。
女性ならではの、きめ細やかな気遣いや高いセンスを感じます。

ボディアカデミーは、パーソナルジムです。
しかし、「マッチョ感」「汗臭さ」をいっさい感じません。

スタッフのお姉さんたちも、どこかお上品な感じ。
トレーナーというよりも、エステティシャンのようなおしとやかな雰囲気です。

ボディアカデミー六本木店の設備とアメニティ

ボディアカデミー六本木店の構造は、こんな感じ。

一度に案内できるお客さんが、少ないです。
これが、ボディアカデミーの口コミで「予約が取りづらい」と書かれる理由です。

ボディアカデミーは、ただのダイエットジムではありません。
お客さんの体だけではなく、心のサポートもしています。

あまりお客さんを詰めすぎると、一人ひとりへの気遣いがぞんざいになりがち。
それを避けるため、予約に余裕をもたせるようにしているようです。

トレーニングルームを見せてもらいました。

トレーニングジムにありがちな、パワーラックや巨大なダンベルがありません。
あるのは、ヨガマットと姿見（大きな鏡）。

よーーーーく見ると、部屋の隅にインテリアのように以下の器具がありました。

ジムというよりも、ピラティススタジオみたいにスタイリッシュです。

というのも、ボディアカデミーが指導するのは自重トレーニング。
マシンをほとんど使いません。

パーソナルジムの単価は、1-2万円ほどと高額。
通い続けられる人は、ほんのわずかです。

ボディアカデミーの「academy」は、「学校」という意味です。
学校は、卒業していくもの。

ボディアカデミーを卒業した後も続けられる技術を、お客さまに授ける。
これが、ボディアカデミーのスタンスです。

ボディアカデミーには、シャワーブースがありません。
エステ後は、ホットタオルで汗やジェルを拭き取るだけです。

・・・と、私は思いました。
しかしトレーニングやエステでは、そこまで汗をかきません。
ホットタオルで、十分なんだそう。

ボディアカデミーは、ウェアとシューズを無料でレンタルできます。
個人的には、シューズを持参しなくて良いのはうれしいです。
シューズは、重くてかさばりますからね。

カウンセリングルームは、個室です。
出入口はカーテンで、天井にはすき間があります。
遮音性は、正直微妙です。

カウンセリングシートに記入をします。

温かい紅茶を頂きました。
肌寒い日だったので、うれしかったです。

ボディアカデミー六本木店のパーソナルトレーニングのカウンセリング

私のカウンセリングを担当してくれたのは、入口で出迎えてくれた明るくて元気な感じのお姉さん。
とっても話しやすく、人見知りで対人恐怖症の私でも楽しくお話しできました。

ボディアカデミーのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

ボディアカデミーのカウンセリングは、充実した内容でした。

＜ハイブリッド痩身＞
私がボディアカデミーに関心を持ったきっかけは、ハイブリッド痩身。
パーソナルトレーニングと痩身エステを融合しながら、女性らしいボディラインをつくるコンセプトに心惹かれました。

私にはライザップに通って運動をしながら、たかの友梨にも通ってエステを受けていた過去があります。

平日にOLをしながらライザップに週2回通い、さらにたかの友梨に週1回行く。
そんなあわただしい日々は、もう送りたくないのです。

ボディアカデミーなら、それが可能です。
ボディアカデミーに入会すると、パーソナルトレーニングと痩身エステが同日にできるのです。

フィットネス×痩身エステは、パーソナルジムのMMM（トリプルエム）とMIOSTILE（ミオスティーレ）でも可能です。

＜ダイエット歴＞
私には、30歳の時に160cm/70kgに到達した過去があります。
原因は、職場のストレス。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、過食に走っていました。

30歳になってすぐに心身を壊し、逃げるように退職。
そこで初めて、自分の心身を向き合う余裕が出来ました。

藁をもすがる思いで入会したのが、ライザップ。

ライザップでは、慣れないトレーニングと厳しい糖質制限に苦しみました。
しかし結果にコミットできた（70→64kg）ので、満足しています。

ライザップに入会したことは、後悔していません。
しかし独特の「マッチョ感」には、最後までなじめませんでした。

私は、もともと運動が嫌いです。
運動系の部活に所属したことはない、マイペースな自由人です。
そのため、体育会系寄りのライザップの雰囲気は、居心地が悪いんです。

＜マイペースでOK＞
ライザップは、週2回通わないといけませんでした。
ライザップから遠のくと、トレーナーから呼び出しメッセージが届きます　笑

「何言ってるの？」という感じで、スタッフのお姉さんはキョトンとしています。
ライザップの事情を伝えると、スタッフのお姉さんは納得したようです。

ボディアカデミーは、ライザップのような大幅減量を目指すダイエットジムではありません。
コンディショニングやボディメイクをメインにしています。

もちろん、ダイエット目的なら週2ペースで通うのが好ましいです。

しかし続けられないことを強制しないのが、ボディアカデミーのスタンス。
マイペースに通ってもOKなんだそう。

＜見た目を変えよう＞
ボディアカデミー六本木店を訪れた2021年5月当時、私は162cm/53kg。
数字だけを見れば、細身です。
しかし、以下のことに悩んでいました。

もう少し体重を落とし、メリハリのある女性らしいボディラインになりたい！

スタッフのお姉さんは、体重を追っかけてばかりでは精神的に病む。
体重を落とすのではなく、見た目を変えましょうと私を諭しました。

ここでスタッフのお姉さんは、ファイルを取り出しました。
そこには、ボディアカデミーの2人のモニターさんのBefore Afterの写真。

まずは、一人目。
Beforeは、70kg時代の私の体によく似ています。
Afterはやや引き締まったものの、全体的にまだまだたるんでいます。

そのわりに、劇的な見た目の変化はありません。

次に、二人目。
Beforeは、ブヨブヨの巨体。
Afterは、目を見張るほどサイズダウンしています。
まるで、別人です。

なぜなら、筋肉をしっかりつけながら脂肪を落としたから。

＜セッションの構成＞
ボディアカデミーのセッションの構成は、以下の通りです。

有酸素運動は、トレッドミルやバイクを使わないもの。
例えば、ジャンピングスクワットやバービージャンプなどです。

ボディアカデミーでは、運動の後に毎回エステを受けます。
とはいっても、全身にかけるわけではありません。

主にエステをするのは、肩甲骨周り。
肩甲骨周りには、「痩せ細胞」と呼ばれる褐色細胞があります。
そこにアプローチすることで、脂肪燃焼効果を高めます。
また、リラックス効果もあります。

ボディアカデミーのダイエットマシンは、複数あります。
一番人気は、ハイパーナイフ。
ラジオ波マシンの進化バージョンで、どんな冷え性でもポカポカと温まるんだとか。

ボディアカデミーには、フェイシャルエステもあります。
しかしオプション扱いなので、別途料金が発生します。

フィットネス×痩身エステは、パーソナルジムのMMM（トリプルエム）とMIOSTILE（ミオスティーレ）でも可能です。

＜4人5脚でサポート＞
ボディアカデミーのサポート体制は、4人5脚と呼ばれます。

運動の指導は、トレーナー。
エステは、セラピスト。
心のケアは、カウンセラー。

各分野のプロが、あなたのダイエットを成功まで導きます。

ライザップにも、カウンセラーと呼ばれるスタッフはいました。
しかし仕事内容は、入会時のカウンセリングと事務作業くらい。
お客さんとかかわる機会は、ほぼなさそうに見えました。

私も大幅減量（70→53kg）を経験したから分かりますが、ダイエットはストレスとの闘い。

イライラして、悲観的になります。
「ダイエットなんてやめる！」と、投げやりになることもあります。

ボディアカデミーは、心のケア専門のカウンセラーを常駐。
カウンセラーも、ダイエット＆ボディメイク経験者。
あなたの苦しみを理解したうえで、アドバイスをくれます。

どうりで、話しやすい雰囲気のわけです。

私は、人見知りの対人恐怖症。
初対面の人と会話できないどころか、目を合わせることすら難しいです。

しかしこのスタッフのお姉さんとは、楽しくお話しできます。
不思議な安心感があります。

＜DNA検査＞
ボディアカデミーに入会すると、DNA検査を受けます。

DNA検査をすると、何が原因で自分が太るのかが分かります。

自分のタイプを知ることで、効率的にダイエットを成功に導きます。

＜食べながら痩せる＞
ボディアカデミーは、無理な食事制限を強いません。
1日50gの厳しい糖質制限を課す、ライザップとは大違いです。

ライザップの糖質制限は、短期間の大幅減量には効果的です。
しかし糖質は、本来は体に必要な栄養素。
長期的に制限すると、心身の不調に悩まされるようになります。

ボディアカデミーは、「しっかり食べる」ことをおすすめします。
しっかり食べて、しっかり動く。
そうすることで痩せるだけではなく、心身の健康が保てます。

ボディアカデミーの食事指導は、LINEを使って行います。
毎日の食事を送っても良いし、分からない時だけ質問スタイルでも良いんだそう。

食事の報告が自由だからといって、暴飲暴食は厳禁。
体重や体脂肪率にバッチリ現れるので、スタッフの目はごまかせません　笑

ボディアカデミー六本木店の勧誘はきつい？しつこい？

ボディアカデミーの勧誘は、ありません。

私が訪れた2021年5月当時、1か月3万円の通い放題コースが設けられていました。

しかしこの通い放題コースには、条件があります。

私は、OL。
予約できる曜日や時間に制限があると、通いづらいです。

また運動とエステは同じ日にできないのも、不便です。
いくら通い放題とはいえ、仕事終わりに何度も六本木に通うのは面倒です。

ボディアカデミーは、とっても素敵だと思いました。
しかしこうした理由から、入会は見送りました。

ボディアカデミー六本木店のパーソナルトレーニングのカウンセリングの感想

ボディアカデミーは、ダイエット成功率がなんと96.5%。
リバウンド率が、とっても低いです。
なぜなら、続かないことは指導しないから。

ライザップのトレーニングは、パワーラックを使った筋力トレーニング。
ライザップの食事指導は、50g/日の厳しい糖質制限。

自分一人では、続けることはできませんでした。

一方のボディアカデミーは、自重トレーニングと無理のない食事改善。
ボディアカデミーを卒業した後も、続けることができます。

これが、ボディアカデミーのリバウンドが少ないといわれる理由です。

ボディアカデミーは、トレーニングとエステを融合したハイブリッド痩身がウリです。
ジム・・・というよりも、ボディメイクサロンと呼んだほうがしっくりくるかも？

フィットネス×痩身エステは、パーソナルジムのMMM（トリプルエム）とMIOSTILE（ミオスティーレ）でも可能です。

ボディアカデミーは、お客さんもスタッフもすべて女性。
男性の目がいっさいないので、気兼ねなくダイエットに取り組めます。

ボディアカデミーは、オーナーが女性。
女性ならではのきめ細やかな気遣いや、高いセンスを感じます。

世界観にうるさい私が、「素敵！」「通いたい！」と思ったほどです。
私と同じく世界観にうるさいあなたには、ボディアカデミーをぜひおすすめします。

今すぐ無料相談予約

ボディアカデミーの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

ボディアカデミーの口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.予約がとりにくい

ボディアカデミーの口コミを見ていると、よく見かけるのが「予約がとりにくい」という評判。
私が訪れた六本木店は、トレーニングルームとエステルームが2つずつ。
もともとキャパが多くないうえに、予約を詰めすぎないようにしているようです。

なぜなら予約を詰めすぎると、店内がガヤガヤするから、
ボディアカデミーは、プライベート感やリラクゼーションを大切にしています。

今すぐ無料相談予約

ボディアカデミーの特徴とよくあるQ&Aに回答する

ボディアカデミーの特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

今すぐ無料相談予約

ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならボディアカデミーのトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがボディアカデミーのトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、ボディアカデミーのトレーナーとしっかり話し合いましょう。

ボディアカデミーのパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

ボディアカデミーのパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
ボディアカデミーで学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
ボディアカデミーメソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおボディアカデミーには、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）はありません。
しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがボディアカデミーのカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

ボディアカデミーは、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

ボディアカデミーは、あなたの願いを叶えてくれます。

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろボディアカデミーのお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしボディアカデミーのトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

ボディアカデミーでトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてボディアカデミーを卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

LET’S JOIN

通い放題（サブスク）のマシンジムなら、ファストジム24（FASTGYM24）もおすすめ！

LET’S JOIN

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
ボディアカデミーに通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にボディアカデミーのパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

今すぐ体験予約

整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

今すぐ体験予約

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

ボディアカデミーのトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、ボディアカデミーのトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

今すぐ体験予約

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは自宅でできる？

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならボディアカデミーは、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
ボディアカデミーに通っている間に、ボディアカデミーメソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえボディアカデミーを卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

TRY NOW

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは通い放題？

ボディアカデミーには、通い放題プランはありません。
ボディアカデミーに通っている間にボディアカデミーメソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、KARADA BESTA（カラダビスタ）です。

KARADA BESTA（カラダビスタ）は、サブスク型のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルトレーニングの1回あたりのセッションのお値段は、1-2万円。
しかしKARADA BESTA（カラダビスタ）なら、月額およそ3万円で通い放題。
そのうえセルフエステと有酸素マシンも、使い放題です。

お得に賢くキレイになりたいあなたには、KARADA BESTA（カラダビスタ）のほうが向いているかも？

TRY NOW

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは高すぎる？

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
ボディアカデミーでは、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

残念ながらボディアカデミーは、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜならボディアカデミーは、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

ボディアカデミーのトレーニングルームは、個室ではあります。
しかし店舗内で、他のお客さんと顔を合わせることはあります。

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたには、完全入れ替え制のプライベートジムをおすすめします。

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは女性専用？

ボディアカデミーは、完全な女性専用のパーソナルジムです。
つまりトレーナーもお客さんも、全員女性。
男性の目を気にすることなく、トレーニングに集中することができます。

ボディアカデミーには女性のパーソナルトレーナーはいる？

ボディアカデミーのトレーナーは、全員女性です。

ボディアカデミーのパーソナルトレーナーは指名できる？

ボディアカデミーのトレーナーを指名できるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりボディアカデミーの公式HPを調べましたが、トレーナーの指名に関する文言は見つけられませんでした。

ボディアカデミーの食事制限は厳しい？

ボディアカデミーの食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおボディアカデミーの食事指導の方針は、バランス食です。
栄養バランスの整った食事を、ボディアカデミーのスタッフがアドバイスしてくれます。

まったく自炊しないけどボディアカデミーで痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
ボディアカデミーでは、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

TRY NOW

お酒大好きだけどボディアカデミーで痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
ボディアカデミーには、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、ボディアカデミーに通っている間はお酒は控えましょう。

ボディアカデミーの食事報告はどんなツールを使うの？

ボディアカデミーではLINEを使い、食事の報告をします。

ボディアカデミーに通っている間は、ボディアカデミーのスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしボディアカデミー卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

ボディアカデミーの卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

TRY NOW

自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

TRY NOW

ボディアカデミーではプロテインを飲むべき？

ボディアカデミーのようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

ボディアカデミーに通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

TRY NOW

外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

TRY NOW

もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

TRY NOW

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは生理中OK？

ボディアカデミーでは生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

今すぐ無料相談予約

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

ボディアカデミーでは妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりボディアカデミーの公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

今すぐ体験予約

妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

今すぐ体験予約

出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

今すぐ体験予約

ボディアカデミーのパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングの当日は、手ぶらで構いません。
ボディアカデミーの魅力は、充実したアメニティ。
パーソナルトレーニングに必要なものは、すべて無料でレンタルできます。

しかしトレーニングウェアやシューズにこだわりのある方は、愛用品を持参することをおすすめします。
お気に入りのMYグッズをつけていると、ダイエットやボディメイクのモチベーションが上がりますからね。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

TRY NOW

スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

TRY NOW

トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
靴下屋では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイト（Tabio）のほうが品揃えが豊富です！

TRY NOW

ボディアカデミーにはロッカールームはある？

ボディアカデミーには、ロッカールームはありません。
貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

ボディアカデミーのパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

ボディアカデミーでは、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができません。
なぜならボディアカデミーは費用を抑えるために、設備を簡素にしているからです。
汗をかきやすいあなたは、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

TRY NOW

ボディアカデミーは店舗見学できる？

ボディアカデミーは、店舗見学ができます。
ただしボディアカデミーは、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、ボディアカデミーに連絡しましょう。

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

ボディアカデミーは、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングをすることができません。
また体験トレーニングも設けていないので、ボディアカデミーが自分に合っているのか試せないところが残念ですね。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずボディアカデミー公式HPをチェックしましょう。

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

ボディアカデミーは、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
ボディアカデミーのパーソナルトレーニングを予約する時は、ボディアカデミー公式HPを使いましょう。

今すぐ体験予約

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
ボディアカデミーのパーソナルトレーニングを予約する時は、ボディアカデミー公式HPを使いましょう。

今すぐ体験予約

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
ボディアカデミーのパーソナルトレーニングを予約する時は、ボディアカデミー公式HPを使いましょう。

今すぐ体験予約

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
ボディアカデミーのパーソナルトレーニングを予約する時は、ボディアカデミー公式HPを使いましょう。

クーポンを探す

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングはアソビュー！で予約できる？

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは、アソビュー！で予約できません。
ボディアカデミーのパーソナルトレーニングを予約する時は、ボディアカデミー公式HPを使いましょう。

あそびを探す

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

ボディアカデミーには、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがパーソナルトレーニングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずボディアカデミー公式HPをチェックしましょう。
またボディアカデミーのSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

ボディアカデミーのパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年がボディアカデミーでパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、ボディアカデミーの公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
ボディアカデミーのカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
ボディアカデミーのスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

今すぐ無料相談予約

ボディアカデミーのメリット・デメリット

これらを踏まえ、ボディアカデミーのメリットとデメリットを整理してみました。

ボディアカデミーはこんなあなたにおすすめ！

ボディアカデミーは、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

ボディアカデミーでのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように！

今すぐ無料相談予約