ユキ
こんな方のために、この記事を書きました。
美温の口コミ＆評判を調べてみた
駅近く通うのに便利。
予約も取りやすいです。引用元：Googleのクチコミ
綺麗なスタジオで気持ち良い汗を流せます。
身体の温まり方がちょうど良いと感じました。
着替える所は少し狭いですが、オペラシティの中という便利な場所なので仕方ないかなと思います。
先生も素敵です。引用元：Googleのクチコミ
先日のレッスンでお邪魔したところ、シャワーを浴びる前に気づきましたが赤い斑点が。
1週間経っても色素沈着してしまっているのか、とれません。
今まで他のホットヨガ施設や岩盤浴でもならなかったので、熱に弱い訳ではなく。
単純に床が汚いんだと思います。
確かに、前のレッスンが終わってから拭き取りなども無く、次のレッスンでした。引用元：Googleのクチコミ
また、シャワーも5～6機しかなく、12人のレッスンに対して明らかに足りず、常連の人たちは我先にと走って最初に入るような状況でした。
冬のこの時期、外で待っているのは寒く、しかしシャワーを浴びたら逆に暖房がついてて汗がひかずと、スタッフの冷暖房のタイミングが悪く、もう二度と行かないだろうなと感じました。引用元：Googleのクチコミ
これらを踏まえ、美温の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。
- 予約が取りやすい
- キレイなスタジオ
- ロッカールームが狭い
- 床が汚い
- シャワーが足りない
ユキ
一度行ったら、虜になりますよ！
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もくじに戻る美温原宿店のホットヨガ体験談
2018年3月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、美温原宿店に行きました。
美温原宿店の雰囲気
受付で体験レッスンに来た旨を告げると、登録申込書（入会書ではない）とチラシを手渡されました。
体験レッスンの流れが書かれたチラシがあります。
こういうチラシがあるということは、体験レッスン生がたくさん来ているということ。
実際、私が受けたクラスには、私を含め体験レッスン生が4人いました。
美温のレッスンの予約は、アプリでできます。
アプリは、チケットも兼ねています。
美温には、月額制とチケット制の2種類があります。
月額制だと、
ユキ
しかしチケット制だと、気が向いた時に行けばいいので楽です。
ユキ
美温の会員から友人紹介を受けると、お得な特典を受けることができます。
ユキ
美温の受付の隣にはショップがあり、フィットネスグッズが売られていました。
ヨガマットやヨガウェア、プロテイン、美容ドリンクなど。
ユキ
美温原宿店の設備とアメニティ
登録申込書に記入し終えると、ロッカールームに案内されました。
ロッカールームはブラウンを基調とした、落ち着いた雰囲気。
驚いたのが、設備とアメニティがすごく充実していたこと！
ユキ
ロッカーは40個あり、充分な広さがありました。
原宿や表参道で買い物をした後に来ても、買い物袋が十分に入ります！
パウダールームには、Panasonic製の高級ドライヤー「ナノイー」が6つありました。
ヘアアイロンとくるくるドライヤーは、無料でレンタルできます。
化粧水と乳液は、POLAの敏感肌ライン「アロマエッセゴールド」です。
良い香りがするので、使っていてテンションが上がります！
綿棒とコットンもありました。
シャワールームは、7機ありました。
シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、洗顔料もPOLAの敏感肌ライン「アロマエッセゴールド」です。
ユキ
幸せ！！
クレンジングがないのが、残念でした。
洗面台は2台あり、置かれているハンドソープはもちろんPOLAの敏感肌ライン「アロマエッセゴールド」でした。
美温のアメニティ、かなりお金をかけています！
ユキ
レッスン開始時刻15分前に、スタジオが開放されます。
スタジオは広くなく、定員は14名。
しかし全面鏡なので、閉塞感はありません。
体験レッスン生用のスペースは、確保されていませんでした。
スタジオ自体が狭く、また定員も少ないことから、わざわざインストラクター席の前に配置しなくても目が行き届くからなんですね。
私が受けたのは、美脚のクラス。
ヨガマットのほか、ストレッチポールが置かれていました。
美温原宿店のホットヨガ
レッスンが始まりました。
インストラクターは、SAORIさん。
Perfumeのかしゆかによく似た、スレンダーの美人さんです。
ストレッチポールの上にのって背中をゴロゴロしたり、脚をのせてコロコロしたりします。
時たま、ヨガのポーズをとります。
スタジオの室温や湿度は、決して高いものではありません。
しかし、レッスンの中盤には苦しくなってきました。
すると、SAORIさんがスタジオのドアを開けました。
SAORI
ユキ
たった5分間ですが、スタジオの外で冷たい空気に当たると、生き返ります。
レッスン後半は、筋トレとストレッチ中心。
そこまでキツイものではなく、そして休憩効果で最後まで元気に終えることができました。
美温原宿店の勧誘はきつい？しつこい？
美温の勧誘は、全くありません！
支度を終えて、受付に寄りました。
ここで勧誘されるのだと思っていましたが、スルーされました 笑
ユキ
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もくじに戻る美温の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする
美温の口コミ＆評判の真相を、ホットヨガに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！
Q.ロッカールームが狭い
匿名
私が体験レッスンに訪れた原宿店は、充分な広さでした！
Q.床が汚い
匿名
私が体験レッスンに訪れた原宿店の床は、とってもキレイでした！
Q.シャワーが足りない
匿名
私が体験レッスンに訪れた原宿店は、シャワーブースが7機。
多くはありませんが、少人数レッスンなので長蛇の列にはなりません。
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もくじに戻る美温の特徴とよくあるQ&Aに回答する
美温の特徴とよくあるQ&Aに、ホットヨガに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！
美温のヨガとピラティス、パーソナルトレーニングはどれが痩せる？
痩せよう！と決心した時、以下の5つが思い浮かぶことでしょう。
このサイトの運営者・ユキは、ヨガ、ピラティス、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この5つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。
私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。
当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。
心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。
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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。
だから、これだけは覚えておいてください。
どこに通おうとも、食事改善をせずに痩せることは絶対にありません。
とはいっても自己流の食事管理をすると、ダイエットは失敗に終わります。
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目
管理栄養士のようなプロから食事指導を受けることが、ダイエットの成功には必要不可欠です。
オンラインでプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。
パーソナルジムよりも安価に食事指導が受けられるので、お財布に優しいです。
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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。
このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！
You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。
あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。
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まったく自炊をしないあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。
また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。
- ドーナツ
- ブラウニー
- フィナンシェ
- クリームパン
- マリトッツォ
- ナタデココドリンク
- タピオカミルクティー
低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。
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美温のヨガではプロテインを飲むべき？
美温のようなヨガスタジオに通うにあたり、インストラクターからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました 笑
美温に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。
このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました 笑
もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテイン
を試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。
コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。
またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。
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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。
またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。
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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです 笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。
私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！
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美温のヨガに通えば絶対に痩せる？
美温のヨガに通って痩せられるかどうかは、あなた次第です。
美温のヨガで姿勢を改善して正しい体の使い方を学べば、スラリとしたキレイな体を手に入れることができます。
もちろん、食事改善は必須です！
美温のヨガは運動初心者＆体が硬くてもOK？
美温のヨガは、運動初心者や体が硬い方でも大歓迎です。
ただ、運動経験があるに越したことはありません。
美温のヨガをするにも、最低限の筋力は必要になります。
まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） 
をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。
トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。
1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。
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通い放題（サブスク）のマシンジムなら、ファストジム24（FASTGYM24）
もおすすめ！
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美温のヨガは一回で効果を実感できる？
美温のヨガは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。
姿勢を正してしなやかなカラダを手に入れるのなら、回数を重ねることをおすすめします。
美温に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。
一回で確実に美温のヨガの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、ヨガの正しいポーズを取りやすくなるからです。
また崩れた姿勢は、体の歪みからきていることが多いです。
このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。
私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。
- 整体・骨盤調整
- 美容整体
- ボディ・フットケア
- オイルトリートメント
国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！
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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。
整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。
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美温のヨガは自宅でできる？
美温のヨガは、自宅ではできません。
なぜなら美温は、ヨガをオンラインで配信していないからです。
美温に通っている間に、美温メソッドを頭と体に叩き込みましょう。
とはいえ美温を卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でヨガすることに自信がないあなたにおすすめするのが、SOELU（ソエル）
です。
SOELU（ソエル）は、ヨガとピラティスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。
SOELU（ソエル）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。
- ヨガ
- ピラティス
- トレーニング
- ダンス
- バレエ
- ストレッチ
- マッサージ
ヨガといえば、大切なのがポーズ。
SOELU（ソエル）では、インストラクターによるポーズ指導も受けることができます。
あなたの姿は他のレッスン生からは見ることができないので、安心です。
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美温のヨガは通い放題？
美温には、通い放題プランがあります。
好きな時に好きなだけヨガのレッスンを受けられるところが、美温の良いところです。
通い放題プランがあるヨガスタジオなら、LAVA（ラバ）もおすすめ！
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美温は常温ヨガできる？
美温は、常温ヨガができません。
というのも美温は、ホットヨガのレッスンしか開講していないのです。
zen place yogaなら、常温ヨガとホットヨガの両方ができます！
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美温はホットヨガできる？
美温では、ホットヨガができます。
美温は岩盤浴/溶岩浴できる？
美温では、岩盤浴/溶岩浴ができません。
ただしレッスン開始時刻より少し前にスタジオに入り、ウォーミングアップをしながら温まることはできます。
ゆっくり岩盤浴/溶岩浴したいなら、アミーダがおすすめ！
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美温のヨガはプライベートレッスンできる？
美温のヨガは、プライベートレッスンができます。
プライベートレッスンは、グループレッスンよりも割高ではあります。
しかしそのお値段に見合う価値は、十分にあります。
なぜならインストラクターがその日のあなたの体の状態にあわせて、臨機応変にオーダーメイドのメニューを組んでくれます。
また大人数の場では萎縮しがちなあなたでも、分からないことはすぐに質問できます。
グループレッスンでは見逃されがちな、細かいポーズの乱れや呼吸の間違いを指導してもらえます。
少なくともヨガの基礎がしっかり身についていない間は、プライベートレッスンを受けるべきです。
ヨガのプライベートレッスンなら、LAVA（ラバ）もおすすめ！
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美温のヨガのプライベートレッスンは個室で受けられる？
美温では個室でプライベートレッスンを受けられるか、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがヨガに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたり美温の公式HPを調べましたが、プライベートレッスン用の個室に関する文言は見つけられませんでした。
美温のヨガは女性専用？
美温は、女性専用のヨガスタジオです。
男性の目を気にすることなく、レッスンに集中することができます。
美温のヨガは生理中OK？
美温では生理中でもヨガのレッスンを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがヨガに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
他のヨガスタジオを調べたところ、生理中のヨガはむしろ推奨されているところがほとんどです。
ご自身の体調と相談し、無理のない範囲で動きましょう。
美温のヨガは妊娠中OK？
美温では安全上の観点から、妊婦さんのヨガのレッスンの受講をお断りしています。
LAVA（ラバ）には、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！
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美温のヨガ当日は手ぶらOK？
美温のヨガ当日の持ち物は、以下の通りです。
- ヨガウェア
- タオル
- 水
美温では費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。
私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）
のヨガウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！
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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）
も充実しています。
美温では、ヨガマットがレンタルできます。
しかし気分を上げるため＆衛生的な面から、お気に入りのMYヨガマットを持ち込む人もいます。
私は、Manduka（マンドゥカ）が好きです。
たくさんのカラーやデザインがあって、選ぶのが楽しい！
おしゃれ上級者は、水を入れるタンブラーまでこだわりましょう。
私はアメリカ発の、Hydro Flask（ハイドロフラスク）とSTANLEY（スタンレー）が好きです！
機能性重視のあなたには、タイガー
の真空断熱ボトルがおすすめ。
保温＆保冷機能が高いので、時間が経ってもまるで淹れたてのようなおいしいドリンクを飲むことができます。
また本体と栓の色を選べるので、自分だけのオリジナルボトルが作れます。
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美温にはロッカールームはある？
美温には、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。
美温のヨガ後にシャワーできる？
美温では、ヨガ後にシャワーを浴びることができます。
美温は、シャワールームを完備しているからです。
しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。
ヨガ後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラス
がおすすめ！
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美温は店舗見学できる？
美温は、店舗見学ができます。
ただし美温は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、美温に連絡しましょう。
美温のヨガは都度払い（ドロップイン）OK？
美温は、都度払い（ドロップイン）でヨガのレッスンを受けることができます。
またヨガに関心があるあなたのために、美温は体験レッスンを設けています。
ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがヨガに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたが体験レッスンを予約する前には、必ず美温公式HPをチェックしましょう。
ユキ
美温のヨガはホットペッパービューティーで予約できる？
美温のヨガは、ホットペッパービューティーで予約できます。
ただしホットペッパービューティーに掲載された価格は、割高です。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。
美温のヨガを予約する時は、美温公式HPを使いましょう。
ホットペッパービューティーで予約する価格よりも、お得です。
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美温のヨガは楽天ビューティで予約できる？
美温のヨガは、楽天ビューティで予約できません。
美温のヨガを予約する時は、美温公式HPを使いましょう。
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美温のヨガはGYYM（ジーム）で予約できる？
美温のヨガは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
美温のヨガを予約する時は、美温公式HPを使いましょう。
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美温のヨガはくまポンで予約できる？
美温のヨガは、くまポン
で予約できません。
美温のヨガを予約する時は、美温公式HPを使いましょう。
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美温のヨガはアソビュー！で予約できる？
美温のヨガは、アソビュー！で予約できません。
美温のヨガを予約する時は、美温公式HPを使いましょう。
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美温のヨガの割引キャンペーンは？
美温には、割引キャンペーンはありません。
ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがヨガに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。
あなたが体験レッスンを予約する前には、必ず美温公式HPをチェックしましょう。
また美温のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。
美温のヨガは未成年OK？
未成年が美温でヨガの契約する際の注意事項は、美温の公式HPには記載されていません。
他のヨガスタジオを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
美温の体験レッスンを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。
もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？
「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
美温のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
ヨガのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？
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もくじに戻る美温のメリット・デメリット
これらを踏まえ、美温のメリットとデメリットを整理してみました。
- ハイソ過ぎる・・・
- 割引制度がない・・・
- 常温ヨガができない・・・
- 岩盤浴/溶岩浴ができない・・・
美温はこんなあなたにおすすめ！
美温は、こんなあなたにおすすめです。
- SNS映えを気にするあなた
- ホットヨガに挑戦したいあなた
- プライベートレッスンを受けたいあなた
- 評判が良いヨガスタジオをお探しのあなた
- 雰囲気の良いヨガスタジオをお探しのあなた
- キラキラしたヨガスタジオに行きたいあなた
- 有名人御用達のヨガスタジオに通いたいあなた
ユキ
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