Bgarden（ビーガーデン）の口コミ＆評判の真相を加圧トレーニングに行った私がレポートする

こんな方のために、この記事を書きました。

Bgarden（ビーガーデン）の口コミ＆評判を調べてみた

怪我をしてから、運動不足でしかも体重も増えてしまい、何とかしなければ！と、
色々通いましたが、bgardenさんに通ってもうすぐ1年です！
何とかスタッフさんの励ましもあって体重も下がりました！
最近は加圧トレーニングと、酸素オイルの顔筋ケアの組み合わせにハマってます！
私のお気に入りにサロンさんです！

引用元：Googleのクチコミ

産後なかなか痩せれず、悩んでいたところ、友人に紹介してもらい加圧トレーニングと、
五筋チェックをしてもらいました。
初めての経験でドキドキしましたが、効果も実感できました。
スタッフの皆さんは、明るく元気な方ばかりです。
身体のバランスを整えながら、筋肉も付くようサポートしてもらうよう、
しばらく頑張りたいと思います。

引用元：Googleのクチコミ

スタッフさんイチオシの、屋久島のたんかんオイルで、マッサージをしてもらいました。
アロマ好きの私ですが、最高な香りです！
食べているようにフレッシュでした！
優しいタッチで疲れも取れました！

引用元：Googleのクチコミ

自重を利用した加圧トレーニングでした。
明るいトレーナーの方で、追い込みの時にも頑張れる感じがしました。
トレーニングの後に骨盤矯正があったので、運動後の筋肉もほぐれて良い内容だったと思います。

引用元：OZmall

最初のマッサージでは、自分のこっている部分を丁寧にほぐしてもらえて、スッキリとしました！
腕のマッサージはあまり受けた事がなかったのですが、とても気持ちがよかったです。
加圧トレーニングは、こちらの状態を見ながら、指導していただけたので、
使うべき筋肉をうまく使う事が出来、翌日筋肉痛が来ました。
いつも親切に教えていただいてありがとうございます。

引用元：OZmall

これらを踏まえ、Bgarden（ビーガーデン）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店の加圧トレーニング体験談

2022年4月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店に行きました。

Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店までのアクセス

Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店は、恵比寿駅から徒歩5分の距離にあります。
西口改札を使いましょう。

左折します。

横断歩道を渡ります。

駒沢通りを、中目黒方面に進みます。

交差点を渡ります。

左折し、坂道を直進。

坂道を上りきったあたりで、右折。

しばらく進みます。

すると右手に、白い低層マンションが見えてきます。
Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店がある、VORT恵比寿Dual’sです。

VORT恵比寿Dual’sには、多くのパーソナルジムやエステサロンが入居しています。
平日の昼間にもかかわらず、多くの人が出入りしていました。
わりとイケイケ系のお兄さんやお姉さんが多く、地味な芋女の私はおびえていました　笑

エントランスに入ります。

オートロックを解除してもらいます。

ロビーにある、真っ赤なソファがカッコイイ。
時間に余裕があるときは、ここに座ってスマホをいじっていました。

エレベーターに乗り込みます。

4階に到着。
右手にある廊下を進みます。

Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店は、405号室。
ドアにリースが掛かっているので、分かりやすいです。

Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店の雰囲気

玄関のドアを開けると、フワッと良い香りがしました。
Bgarden（ビーガーデン）は、加圧トレーニングジム兼エステサロン。
アロマを焚いていて、ジム特有の汗臭さがありません。

私は、Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店に6回通いました。
見かけたスタッフは、3人。
フィットネス専任が1人、フィットネス兼エステが1人、エステ兼事務が1人。
いずれも、女性です。
見た感じ、40-50代くらいかな？

Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店は、繁盛しているよう。
予約管理をしっかりしているので、お客さん同士がなるべく居合わせないようにしていました。

私が遭遇したお客さんを見る限り、年齢層は高いです。
見た感じ、50代くらいが多いかな？
当時34歳の私は、圧倒的に若かったです。

Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店の設備とアメニティ

Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店のトレーニングルームは、大部屋です。
姿見とマットが2つあり、2組が並行してトレーニングを受けられます。

私がBgarden（ビーガーデン）恵比寿店に通っていたのは、主に平日の昼間。
たいていは、トレーニングルーム貸し切りでした。

しかし1回だけ、他のお客さんと並んでトレーニングを受けたことがありました。
意外に、気になりませんでした。
Bgarden（ビーガーデン）のお客さんは年齢層が高く、上品な人が多いからかも？

トレーニングルームには、水素水サーバーがあります。
加圧トレーニング中は、無料で飲み放題です。

トレーニングルームの横に、完全個室のエステルームがあります。

Bgarden（ビーガーデン）では、以下の2つのエステを受けられます。

私が知る限り、エステだけを受けに来るお客さんは優先的にエステルームに案内されるようです。
私のように、加圧トレーニング×エステの人は、トレーニングルームについたてを設けて整体用ベッドを組み立て、即席の半個室のエステルームを作っていました。
もちろん、その間はブラインドで窓は覆われます　笑

Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店には、シャワールームがあります。
しかし加圧トレーニングでもエステでも汗をかかないので、私は使いませんでした。
そして、使っている人を見たことがありません。

洗面台があり、最低限の身だしなみは整えられるようになっています。
またエステを受けた後は、ホットタオルをもらえます。

トレーニングルームの奥の物置？が更衣室になっています。

ここで一つ、注意点。
Bgarden（ビーガーデン）の加圧トレーニングでは、袖のあるトップスを着る必要があります。
長さによっては、TシャツもNG。
七分袖か長袖が望ましいです。

なぜなら、加圧トレーニングの際に専用ベルトを腕と脚につけるから。
素肌に着けると、刺激が強すぎて痛いのです。

Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店のカウンセリング

カウンセリングシートに記入をします。
項目が多く、書くのに時間がかかります。

温かいルイボスティーを頂きました。
ちょっと良いやつらしい。

Bgarden（ビーガーデン）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜Bgardenに関心を持ったきっかけ＞
私がBgarden（ビーガーデン）に関心を持ったのは、加圧トレーニングができるからです。

加圧トレーニングには、以下の5つの効果があると言われています。

加圧トレーニングは、ホットヨガスタジオのCALDO（カルド）でもできます。

Bgarden（ビーガーデン）では、加圧トレーニング×エステができます。
加圧トレーニング×エステの相乗効果で、最速でキレイを実現できます。

加圧トレーニング×痩身エステは、加圧ビューティーテラスでも可能です。

フィットネス×痩身エステは、パーソナルジムのボディアカデミー、MMM（トリプルエム）、MIOSTILE（ミオスティーレ）でも可能です。

＜加圧トレーニング経験＞
2022年4月当時、私は加圧ビューティーテラスでしか加圧トレーニングをしたことがありませんでした。

血流がせき止められている感じが、苦しかったです。
しかしあの頃よりも少し痩せたので、感じ方が変わってるかも？

＜体の悩み＞
2022年4月当時の私は、以下の通り。

筋肉をつければ、疲れにくい体になります。
それだけではなく、食べても太りにくい体になります。

＜体重測定＞
その場で体組成計に乗ります。

身長は162cmなので、53kgは美容体重。
しかし、体脂肪率が高いです。

トレーナーのお姉さんは、その場で電卓をはじきます。

私（当時34歳）と同年代の女性の体脂肪量の平均は、8-12kg。
それに比べると、私はやや多めです。
具体的な数字を教えてくれると、分かりやすいです。

Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店の加圧トレーニング

最初に、血圧計を使って血圧を測ります。
私は低血圧なので、OKでした。
年配のお客さんの中には高血圧がいて、ある一定の数値異常だと加圧トレーニングをお断りするんだそう。

両腕の付け根に専用ベルトをつけ、手をグーパーグーパーします。

加圧ビューティーテラスでは、片腕だけでした。
両腕だとどうなるかと思いましたが、大丈夫そう。

加圧トレーニングの体験レッスンは、以下の流れで進みました。

加圧、こわっ！

＜アームカール＞
両腕を前に出し、ヒジを曲げ伸ばしします。
少し、二の腕が苦しいかも。

＜ダンベルキックバック＞
両腕をまっすぐにしたまま、前後に振ります。

腕を見ると、肌の色がまだらに濃くなっています。
紫がかった、くすんだ茶色です。

血管が浮き出て、シワシワになっています。
私はムッチリしている方なので、衝撃的。

いくら美容に良いとはいえ、目に見える腕がグロいとテンション下がります。

＜ラットプルダウン＞
両腕を上げ、ラットプルダウンの動き。

1セット目は、余裕。
しかし2セット目になると、どんどん腕が上がらなくなります。

指先に、感覚がありません。

＜クランチ＆ツイスト＞
マットにあおむけになり、両手を前に出します。
上半身を起こし、腹筋運動。

最後は、何度かツイスト。
これを2セット。

無意識に肩が上がっていました。

腕の専用ベルトを解放します。
シュワシュワという感覚が、腕に流れます。

指先に感覚が戻ってきました。

肌の色は、すぐに元に戻りました。
しかしBgarden（ビーガーデン）で加圧トレーニングを受けてから3日ほど、二の腕から赤い斑点が消えませんでした。
肌を露出するイベントを控えている方は、直前に加圧トレーニングを受けないほうが良いかも、

＜内もものトレーニング＞
丸椅子に座り、両脚の付け根に専用ベルトをつけます。
そして足手をグーパーグーパーしたり、足指を床から浮かせたりします。

内ももにオーバーボールを挟み、力を入れたり抜いたりします。
10回力を入れたり抜いたりした後は、5秒間キープ。

自重だと、どうってことないトレーニングです。
しかし両脚の付け根に専用ベルトをつけていることで、力が入りにくいのです。

＜ワイドスクワット＞
両脚を肩幅以上に開き、スクワットをします。

ワイドスクワットは、好きなトレーニングです。
しかし両脚の付け根に専用ベルトをつけていることで、難易度が途端に上がります。

すべてのトレーニングの中で、ワイドスクワットが一番つらかったです。
次第に、脚の感覚がなくなっていきます。

＜ヒップリフト＞
マットにあおむけになり、ゆっくりお尻を上げ下げします。
普段より、自分のお尻が重たく感じます。

あっという間に、30分間の加圧トレーニングが終わりました。

初回は、一番弱いレベルです。
回数を重ねていくうちに、レベルが上がります。

私は、Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店に6回通いました。
初回こそつらかったものの、2回目以降はレベルが上がってもサクサクこなせるようになりました。
慣れって、すごい。

クランチ＆ツイストと、ワイドスクワットは毎回しました。
しかしその他のトレーニングは、毎回少しずつ変わります。
通い続けても、飽きなさそう。

加圧トレーニングは、ホットヨガスタジオのCALDO（カルド）でもできます。

Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店のボディエステ

Bgarden（ビーガーデン）では、以下の2つのエステを受けられます。

私は、Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店に6回通いました。
6回とも、Cすべてボディエステを選びました。
今思えば、1回くらいはフェイシャルエステを受けておけばよかった。

使うのは、CO2クラフトオイル。
酸素カプセルとアボカドオイルが入っているんだそう。
ゼラニウムのほのかな香りをかいでいると、日ごろの疲れが吹っ飛びます。

エステルームには、ハープを使ったゆったりとした音楽がかかっています。

私のボディエステを担当してくれたのは、エステ兼事務のお姉さまでした。

Bgarden（ビーガーデン）のボディエステは、以下の流れで進みました。

備え付けの毛糸 or 不織布のパンツをつけ、ベッドにうつぶせになります。

ふくらはぎが太いのは、脂肪ではなくむくみ。
前のめり姿勢のせいで、ふくらはぎが過度に張っているのです。

裏ももをマッサージする際、プチプチ？ブチブチ？を感じました。
これは、セルライト。

首から肩にかけてが、ガチガチ。
スタッフのお姉さんは、いくつかツボを押しました。

私が痛みを感じたのは、目のツボと自律神経のツボ。

デスクワークとスマホ中毒で、目を酷使しています。
また緊張しやすくリラックスしにくい気質なので、精神的に疲れやすいです。

骨なんだから硬いでしょ？と、思いました。
しかし「普通の人」の頭蓋骨は、柔らかいものらしい。

ボディエステを受けながら、夢と現実の狭間を行ったり来たりします。

恵比寿のマンションの隠れ家サロンで、ボディエステを受ける私。

ボディエステが終わった後は、首や肩が軽いです。
またO2クラフトオイルのおかげで、肌がツルツル。

私はBgarden（ビーガーデン）恵比寿店に、ボディエステを目当てに通っていました。
加圧トレーニングは、おまけ　笑

Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店の勧誘はきつい？しつこい？

Bgarden（ビーガーデン）の勧誘は、ありません。

私は、Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店に6回通いました。
6回目の帰り際、継続の意思を訊かれただけ。

断っても、気まずくなりませんでした。
「また来てね、エステだけでもOKだよ」みたいな感じで、あっさりと解放。

Bgarden（ビーガーデン）恵比寿店の加圧トレーニングの感想

Bgarden（ビーガーデン）は、加圧トレーニング×エステができる女の園でした。
加圧トレーニング×エステの相乗効果で、最速でキレイを実現できます。

加圧トレーニング×痩身エステは、加圧ビューティーテラスでも可能です。

フィットネス×痩身エステは、パーソナルジムのボディアカデミー、MMM（トリプルエム）、MIOSTILE（ミオスティーレ）でも可能です。

Bgarden（ビーガーデン）は、エステだけの利用も可能。
興味を持った方は、ぜひ一度訪れてみてください。

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Bgarden（ビーガーデン）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

Bgarden（ビーガーデン）の口コミ＆評判の真相を、加圧トレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

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これらを踏まえ、Bgarden（ビーガーデン）のメリットとデメリットを整理してみました。

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