befre（ビフレ）の口コミ＆評判の真相をホットヨガに行った私がレポートする

こんな方のために、この記事を書きました。

befreの口コミ＆評判を調べてみた

快適。
１日ゆっくりできそう！
特にお風呂、ジャグジーたまりません。

引用元：Googleのクチコミ

ロビー、ロッカールーム、風呂場、サウナも改装して落ち着いた豪華な雰囲気になり高級感が増してずっと良くなった印象

引用元：Googleのクチコミ

館内は割ときれいに維持されている
スタッフが休憩時間にトレーニングするのは構わないが
混雑している時間帯は遠慮すべきじゃないかと思うんだけどな

引用元：Googleのクチコミ

施設は、よい。
サポート職員が、少な目かな？

引用元：Googleのクチコミ

スタッフの方が親切です

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、befreの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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befre碑文谷のホットヨガ体験談

2019年1月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、befre（ビフレ）碑文谷に行きました。

befre碑文谷までのアクセス

befre碑文谷は、東急東横線学芸大学駅から徒歩10分の距離にあるアトリオドゥーエ碑文谷内にあります。
アトリオドゥーエ碑文谷は、都内有数の高級住宅街に建つフィットネススタジオ。
芸能人が多く訪れることで有名です。
立体駐車場を覗くと、高級外車がズラリと並んでいます。

いえ、これがセレブリティタウン・碑文谷の日常なのです。

あったあった、befreの看板！

さぁ、意を決してアトリオドゥーエ碑文谷に入りましょう！

befre碑文谷の雰囲気

アトリオドゥーエ碑文谷に足を踏み入れた途端、良い香りが鼻につきました。
アロマを焚いているのでしょう。
フロントには身だしなみが整ったスタッフがおり、ゲストひとりひとりににこやかに対応しています。
BGMには、ゆったりとしたクラシックが流れています。

ゲストを観察していると、明らかに裕福そうな人々ばかりです。
年齢層は高く、40代以上がメインでしょうか。

受付でbefreの体験レッスンに来た旨を告げると、カウンセリングシートを手渡されました。

カウンセリングシートに記入を終えると、フェイスタオルとバスタオルを受け取り、簡単に館内案内をしてもらいました。

befre碑文谷の設備とアメニティ

＜ロッカールーム＞
ロッカールームはかなり広く、多くのロッカーが並んでいました。
さまざまな大きさのロッカーがあるので、どんな大荷物でも入れられそう。
パウダースペースには花王製の化粧水と乳液、クレンジング、綿棒とコットン、ドライヤーとヘアブラシが置いてありました。
ロッカールームの隅には、エステスペースがあります。

＜スパ＞
碑文谷の高級フィットネス併設のスパなのだから、さぞかし素晴らしいものなのだろうと期待していました。
しかし、案外簡素なものでした　笑
スパには、広いお風呂（半分は泡風呂）と小さな水風呂が1つずつ、そしてサウナがあります。
トイレのような個室タイプの洗い場が10ブースほどと、普通の洗い場が6つほど。
シャンプー、コンディショナー、ボディソープは資生堂製、クレンジング兼洗顔料は花王製です。
ゲストの年齢層が高いせいなのか、お風呂がマダムたちの社交場になっていました。

＜トレーニングルーム＞

トレーニングルームでは、多くのゲストが汗を流していました。
有酸素マシンエリアとストレッチエリアが、広い＆設備が整っています。
しかし、フリースペース＆筋トレエリアが狭い＆設備がイマイチです。

トレーニングルームを見渡しても、ゲストは極端に有酸素マシンエリアとストレッチエリア、そしてスタジオに偏っています。
ゲストの年齢層が高く、ゴールドジムにいるような若いマッチョがいません。

トレーニングルームには、無料の給水機が数か所あります。
水素水サーバーがあり、専用のボトルを購入すれば使えるようです。

＜スタジオ＞
トレーニングルームを囲むように、3つのスタジオがあります。
格闘技・ダンス系プログラム用、D-CYCLE用（暗闇フィットネス）、ヨガ系プログラムのスタジオと、用途別に分かれているようでした。

befre碑文谷のホットヨガ

befreが行われるスタジオは、温度と湿度を高めるために入り口にカーテンがかけられています。
レッスン時間になりカーテンをかきわけて中に入ると、20名ほどの露出度の高い女性がヨガマットの上でストレッチをしていました。
ピンク色とオレンジ色の中間のような淡い光がスタジオ全体を照らしています。
これはコラーゲンランプと呼ばれており、浴びるだけで美肌効果があるんだそう（本当かよ

インストラクターの恵利香さんが、出迎えてくれました。
恵利香さんに連れられ、最前列に案内されました。

私が受けるレッスンは、美彩心。
リラックスをしながら、リンパマッサージを行うクラスです。
恵利香さんから、ポンプ入りのオイルと個包装のパウダーを手渡されました。

水に溶かして飲んでみると、ほんのり甘くておいしいです。

いよいよ美彩心が始まりました。
まずは、簡単なストレッチやヨガのポーズを行います。

スタジオの中は、湿度が高くてムっとしています。
しかし気分が悪くなるほど、過酷ではありません。
むしろ心地よく、コラーゲンランプの柔らかな光の効果もあり次第に眠くなってくるほどです。

とはいえ、レッスンが進んでいくうちに大量の汗が噴き出してきました。
レッスン中盤からは、オイルを使ってリンパマッサージを行います。
オイルを肌にのせると、じんわりとその部分が温かくなってきます。
首から鎖骨に、手先から脇に、お腹から鼠径部に、つま先から太ももにとリンパを流しているうちに、体がスッキリしていくのが分かります。

45分のレッスンを終える頃には汗とオイルで全身がベタベタ　笑
しかし、そこまで気持ち悪くはありません。

befre碑文谷の勧誘はきつい？しつこい？

befreの勧誘は、全くありません！

身支度を終えて受付に戻ると、D-CYCLEのインストラクターの辰也さんが笑顔で出迎えてくれました。

辰也さんの爽やかな笑顔に見送られ、心地よい疲労感とともに私はアトリオドゥーエ碑文谷を後にしました。

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befreの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

befre（ビフレ）の口コミ＆評判の真相を、ホットヨガに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.混雑時間帯にスタッフがトレーニングしている

私がアトリオドゥーエ碑文谷を訪れた際は、混雑していたのでスタッフがトレーニングをしていることはありませんでした！

Q.サポートスタッフが少ない

お客さんが多いからこそ、サポートスタッフが少なく感じるのかも？

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befreの特徴とよくあるQ&Aに回答する

befre（ビフレ）の特徴とよくあるQ&Aに、ホットヨガに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

befre（ビフレ）のヨガとピラティス、パーソナルトレーニングはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の5つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、ヨガ、ピラティス、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この5つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だから、これだけは覚えておいてください。
どこに通おうとも、食事改善をせずに痩せることは絶対にありません。

とはいっても自己流の食事管理をすると、ダイエットは失敗に終わります。
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目
管理栄養士のようなプロから食事指導を受けることが、ダイエットの成功には必要不可欠です。

オンラインでプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。

店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。
パーソナルジムよりも安価に食事指導が受けられるので、お財布に優しいです。

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自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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まったく自炊をしないあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

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befre（ビフレ）のヨガではプロテインを飲むべき？

befre（ビフレ）のようなヨガスタジオに通うにあたり、インストラクターからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

befre（ビフレ）に通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

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befre（ビフレ）のヨガに通えば絶対に痩せる？

befre（ビフレ）のヨガに通って痩せられるかどうかは、あなた次第です。
befre（ビフレ）のヨガで姿勢を改善して正しい体の使い方を学べば、スラリとしたキレイな体を手に入れることができます。
もちろん、食事改善は必須です！

befre（ビフレ）のヨガは運動初心者＆体が硬くてもOK？

befre（ビフレ）のヨガは、運動初心者や体が硬い方でも大歓迎です。

ただ、運動経験があるに越したことはありません。
befre（ビフレ）のヨガをするにも、最低限の筋力は必要になります。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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通い放題（サブスク）のマシンジムなら、ファストジム24（FASTGYM24）もおすすめ！

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befre（ビフレ）のヨガは一回で効果を実感できる？

befre（ビフレ）のヨガは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

姿勢を正してしなやかなカラダを手に入れるのなら、回数を重ねることをおすすめします。
befre（ビフレ）に通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にbefre（ビフレ）のヨガの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、ヨガの正しいポーズを取りやすくなるからです。
また崩れた姿勢は、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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befre（ビフレ）のヨガは自宅でできる？

befre（ビフレ）のヨガは、自宅ではできません。
なぜならbefre（ビフレ）は、ヨガをオンラインで配信していないからです。
befre（ビフレ）に通っている間に、befre（ビフレ）メソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえbefre（ビフレ）を卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でヨガすることに自信がないあなたにおすすめするのが、SOELU（ソエル）です。

SOELU（ソエル）は、ヨガとピラティスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

SOELU（ソエル）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

ヨガといえば、大切なのがポーズ。
SOELU（ソエル）では、インストラクターによるポーズ指導も受けることができます。
あなたの姿は他のレッスン生からは見ることができないので、安心です。

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befre（ビフレ）のヨガは通い放題？

befre（ビフレ）には、通い放題プランがあります。
好きな時に好きなだけヨガのレッスンを受けられるところが、befre（ビフレ）の良いところです。

通い放題プランがあるヨガスタジオなら、LAVA（ラバ）もおすすめ！

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befre（ビフレ）は常温ヨガできる？

befre（ビフレ）は、常温ヨガができません。
というのもbefre（ビフレ）は、ホットヨガのレッスンしか開講していないのです。

zen place yogaなら、常温ヨガとホットヨガの両方ができます！

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befre（ビフレ）はホットヨガできる？

befre（ビフレ）では、ホットヨガができます。

befre（ビフレ）は岩盤浴/溶岩浴できる？

befre（ビフレ）では、岩盤浴/溶岩浴ができません。
ただしレッスン開始時刻より少し前にスタジオに入り、ウォーミングアップをしながら温まることはできます。

ゆっくり岩盤浴/溶岩浴したいなら、アミーダがおすすめ！

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befre（ビフレ）のヨガはプライベートレッスンできる？

befre（ビフレ）のヨガは、プライベートレッスンができません。
というのもbefre（ビフレ）は、グループレッスンしか開講していないのです。

プライベートレッスンでは、インストラクターがその日のあなたの体の状態にあわせて臨機応変にオーダーメイドのメニューを組んでくれます。
また大人数の場では萎縮しがちなあなたでも、分からないことはすぐに質問できます。
グループレッスンでは見逃されがちな、細かいポーズの乱れや呼吸の間違いを指導してもらえます。
少なくともヨガの基礎がしっかり身についていない間は、プライベートレッスンを受けるべきです。

ヨガのプライベートレッスンなら、LAVA（ラバ）がおすすめ！

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befre（ビフレ）のヨガは女性専用？

befre（ビフレ）は、女性専用のヨガスタジオです。
男性の目を気にすることなく、レッスンに集中することができます。

befre（ビフレ）のヨガは生理中OK？

befre（ビフレ）では生理中でもヨガのレッスンを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがヨガに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のヨガスタジオを調べたところ、生理中のヨガはむしろ推奨されているところがほとんどです。
ご自身の体調と相談し、無理のない範囲で動きましょう。

befre（ビフレ）のヨガは妊娠中OK？

befre（ビフレ）では妊婦さんがヨガのレッスンを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがヨガに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりbefre（ビフレ）の公式HPを調べましたが、妊娠中のレッスンの受講の可否に関する文言は見つけられませんでした。

LAVA（ラバ）には、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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befre（ビフレ）のヨガ当日は手ぶらOK？

befre（ビフレ）のヨガ当日の持ち物は、以下の通りです。

befre（ビフレ）では費用を抑えるために、アメニティを最小限にしています。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のヨガウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

おしゃれ上級者は、水を入れるタンブラーまでこだわりましょう。
私はアメリカ発の、Hydro Flask（ハイドロフラスク）とSTANLEY（スタンレー）が好きです！

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機能性重視のあなたには、タイガーの真空断熱ボトルがおすすめ。
保温＆保冷機能が高いので、時間が経ってもまるで淹れたてのようなおいしいドリンクを飲むことができます。
また本体と栓の色を選べるので、自分だけのオリジナルボトルが作れます。

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befre（ビフレ）にはロッカールームはある？

befre（ビフレ）には、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

befre（ビフレ）のヨガ後にシャワーできる？

befre（ビフレ）では、ヨガ後にシャワーを浴びることができます。
befre（ビフレ）は、シャワールームを完備しているからです。

しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

ヨガ後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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befre（ビフレ）は店舗見学できる？

befre（ビフレ）は、店舗見学ができます。
ただしbefre（ビフレ）は、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、befre（ビフレ）に連絡しましょう。

befre（ビフレ）のヨガは都度払い（ドロップイン）OK？

befre（ビフレ）は、都度払い（ドロップイン）でヨガのレッスンを受けることができます。
またヨガに関心があるあなたのために、befre（ビフレ）は体験レッスンを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがヨガに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたが体験レッスンを予約する前には、必ずbefre（ビフレ）公式HPをチェックしましょう。

befre（ビフレ）のヨガはホットペッパービューティーで予約できる？

befre（ビフレ）のヨガは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

befre（ビフレ）は、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
befre（ビフレ）のヨガを予約する時は、befre（ビフレ）公式HPを使いましょう。

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befre（ビフレ）のヨガは楽天ビューティで予約できる？

befre（ビフレ）のヨガは、楽天ビューティで予約できません。
befre（ビフレ）のヨガを予約する時は、befre（ビフレ）公式HPを使いましょう。

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befre（ビフレ）のヨガはGYYM（ジーム）で予約できる？

befre（ビフレ）のヨガは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
befre（ビフレ）のヨガを予約する時は、befre（ビフレ）公式HPを使いましょう。

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befre（ビフレ）のヨガはくまポンで予約できる？

befre（ビフレ）のヨガは、くまポンで予約できません。
befre（ビフレ）のヨガを予約する時は、befre（ビフレ）公式HPを使いましょう。

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befre（ビフレ）のヨガはアソビュー！で予約できる？

befre（ビフレ）のヨガは、アソビュー！で予約できません。
befre（ビフレ）のヨガを予約する時は、befre（ビフレ）公式HPを使いましょう。

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befre（ビフレ）のヨガの割引キャンペーンは？

befre（ビフレ）には、割引キャンペーンはありません。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがヨガに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたが体験レッスンを予約する前には、必ずbefre（ビフレ）公式HPをチェックしましょう。
またbefre（ビフレ）のSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

befre（ビフレ）のヨガは未成年OK？

未成年がbefre（ビフレ）でヨガの契約する際の注意事項は、befre（ビフレ）の公式HPには記載されていません。

他のヨガスタジオを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
befre（ビフレ）の体験レッスンを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
befre（ビフレ）のスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
ヨガのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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befreのメリット・デメリット

これらを踏まえ、befre（ビフレ）のメリットとデメリットを整理してみました。

befreはこんなあなたにおすすめ！

befre（ビフレ）は、こんなあなたにおすすめです。

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