ビーコンセプトの口コミ＆評判の真相をパーソナルトレーニングのカウンセリングに行った私がレポートする

ユキ

ビーコンセプトの口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったユキがブログ形式でレポートします！

こんな方のために、この記事を書きました。

ビーコンセプトの口コミ＆評判を調べてみた

2018年の夏に利用。
半年のアフターサービス？なかったけど。
広告詐欺だよね。
リバウンドはしょうがないけど、アフターサービスあったらリバウンドしなかったかもねー。
pushという機械だか測定器の使用もなかった。
トレーニングはスクワットワイドスクワット足を前後においてやるスクワット、プランク。
トレーナーはいつも椅子にすわりこちらの指導よりPCに夢中。
水も出さない日もあるし。
名前は忘れたけど渋谷のトレーナーはくそ。

引用元：Googleのクチコミ

今までいろいろなジムに通って挫折してきた私。
なんと通って1ヶ月で小学生ぶりの40kg台になりました。
先生はすごく丁寧で優しい！
食事制限も思ったほどきつくなく、トレーニングは週2ペースですが、すごーくお腹がすっきりしました！！
自分の体型が変わってきて、最近ますますジム通うのが毎回楽しみです。
できれば、ずっと通い続けたいくらい！涙

引用元：Googleのクチコミ

今までやった事がないトレーニングや正しいフォームを丁寧に教えてくれるのでとても身になります。
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、トレーナーの方々の知識が豊富なので、食事管理や質問に対する答えが的確で信頼できます。
また、距離感も適度で休憩タイムのお喋りも楽しいです！

引用元：Googleのクチコミ

わかりやすく的確なトレーニングと、丁寧な食事指導で、無理なく楽しく通えています！！
運動が得意でない方や苦手意識のある方、体を動かすことに自信をなくした方などなど、とてもおすすめしたいと思いました！！
運動から遠のいていたけれど、すごく楽しくて、思い切って始めて良かったなあと心から思います！！

引用元：Googleのクチコミ

これまでダイエットをしたいと思っても、食事制限やトレーニング内容について具体的なイメージが持てず、自分だけではなかなか続けられなかったので、気合いをいれるため初めてパーソナルジムに入会しました。
トレーナーさん達がアットホームな雰囲気で優しく指導してくださり、緊張感なく楽しく取り組めています。
無理してる感がないので、2ヶ月続けていく中で栄養管理とトレーニングを自然と習慣化することが出来そうです。

引用元：Googleのクチコミ

2ヶ月のトレーニングプランで目標の体重と体脂肪率まで落とすことができました！
トレーナーの方はみんな優しくてトレーニングに関する知識も豊富なので徐々にモチベーションもあがり通うのが楽しくなりました。
下半身痩せをしたい方は本当におすすめのジムだと思います(^^)

引用元：Googleのクチコミ

痩せる目的で通っています。
熱心なトレーナーさんのもと、トレーニングが楽しくなってきました。
なかなか落ちない体脂肪も的確な食事アドバイスとトレーニングで確実に引き締まってきたことを実感しています。
その日の体調に合わせて様々な方法でアプローチしてくださりオーダーメイド感覚です。
しっかりトレーニングしてアドバイス通りの無理のない食事管理すると美ボディ目指せます！

引用元：Googleのクチコミ

大手のパーソナルジムと迷っていたが、女性らしいボディラインと長年コンプレックスだった下半身を引き締めたいと思い、ここに即決。
スタッフさん達は優しく、且つ丁寧で、指導も非常に分かりやすい。
シャワールームがないのが少し残念だが、大手のパーソナルジムと比べても比較的安価な上、毎日の食事指導もあるので全体的には十分満足している。
短期間ではあるが、トレーナーさんを信じて理想の体を手に入れたい！

引用元：Googleのクチコミ

部屋はとても綺麗で、居心地が良いです！
トレーニングも楽しく行えていてとても満足しています！！

引用元：Googleのクチコミ

食べすぎと運動不足により、気がつくと体重が増えてしまいました。
ダイエットを考えるにあたって、どこかジムに通う必要があると思い、幾つか調べていきました。
ビーコンセプトは、モニターコースがあった点が気になりました。
ダイエットを行って、痩せていった脚周りなら露出しても良いと感じたからです。
少し考えた後、入会金が無料のモニターコースを選ぶことにしました。
休みの日に通いながら、しばらく経つと、自分でも脚がすっきりしていくのが分かりました。
専属のトレーナーが丁寧に指導してくれますので、短期間で効果を得られるのだと思います。
コース終了後には、すっきり細くなった脚を撮影してもらいました。
自分でも別人になったのではと疑うくらいに細くなったことに驚いています。

引用元：みんなの評判ランキング

年齢と共にスタイルの崩れが気になり始めて、自分ではなかなか出来ないと思いジムに通う事にしました。
沢山ある中から何処を選べば良いのか悩みましたが、私は昔から下半身がコンプレックスだったので、そこを重点的に引き締めたいと思いB-CONCEPT（ビーコンセプト）に通う事にしました。
決して安い金額ではありませんが、ダイエットコースはキャンペーン期間中でもあったのでお得に利用でき、気になっていたお腹周りやお尻もだいぶシェイプアップ出来ました。
トレーナーの方がしっかり指導してくれるので、効率的にトレーニング出来たと思います。
自分ではジムに通ってもあまり効果がなかったので、しっかり指導してくれるパーソナルジムにして良かったです。

引用元：みんなの評判ランキング

年々お腹から下半身にかけて脂肪がつきやすくなり、自己流でのエクササイズに限界を感じ通うことを決意しました。
こちらに決めたのは女性限定のトレーニングジムということ、また体験トレーニングの際の丁寧な対応で通い続けられると思ったからです。
実際に通ってみて、トレーニングはハードでしたがその分効果を感じながらトレーニングを進めることができました。
また、家でできるストレッチを教えてもらったり食事指導などもあったためトレーニングのない日もモチベーションを保つことができました。
ただ痩せるだけではなく、筋肉のついたバランスのいい体を手に入れることができ通って本当によかったと思っています！

引用元：みんなの評判ランキング

パーソナルトレーニングと聞いていかにもきつそうだと思っていました。
しかし、その固定観念が見事に崩されることになりました。
ジムに通ってトレーニングをする際にも、トレーナーの方が細かく指導してくれるところがポイントだと感じました。
最近のトレーニングジムは、利用者に対して媚びるような印象があるのかなと勘違いしていましたが、実際に体験してみると、ただジムだけのトレーニングで完結するだけではなく、自宅でも実践できる方法を紹介してもらった点などが、ジムだけに頼らない運動習慣を探していた私にとって理想的でした。

引用元：みんなの評判ランキング

これらを踏まえ、ビーコンセプトの良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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ビーコンセプト恵比寿スタジオのパーソナルトレーニングのカウンセリング体験談

2018年9月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、ビーコンセプト恵比寿スタジオに行きました。

ビーコンセプト恵比寿スタジオまでのアクセス

ビーコンセプト恵比寿スタジオは、JR恵比寿駅から徒歩2分の距離にあります。
住所は、非公開です。
カウンセリングを予約すると、詳細が送られてきます。

ビーコンセプト恵比寿スタジオの雰囲気

ビーコンセプト恵比寿スタジオは、マンションの一室にあります。
完全個室で、いるのは私とトレーナーのお兄さんのみ。

完全入れ替え制なので、他のお客さんと居合わせることはありません。
恵比寿という場所柄、芸能人やモデルも利用するようです。
プライバシーが保てています。

口コミを見ていると、ビーコンセプトのすべての店舗が完全個室ではないようです。
プライベート空間でのびのびとトレーニングしたいあなたには、恵比寿スタジオをおすすめします。

どうしても個室でマンツーマントレーニングを受けたいあなたには、完全入れ替え性のプライベートジムをおすすめします。

一般的に、パーソナルジム利用者の年齢層は高めです。
しかしビーコンセプト恵比寿スタジオは、若い女性が多いのが特長なんだそう。

スタジオの中には、ノリノリのクラブミュージックが流れています。
とんでもなくオシャレな香りがしました。

洗練された雰囲気にウットリしつつも、田舎出身の私はちょっとビビりました　笑

ビーコンセプト恵比寿スタジオの設備とアメニティ

玄関のそばに、バスルームがあります。
そこが、ロッカールーム代わり。
チラッとのぞいたところ、洗面台に基礎化粧品が一通り揃っていました。

シャワーは、利用できます。
しかし身支度の時間は、トレーニング前後の15分間しかありません。
使う人は、ほぼいないんだとか。

ビーコンセプトの特長は、手ぶらで通えること。
以下のサービスが、コース料金に含まれています。

さすが女性専用のビーコンセプト。
荷物が多い女性を気遣う、充実のサービスです。

特に私が「おおっ！」と思ったのが、靴下レンタル。
タイツを履いている冬は、靴下を忘れがちです。

ビーコンセプト恵比寿スタジオのパーソナルトレーニングのカウンセリング

私のカウンセリングを担当してくれたのは、武井さん。
いろんな口コミサイトのインタビュー記事に登場する、有名人です。
なかなか街では見かけない巨大なマッチョで、初めて見た時はビックリしました。

武井さんは、ライザップの初期メンバーなんだそう。
大手のライザップのノウハウを、割安で学べるのはコスパが良いです。

ビーコンセプトのカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜ダイエット歴＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
上司からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

160cm/70kg時代は、「痩せればキレイになれる！」「脂肪さえ落とせば！」と思い込んでいました。
しかし160cm/58kgまで体重を落としてみる（まだデブですが）と、「思ったのと違う・・・」とガッカリしました。

ほっそりしたのは、上半身。
下半身は、70kg時代から劇的な変化はありません。

そう、私は骨格ウェーブ。
下半身がポッテリとした体形なのです。

＜下半身・太もも痩せに特化＞
ビーコンセプトは、あらゆる女性の悩みに答えてくれます。

その中でビーコンセプトが得意としているのは、下半身・太もも痩せ。
医師×トレーナー共同開発のメソッドにより、2か月であなたの下半身のラインを変えてくれます。

70kgのデブ時代は、見えていない世界がそこには広がっていました。

＜プリケツを作りたい＞
武井さんに、目視で姿勢分析をしてもらいました。
人によって、姿勢はさまざまです。

骨盤は本来、地面に対して水平なのが好ましいです。

しかし私は、後ろ側に倒れています。
骨盤が後傾になると下っ腹が出て、お尻が垂れます。

私が12kg（70kg→58kg）の減量に成功したのに下半身が太いままだったのは、悪い姿勢を放置したままだったからです。
そういえばライザップではトレーニングのフォーム指導は受けましたが、普段の姿勢の指導は受けませんでした。

ビーコンセプトでは、独自のトレーニング器具を使います。

それは、バランスシューズ。
足の裏にバランスボールのようなものがついた特殊なもので、運動靴に装着します。

姿勢が悪い人は、体重の掛け方のバランスが悪いです。
バランスシューズを装着すると、グラグラと安定しません。

体幹が強くなると、トレーニングもラクラクこなせるようになるんだそう。
バランスシューズで安定すると、日常生活の姿勢も良くなります。

私のパンパンのふくらはぎの正体は、脂肪ではなくむくみ。
姿勢が悪いせいでヒザ関節や詰まったりねじれてしまい、血液やリンパ液の流れがふくらはぎで止まっているのです。

ヒザがねじれると脚全体もねじれ、前もものハリやふくらはぎのむくみにつながるんだそう。
ビーコンセプトのバランスシューズは、その重心のグラつきを矯正するためにあります。

ライザップでは、色んな種類のスクワットをやらされました。
おかげで、スクワット恐怖症です　涙

スクワットをしすぎると、肉感のない男性のようなお尻になりかねません。
女性のプリケツは、筋肉だけではなく脂肪があってこそです。

お尻には、3つの筋肉があります。

ビーコンセプトはこれらの3つの筋肉を効率的に鍛えつつ、ストレッチも取り入れます。

＜食事指導＞
私がライザップ時代に苦しんだのが、トレーニングではなく食事。
50g/日の糖質制限（ケトジェニックダイエット）は、世界が灰色になるくらいつらかったです。

ビーコンセプトでは、必ずしも糖質制限をしません。
お客さんの目的に応じて、食事の方針を変えます。

＜店舗間移動＞
ビーコンセプトは、全国にスタジオを持つチェーン店。
都内だけでも、多くのスタジオがあります。

仕事帰りは職場近くのスタジオ、休日は自宅近くのスタジオ、と使い分けできれば便利なのですが・・・。

同じビーコンセプトのスタジオでも、運営母体が違います。
フランチャイズ運営のスタジオがあるんだそう。

＜トレーナーは担当ではない＞
ビーコンセプトのトレーナーは、担当制ではありません。
その時間に空いているトレーナーが、あなたのトレーニングを担当します。

2018年9月当時の恵比寿スタジオには、5名のトレーナーが在籍していました。
男性トレーナーが4名、女性トレーナーが1名です。

ビーコンセプトは、女性専用のパーソナルジム。
しかしトレーナーは、ほぼ男性です。

なお食事は、トレーナーが共同で指導・管理しているとのことでした。

必ず女性トレーナーに担当してほしいあなたには、完全女性専用のリボーンマイセルフとライザップウーマン、PEACH GYM（ピーチジム）をおすすめします。

＜4つのコース＞
ビーコンセプトには、4つのコースがあります。

身支度の時間が15分間含まれているので、トレーニングの時間は30/60/75/90分です。

75分コースであれば、トレーニングもストレッチも十分にできます。
ボディメイクだけなら、75分コースでOK。

ただし大幅減量を希望する方の場合、運動量を増やす必要があります。
巨デブ大きな人には、105分コースをおすすめするんだそう。

＜託児サービス＞
ビーコンセプトには、産後太りに悩むママさんにうれしいサービスがあります。

ビーコンセプトには、託児所はありません。
ただし店舗近くの託児施設にお子さんを預けた場合、1回のトレーニングにつき最大1,000円を費用負担してもらえます。

なお恵比寿スタジオのような完全個室の店舗は、お子さん連れでのトレーニングOKです。

ビーコンセプト恵比寿スタジオの勧誘はきつい？しつこい？

ビーコンセプトの勧誘は、ありません。

カウンセリング当日に入会しないと伝えても、武井さんは態度を変えませんでした。

ビーコンセプト恵比寿スタジオのパーソナルトレーニングのカウンセリングの感想

ビーコンセプトは、下半身・太もも痩せに特化しています。

「痩せてはみたものの、理想とは違う！」
「年齢を重ねても、お尻は垂れたくない！」
「スキニージーンズを穿きこなしたい！」

そんな女性の希望に応えてくれます。

美尻トレーニングと称して、トレーニング（しばしばスクワット）をさせるパーソナルジムは多いです。
しかしそうすると、お尻の脂肪が落ちかねません。

女性のプリケツには、適度な脂肪は不可欠。
ビーコンセプトなら、筋肉つけつつ適度に脂肪を残すという絶妙なトレーニングとストレッチを提案してくれます。

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ビーコンセプトの悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

ビーコンセプトの口コミ＆評判の真相を、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.半年間のアフターサービスがない

ビーコンセプトの公式HPを確認したところ、確かにコース後半年間のリバウンド防止アフターサポートがあるらしいですね。
しかし、そのサポートのサービス内容の詳細は書かれていません。
怪しい・・・！

Q.トレーナーに熱意がない

本部にチクって良いレベル。

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ビーコンセプトの特徴とよくあるQ&Aに回答する

ビーコンセプトの特徴とよくあるQ&Aに、パーソナルトレーニングのカウンセリングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングと医療ダイエット、痩身エステはどれが痩せる？

痩せよう！と決心した時、以下の3つが思い浮かぶことでしょう。

このサイトの運営者・ユキは、パーソナルトレーニング、医療ダイエット、痩身エステ、この3つをすべて試しました。
そこで感じたことは、食事改善をしない限りは絶対に痩せられないということ。

私には、30歳の頃に160cm/70kgに到達した過去があります。
私が太ってしまった原因は、ストレス由来の過食。
上司からのパワハラとお局たちからのいじめに遭い、その怒りと悲しみを食で解消しようとしていました。

当時の私は、精神的に病んでいました。
しかし自分が病んでいることを思い至らないほど、追い詰められていました。

心身ともにボロボロだった私を救ってくれたのは、ライザップです。

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ライザップでは専用アプリを使い、毎食のメニューをトレーナーに報告します。
トレーナーから叱咤激励を受けることで、次第に正しい食事を自分で選べるようになります。
私はおよそ3か月にわたるライザップ生活で、6kgの減量に成功（70kg→64kg）しました。
そしてライザップで習得したダイエットメソッドを継続し、53kgにまでなることができました。

だからもしあなたがパーソナルトレーニングと医療ダイエットと痩身エステのどれに通うか検討しているなら、丁寧に食事指導をしてもらえるところをおすすめします。
私は、ライザップが合っていました。

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングに通えば絶対に痩せる？

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングに通えば、絶対に痩せることができます。
なぜならビーコンセプトのトレーナーは、ダイエットのプロ。
あなたの悩みや生活習慣をヒアリングし、あなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
さらにあなたのダイエットが成功するまで、全力でサポートしてくれます。

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングで何kg痩せられる？

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングで何kg痩せられるかは、あなた次第です。
あなたがビーコンセプトのトレーナーの指導通りにトレーニングと食事改善に取り組めば、目標は必ず達成できます。

ただし2か月でマイナス10kgというような、大幅減量はおすすめしません。
人間は、1か月で体重の5%落とすことが理想だといわれているからです。
極端な減量は、心身を壊す原因になります。
目標体重やダイエット期間は、ビーコンセプトのトレーナーとしっかり話し合いましょう。

ビーコンセプトのパーソナルトレーニング卒業後はリバウンドしない？

ビーコンセプトのパーソナルトレーニング卒業後にリバウンドするかどうかは、あなた次第です。
ビーコンセプトで学んだトレーニングと食事を続ければ、リバウンドをすることはありません。
デブ時代の生活習慣に戻れば、あっという間にリバウンドします。
ビーコンセプトメソッドを頭と体に叩き込み、生涯続けることをおすすめします。

なおビーコンセプトには、アフターメンテナンスコース（リバウンド保証プログラム）があります。
卒業後もビーコンセプトに定期的に通い、トレーナーがあなたが運動習慣を継続しているか、リバウンドをしていないかチェックしてくれます。

しかしもしかすると、メールやSNSを使った簡単な相談には無料で応えてくれるかもしれません。
あなたがビーコンセプトのカウンセリングに行った際に、スタッフに確認しましょう。

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングはダイエット以外の目的でもOK？

ビーコンセプトは、単なるダイエットジムではありません。
あなたの目的に応じて、トレーニングメニューを組んでくれます。

ビーコンセプトは、あなたの願いを叶えてくれます。

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは運動初心者＆トレーニング未経験でもOK？

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは、運動初心者やトレーニング未経験でも通うことができます。
むしろビーコンセプトのお客さんは、運動初心者やトレーニング未経験のほうが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、運動嫌い＆運動音痴でした。
みんなができることを、なぜかできないことが悩みでした。
私には、運動神経がないと思っていました。
しかしライザップでトレーニングを始めてから、それが勘違いだったと分かりました。
体の正しい動かし方を、知らなかっただけでした。

ライザップのトレーナーは体の動かし方だけではなく、運動の大切さや楽しさも教えてくれました。
一人で黙々と体を動かすトレーニングは、マイペースな私に向いていました。

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングに通い始めたばかりは、きっとつらく厳しく感じることでしょう。
追い込んでくるトレーナーが、鬼や悪魔に思えることでしょう。
ライザップに通い始めたばかりの私が、まさにそうでした　笑

しかしビーコンセプトのトレーナーは、トレーニングのプロです。
越えられないハードルを課すことは、絶対にありません。
あなたにピッタリの種目や負荷、回数を設定するので安心してください。

ビーコンセプトでトレーニングを重ねるごとに、体が少しずつ変わっていくことを実感できます。
また鬱屈していた心が次第に晴れ、人格まで変わっていきます。
そしてビーコンセプトを卒業する頃のあなたは、運動が大好きになっていることでしょう。

まずは運動習慣をつけたいあなたには、chocoZap（ちょこざっぷ） をおすすめします。
chocoZap（ちょこざっぷ）は、ライザップ監修のコンビニジム。
24時間365日、あなたの都合の良い時にちょこっと運動を楽しむことができます。

トレーニングマシンの使い方は専用アプリの動画で確認できるので、運動初心者のあなたでも大丈夫。
ライザップの現役トレーナーによる生ライブでは、ダイエットやボディメイクについて質問ができます。

1か月およそ3,000円で、セルフエステマシンとセルフ脱毛マシンも使い放題。
キレイと健康を同時に叶えたいのなら、chocoZap（ちょこざっぷ）を試してみてください。

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通い放題（サブスク）のマシンジムなら、ファストジム24（FASTGYM24）もおすすめ！

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ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは一回で効果を実感できる？

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは、一回でも効果を実感することができます。
しかし、たった一回受けただけではすぐに元の状態に戻ってしまいます。

体質を改善してキレイなボディラインを目指すのであれば、回数を重ねることをおすすめします。
ビーコンセプトに通いつつ、そこで受けたアドバイスを実践することがダイエットを成功させるポイントです。
もちろん良質な食事と十分な睡眠は、必須です。

一回で確実にビーコンセプトのパーソナルトレーニングの効果を実感したいあなたには、整体をおすすめします。
なぜなら骨格を整えることで、トレーニングの正しいフォームを取りやすくなるからです。
また崩れたボディラインは、体の歪みからきていることが多いです。

このサイトの運営者・ユキは、整体に通っていた時期があります。
OLの職業病のスマホ首＆巻き肩＆猫背を患っていましたが、整体を重ねるうちに姿勢が良くなりました。
すると二の腕やお腹、前ももやふくらはぎの余計な肉が取れ、見た目がスッキリしました。

私のおすすめの整体院は、カラダファクトリーです。
女性の整体師さんが多く在籍しているので、男性に触れられることに抵抗があるあなたでも安心。
また用途別にコースが充実しているので、あなたの悩みに合ったメニューが見つかります。

国内外におよそ360店舗あるので、あなたの街にきっとあります。
オレンジの看板が、目印です！

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整体にありがちな骨のボキボキが苦手なあなたには、Dr.stretch（ドクターストレッチ）をおすすめします。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、国内最大のパーソナルストレッチ専門店です。
整体が骨にアプローチするのに対しパーソナルストレッチは筋肉にアプローチするため、ボキボキしません。

整体は合わなかったけど、パーソナルストレッチで体の不調が改善したという方も多いです。
ボキボキ整体はちょっと・・・という方は、Dr.stretch（ドクターストレッチ）を試してみてください。

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ビーコンセプトのパーソナルトレーニングでムキムキになる？

「筋肉はつけたいけど、絶対にムキムキになりたくない！」
こんな悩みを抱える女性は、少なくありません。

大丈夫です。
安心してください。
トレーニングをしたからといって、必ずしもムキムキになるわけではありません。

女性は、筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）の分泌量が少ないのです。
男性でも筋肉をつけるには、かなりのトレーニングを積み重ねなければなりません。
つまりムキムキは、汗と努力の結晶なのです。

ビーコンセプトのトレーナーは、ボディメイクのプロです。
脂肪を削ぎ落としながら、メリハリのある女性らしい体を作るトレーニングメニューを組んでくれます。
もちろんムキムキになりたいのなら、ビーコンセプトのトレーナーは歓迎してくれるでしょう。

それでも絶対にムキムキになりたくないというあなたには、ピラティスをおすすめします。

ムキムキになるのは、アウターマッスル（体の表層にある筋肉）を大きくするから。
ピラティスはインナーマッスル（体の奥深くにある筋肉）を鍛えるので、いくらレッスンを重ねても体は大きくなりません。
またピラティスは運動強度が低いので、運動初心者にピッタリです。

ピラティスするなら、zen place pilatesがおすすめ！

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ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは自宅でできる？

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは、自宅ではできません。
なぜならビーコンセプトは、トレーニングをオンラインで配信していないからです。
ビーコンセプトに通っている間に、ビーコンセプトメソッドを頭と体に叩き込みましょう。

とはいえビーコンセプトを卒業してからしばらくすると、記憶が薄れてくることだろうと思います。
一人でトレーニングすることに自信がないあなたにおすすめするのが、LEAN BODY（リーンボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスの生ライブ＆動画配信アプリ。
テレビやSNSで話題の有名インストラクターのレッスンを自宅で受けることができます。

LEAN BODY（リーンボディ）は、以下のジャンルの生ライブ＆動画を配信しています。

各レッスンは細かくレベル分けされているので、初心者から上級者まで無理なく運動できます。
また消費カロリーや累積レッスン時間が表示されるので、ゲーム感覚で楽しめます。

TRY NOW

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは通い放題？

ビーコンセプトには、通い放題プランはありません。
ビーコンセプトに通っている間にビーコンセプトメソッドを頭と体に叩き込み、フィットネスクラブやマシンジムで実践するのがコスパが良いです。

とはいえ一人では、モチベーションが続かないことだろうと思います。
通い放題のパーソナルジムをお探しのあなたにおすすめするのが、KARADA BESTA（カラダビスタ）です。

KARADA BESTA（カラダビスタ）は、サブスク型のパーソナルジムです。
一般的なパーソナルトレーニングの1回あたりのセッションのお値段は、1-2万円。
しかしKARADA BESTA（カラダビスタ）なら、月額およそ3万円で通い放題。
そのうえセルフエステと有酸素マシンも、使い放題です。

お得に賢くキレイになりたいあなたには、KARADA BESTA（カラダビスタ）のほうが向いているかも？

TRY NOW

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは高すぎる？

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは、高すぎると思いますか？
確かにフィットネスクラブやマシンジムと比べると、高額です。

このサイトの運営者・ユキがライザップに入会する時も、「本当にこのお値段に見合う価値があるの？」と怪しんでいました。

しかし今では、「思い切ってパーソナルトレーニングを始めてよかった！」と心から思っています。
ビーコンセプトでは、専門知識を持ったプロがあなたにピッタリのダイエットプランを提案してくれます。
そしてつきっきりで指導してくれることを思うと、高額なお値段は妥当です。

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは家族やカップル、友だちと一緒に通える？

残念ながらビーコンセプトは、家族やカップル、友だちと一緒に通うことができません。
なぜならビーコンセプトは、ペアトレーニングコースを設けていないからです。

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは個室で受けられる？

「他のお客さんに会いたくない…」
「パーソナルジムに通っていることを知られたくない…」

こんな不安を抱えるあなたでも、大丈夫。
ビーコンセプトは、完全入れ替え制のプライベートジムだからです。

ビーコンセプトのトレーニングルームは、完全個室。
他のお客さんと顔を合わせることがないので、集中してダイエットやボディメイクに取り組むことができます。

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは女性専用？

ビーコンセプトは、女性専用のパーソナルジムです。
しかしお客さんが全員女性である一方、トレーナーの中には男性もいます。

トレーニング指導の際は、あなたに密着することがあります。
いくらプロのトレーナーとはいえ、男性に触られたくないという方もいるでしょう。
このサイトの運営者・ユキは軽い男性恐怖症なので、不快に思います。

そんなあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ビーコンセプトには女性のパーソナルトレーナーはいる？

ビーコンセプトには、女性トレーナーが在籍しています。
しかしあなたのトレーニングを女性トレーナーが担当してくれるとは限りません。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ビーコンセプトのパーソナルトレーナーは指名できる？

ビーコンセプトのトレーナーは、指名できません。
とはいっても、相性が合わなければトレーナーを変えてもらうことはできます。

もし男性トレーナーに触れられたりすることに抵抗がある場合は、スタッフにその旨を申し出ましょう。
あなたの意思を尊重し、女性トレーナーにしてくれることでしょう。

絶対に女性トレーナーに担当してほしいというあなたには、完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ビーコンセプトの食事制限は厳しい？

ビーコンセプトの食事制限は、厳しくありません。
近年のダイエット業界では「極端な食事制限は悪」という風潮が広まっているからです。

このサイトの運営者・ユキがライザップ通い始めた2017年当時は厳しい糖質制限に苦しんだものですが、時代は変わったのです（遠い目
しっかり食べてしっかり動き、キレイに痩せるのがダイエット業界のトレンドです。

なおビーコンセプトの食事指導の方針は、あなたの体の状態や目標に応じてスタッフが決めます。

ダイエットのプロであるビーコンセプトのスタッフを信じて、お任せしましょう。

まったく自炊しないけどビーコンセプトで痩せられる？

まったく自炊しなくても、大丈夫。
ビーコンセプトでは、外食やコンビニでも痩せられるメニューや商品を提案してくれます。

外食やコンビニはイヤ！というあなたには、三ツ星ファームをおすすめします。
三ツ星ファームは、管理栄養士が監修した低糖質の宅配弁当サービス。
栄養バランスが優れているだけではなくおいしいと、SNSで話題です。
ごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚が入っているので、低糖質弁当だということを忘れそう。
和洋中のメニュー（常時80種類以上！）が用意されており、飽きずに楽しく続けられます。

また三ツ星ファームは、スイーツのバリエーションも豊富です。

低糖質なのにちゃんとおいしいので、甘いものがやめられないあなたでも満足できるでしょう。

TRY NOW

お酒大好きだけどビーコンセプトで痩せられる？

お酒が大好きなあなたでも、大丈夫。
ビーコンセプトには、お酒を飲みながらダイエットやボディメイクに成功した人はたくさんいます。

とはいっても、お酒ならなんでも飲んで良いというわけではありません。
糖質が低いお酒（蒸留酒）を選ぶようにしましょう。

とはいえお酒に含まれるアルコールには、代謝を下げて筋肉を分解する働きがあります。
可能であれば、ビーコンセプトに通っている間はお酒は控えましょう。

ビーコンセプトの食事報告はどんなツールを使うの？

ビーコンセプトでは食事の報告にどんなツールを使うか、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりビーコンセプトの公式HPを調べましたが、食事の報告に使うツールに関する文言は見つけられませんでした。

ビーコンセプトに通っている間は、ビーコンセプトのスタッフがあなたの食事を指導してくれます。
しかしビーコンセプト卒業後の食事をどうするか、不安に思いませんか？
このサイトの運営者・ユキはライザップ卒業後に自己流の糖質制限を続け、摂食障害になりかけたことがあります（遠い目

ビーコンセプトの卒業後もプロから食事指導を受けたいあなたにおすすめするのが、Plez（プレズ）です。
Plez（プレズ）は、LINEを使ったオンライン食事指導サービス。
NG食品や無理な食事制限がないので、ストレスがありません。
「飲み会が多い」「好き嫌いが激しい」「自炊ができない」といったあなたのライフスタイルに寄り添ってくれるので、安心です。
店舗に出向くことがないので、スマホ一台ですべて完結できます。

TRY NOW

自分で食事をコントロールできるあなたには、あすけんをおすすめします。
あすけんは、大人気の健康管理アプリ。
栄養士のキャラクター（通称；あすけんの女）は、SNSで話題です。

このサイトの運営者・ユキは、半年ほどあすけんを使っていた過去があります。
うれしかったのは、カロリーだけではなく14項目の栄養素も計算してくれたこと。
カルシウムが不足＆飽和脂肪酸が過多だと分かり、それを意識して食事を見直したところ、痩せただけではなく体調も良くなりました！

You Are What You Eat（あなたは食べたもので出来ている）.
あすけんを使って食事を見直してから、これを実感しました。

あすけんは、無料プランでも十分使えます。
有料プランでも1か月500円弱なので、お財布に優しいです。

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ビーコンセプトではプロテインを飲むべき？

ビーコンセプトのようなパーソナルジムに通うにあたり、トレーナーからプロテインをおすすめされることがあるかと思います。
私がライザップに通っていた時は、高額なオリジナルプロテインの勧誘を受けました　笑

ビーコンセプトに通っている間は、プロテインは必要ありません。
ただし食事でタンパク質の摂取量を満たしていれば、の話です。
成人女性は一食あたり手のひら一枚分の肉や魚を食べていれば、十分です。

このサイトの運営者・ユキは「タンパク質はたくさん摂るほど体に良い！」と盛大な勘違いをし、通常の食事にプラスして朝晩一杯ずつプロテインを飲んでいた過去があります（遠い目
痩せるどころか少しずつ太っていき、「なんで痩せないんだろう？」と不思議に思っていました　笑

もしあなたが食事だけではタンパク質量が足りない！というのなら、マイプロテインを試してみてください。
マイプロテインは、イギリス発のスポーツ栄養ブランド。
ジムに行くと、マイプロテインのシェーカーを持ったマッチョに必ず一人は遭遇するほど大人気です。

コスパが良いので、平凡なOLのお財布に優しいです。
私は一時期、プロテインだけではなくビタミン系のサプリメントもマイプロテインで調達していました。

またフレーバーが豊富＆新しいフレーバーが続々登場するので、飽きません。
私のおすすめは、黒糖ミルクティー味です。

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外国産のプロテインはちょっと・・・というあなたには、ULTORA（ウルトラ）がおすすめです。
ULTORA（ウルトラ）は、日本国内の工場で製造＆人工甘味料・合成着色料・保存料をいっさい使わないので安心安全。
ほうじ茶ラテ味や紫芋風味など、他のプロテインブランドでは見かけないフレーバーがあるので試すのが楽しいです。

またULTORA（ウルトラ）のパッケージはおしゃれなので、キッチン映えするでしょう。
キラキラ系のジムやスタジオに行くと、ULTORA（ウルトラ）をたまに見かけます。

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もっとたくさんのプロテインを試してみたい！というあなたには、iHerb（アイハーブ）がおすすめ。
何を隠そうこのサイトの運営者・ユキは、iHerb（アイハーブ）のヘビーユーザーです　笑
プロテインだけではなく、ビタミン系のサプリメントもiHerb（アイハーブ）で大量に仕入れています。

私のお気に入りは、ゴールドスタンダード100%ホエイ。
大容量でコスパが非常に良いうえに、とってもおいしいです。
たくさんのフレーバーがありますが、クッキー＆クリームをヘビロテしています！

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ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは生理中OK？

ビーコンセプトでは生理中でもパーソナルトレーニングを受けられるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。

他のパーソナルジムを調べたところ、生理中でもパーソナルトレーニングを通常通り受けることができるところがほとんどです。
経血が多い日であれば、担当トレーナーと相談しましょう。
ストレッチ系の種目を多めに組んでくれるかもしれません。
また生理痛が重ければ、無理なくセッションはお休みしましょう。

男性トレーナーに生理のことを報告しづらい・・・というあなたには、トレーナーが全員女性の完全女性専用のパーソナルジムをおすすめします。

完全女性専用のパーソナルジムの中での私のおすすめは、ライザップウーマンです！

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ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは妊娠中OK？

ビーコンセプトでは妊婦さんがパーソナルトレーニングできるかどうかは、分かりません。
このサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った際に、スタッフに質問をし忘れてしまいました。
また当記事を作成するにあたりビーコンセプトの公式HPを調べましたが、妊娠中のトレーニングの可否に関する文言は見つけられませんでした。

ドクタートレーニングなら、マタニティトレーニングを受けることができます。

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妊娠中でも無理なくエクササイズしたい！というあなたには、ピラティスがおすすめ。
zen place pilatesには、妊婦さん専用のピラティスレッスン（マタニティピラティス）があります！

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出産に備えて心を落ち着かせたい！というあなたには、ヨガがおすすめ。
zen place yogaには、妊婦さん専用のヨガレッスン（マタニティヨガ）があります！

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ビーコンセプトのパーソナルトレーニング当日は手ぶらOK？

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングの当日は、手ぶらで構いません。
ビーコンセプトの魅力は、充実したアメニティ。
パーソナルトレーニングに必要なものは、すべて無料でレンタルできます。

しかしトレーニングウェアやシューズにこだわりのある方は、愛用品を持参することをおすすめします。
お気に入りのMYグッズをつけていると、ダイエットやボディメイクのモチベーションが上がりますからね。

私は、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）のトレーニングウェアがお気に入り。
特にスポーツレギンスは、色違いで何本も持ってます！

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スポーツレギンスは、SHEIN（シーイン）も充実しています。

スイス発のOn（オン）のシューズは、デザインが洗練されててオシャレ！

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トレーニングをする時の靴下は、足裏にすべり止めがついているものがおすすめ。
靴下屋では、スポーツ用の靴下を多く取り扱っています。
店頭よりも公式オンラインショッピングサイト（Tabio）のほうが品揃えが豊富です！

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ビーコンセプトにはロッカールームはある？

ビーコンセプトには、ロッカールームがあります。
しかし念のため貴重品は、肌身離さずあなたが管理しましょう。

ビーコンセプトのパーソナルトレーニング後にシャワーできる？

ビーコンセプトでは、パーソナルトレーニング後にシャワーを浴びることができます。
ビーコンセプトは、シャワールームを完備しているからです。

しかし前後のお客さんとの兼ね合いで、シャワーを浴びられないことがあります。
念のため、汗ケア用品を持参することをおすすめします。

トレーニング後のワキのニオイや汗ジミが気になるあなたには、デオエースEXプラスがおすすめ！

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ビーコンセプトは店舗見学できる？

ビーコンセプトは、店舗見学ができます。
ただしビーコンセプトは、完全予約制。
事前に店舗見学をしたいと、ビーコンセプトに連絡しましょう。

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは都度払い（スポット利用）OK？

ビーコンセプトは、都度払い（スポット利用）でパーソナルトレーニングを受けることができません。
しかしパーソナルトレーニングに関心があるあなたのために、ビーコンセプトは体験トレーニングを設けています。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、お得なキャンペーンを実施している可能性があります。
あなたがカウンセリングを予約する前には、ビーコンセプト公式HPをチェックしましょう。

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングはホットペッパービューティーで予約できる？

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは、ホットペッパービューティーで予約できません。
なぜならホットペッパービューティーの掲載料（広告費）は、1件数万～数十万円と高額。
広告費をサービス料に上乗せせざるをえないのです。

ビーコンセプトは、サービス料を抑えるために広告費をかけない方針をとっています。
ビーコンセプトのパーソナルトレーニングを予約する時は、ビーコンセプト公式HPを使いましょう。

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ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは楽天ビューティで予約できる？

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは、楽天ビューティで予約できません。
ビーコンセプトのパーソナルトレーニングを予約する時は、ビーコンセプト公式HPを使いましょう。

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ビーコンセプトのパーソナルトレーニングはGYYM（ジーム）で予約できる？

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは、 GYYM（ジーム）で予約できません。
ビーコンセプトのパーソナルトレーニングを予約する時は、ビーコンセプト公式HPを使いましょう。

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ビーコンセプトのパーソナルトレーニングはくまポンで予約できる？

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは、くまポンで予約できません。
ビーコンセプトのパーソナルトレーニングを予約する時は、ビーコンセプト公式HPを使いましょう。

クーポンを探す

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングはアソビュー！で予約できる？

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは、アソビュー！で予約できません。
ビーコンセプトのパーソナルトレーニングを予約する時は、ビーコンセプト公式HPを使いましょう。

あそびを探す

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングの割引キャンペーンは？

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングには、以下のような割引キャンペーンがあります。

ただし、これはこのサイトの運営者・ユキがカウンセリングに行った時点での情報です。
現在は、他の割引キャンペーンが出来ている可能性があります。
新生活スタートの時期や夏季休暇前には、シーズン限定のお得なキャンペーンが展開されることが多いです。

あなたがカウンセリングを予約する前には、必ずビーコンセプト公式HPをチェックしましょう。
またビーコンセプトのSNS公式アカウントをフォローすると、お得なキャンペーンが見つかるかもしれません。

ビーコンセプトのパーソナルトレーニングは未成年OK？

未成年がビーコンセプトでパーソナルトレーニングの契約する際の注意事項は、ビーコンセプトの公式HPには記載されていません。

他のパーソナルジムを調べたところ、親権者の署名捺印入りの同意書（いわゆる「親権者同意書」）の提出が必須のところがほとんどです。
親権者とは、特別な事情がない限りはあなたのご両親です。
ビーコンセプトのカウンセリングを予約する際に問い合わせ、同意書のひな型をもらいましょう。

もしあなたが親権者の同意を得られず、自身で同意書に署名捺印をするか、兄弟や友人等に署名捺印をしてもらおうと考えているのなら、やめましょう。
私文書偽造等罪に当たります。
あなただけが、罪に問われるのなら構わないでしょう。
兄弟や友人等、大切な人が罪に問われたら、あなたは責任を取れますか？

「私は普段から大人っぽく見られるから、大丈夫！」と思っている、そこのあなた！
大人っぽく見られたとしても、動いたり話したりする姿を見ると実年齢はバレます。
ビーコンセプトのスタッフのような、多くの人間を見てきた接客のプロならなおさら容易に見抜きます。
パーソナルトレーニングのような高額なサービスを契約する際は、生年月日が記載された身分証明書の提示は必須です。
ウソがバレて気まずい思いを、したくありませんよね？

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ビーコンセプトのメリット・デメリット

これらを踏まえ、ビーコンセプトのメリットとデメリットを整理してみました。

ビーコンセプトはこんなあなたにおすすめ！

ビーコンセプトは、こんなあなたにおすすめです。

ユキ

ビーコンセプトでのパーソナルトレーニングを検討している、あなたの助けになりますように！

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