Atem（アーテム）の口コミ＆評判の真相をEMSトレーニングに行った私がレポートする

こんな方のために、この記事を書きました。

Atem（アーテム）の口コミ＆評判を調べてみた

電気刺激により筋肉を収縮させるEMSスーツを着用して、トレーニングの動きを組み合わせることで、短時間の運動で全身の筋肉に質の高いトレーニング効果を感じます。
２０分で4時間分の運動量に相当するというのは驚きました。
普段使ってない筋肉が短時間で効率よくEMSとトレーニングで負荷をかけることができていると感じています。
日頃運動不足を感じている人はおすすめです。

引用元：Googleのクチコミ

結構よかった。
知人の紹介でお試し、そんなに期待してなかったけど短時間で良い具合に負荷をかけることができた。
トレーナーの女性が付きっきりでコーチングしてくれるのでトレーニングメニューもテンポ良くこなせたのがよかった。
月謝はまあまあするけどオフィスから近いので効率とタイパを考慮するとアリだと思う。

引用元：Googleのクチコミ

知人の紹介でEMSトレーニングを受けに行きました。
電流による負荷を感じながら、ダンベルを持ったスクワットやプランクなどの中程度の強度のトレーニングを40分ほど行いました。
上記のようなトレーニングをジムで行うこと自体、初めてのことだったのですが、横でトレーナーさんが声かけを力強くしてくださったので、最後まで気持ちよくやり切ることができました！！
短時間でしたが、しっかり全身筋肉痛です。
ご指導ありがとうございました。

引用元：Googleのクチコミ

EMSスーツを着用して、初めてトレーニングを受けました。
電気刺激が入ると聞いて、少し不安でしたが、全く痛くなく、面白い体感でした。
短時間のトレーニングでも、しっかりと鍛えられている感じがあります。
トレーナーの方が自分に合ったメニューを教えてくれるので、満足して通っています。

引用元：Googleのクチコミ

EMSのパッドが全身に入ったスーツを着て筋トレします。
EMS＋筋トレは結構きついですが、トレーナーさんが応援してくれたりして楽しくて、一瞬でトレーニング時間が過ぎました
ありがとうございました！

引用元：Googleのクチコミ

短時間で効果があると聞き、行ってみました。
20分のトレーニングしかしてないのに、かなりキツく、全身筋肉痛がきました。
トレナーも優しく、しっかり指導していただけたので、とても満足してます。

引用元：Googleのクチコミ

これらを踏まえ、Atem（アーテム）の良い口コミと悪い口コミを整理してみました。

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Atem（アーテム）銀座のEMSトレーニング体験談

2023年6月。
悪い口コミ＆評判の真相を明らかにすべく、Atem（アーテム）銀座に行きました。

Atem（アーテム）銀座までのアクセス

Atem（アーテム）銀座は、東京メトロ銀座駅から徒歩8分の距離にあります。

銀座中央通りを新橋方面に進みます。
博品館手前に差し掛かった頃、右手にAtem（アーテム）銀座がある青柳ビルが見えてきます。

銀座中央通り側には、高級インテリアショップ？の入口しか見当たりません。
何度も何度も、Googlemapを確認しました。

予約時間が迫っており、どうしたらいいのか分からずに高級インテリアショップに入ってみることにしました。

明らかに家具を買いに来た感じではない私を見て、受付にいたお姉さんが声を掛けてくれました。

青柳ビルの入口は、銀座中央通りの一本裏通り側にあるんだそう。

優しいお姉さんは通用口を開け、私を向こう側に通してくれました。
ありがとう、お姉さん。
おかげで予約の時間に間に合いそうです。

エレベーターの扉が開くと、左手にAtem（アーテム）銀座があります。
ドアが透明なので、中が見えます。
恐る恐るのぞくと、若いお兄さんがプロテインシェイクをシャカシャカと振っていました。

Atem（アーテム）銀座の雰囲気

ビビリながら中に入ると、トレーナーのお姉さんが出迎えてくれました。

するとロッカールームから、若い女の子が出てきました。
プロテインシェイカーを受け取り、一気飲みして出ていきました。
先ほど若いお兄さんが作っていたのは、彼女のためのものだったようです。

Atem（アーテム）銀座は、狭いです。
そしてキレイでもありません（直球
よく言えば、こじんまりとしていてアットホームです。

非日常感やきらめきを求める方は、SIXPAD STATION（シックスパッドステーション）をおすすめします。

Atem（アーテム）銀座は、スタジオが一つのみ。
カウンセリングルームはありません。
トレーナーのお姉さんが簡易机とイスを組み立て、その場でカウンセリングが始まりました。

受付には、トレーナーのお兄さんがいるわけで。
「なんだかなぁ」と思いましたが、私が神経質すぎるだけかも？

Atem（アーテム）銀座のカウンセリング

Atem（アーテム）のカウンセリングは、以下の流れで進みました。

＜運動歴＞
私には、ライザップに通っていた過去があります。

きっかけは、30歳の時に160cm/70kgに到達したこと。
当時の職場で商事からのパワハラとお局たちからの集団いじめに遭い、過食に走っていました。

何かと揶揄されがちな、ライザップ。
しかし私は、ライザップに心から感謝しています。
ライザップに入会しなかったら、私は今でも汚いメンヘラデブだったことでしょう。

2023年6月当時、気が向いた時にピラティスに通っていました。

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるエクササイズ。
姿勢改善には良いですが、運動量が足りないので痩せません。

＜EMSトレーニングとは＞
ライザップを卒業後は、都内のいろんなパーソナルジムに出入りしていました。

そこで思ったことが、

ということ。

パーソナルトレーニングは、1回あたり50分のところがほとんど。
週1-2のペースで通うとなると、時間を割くのがしんどいのです。

そこで私が目を付けたのが、EMSトレーニング。

EMSトレーニングは、ここ数年でジワジワと人気を高めている新しいトレーニング法。
電気を流すことで短時間で効率的に運動できるので、すき間時間にシェイプアップできるんです。

Atem（アーテム）のEMSトレーニングは、1回たったの20分間。
20分間のEMSトレーニングで、普通のパーソナルトレーニング4時間分に相当します。

EMSトレーニング後は、72時間その燃焼効果が持続（アフターバーン効果）。
普段よりも大目に歩いたり階段を使うことで、最大3000kcal消費できるんだとか。

EMSトレーニングは、運動が苦手な女性に大人気。
しかし銀座という土地柄、仕事が忙しい男性も多く通っているんだとか。
実際この日の帰り際、おじさんのお客さんとすれ違いました。

＜体の悩み＞
私は、OLをしています。
デスクワークのため、肩こりは職業病です。

EMSトレーニングには、肩こり解消効果もあるそうです（ﾆﾔﾘ

Atem（アーテム）銀座の設備とアメニティ

Atem（アーテム）銀座のロッカールームは、1つのみ。
男女共用で、完全入れ替え制です。
あまり広くはありません。

ロッカーは2つあります。
カギ付きなので、セキュリティはバッチリです。

トレーナーのお姉さんに、体験セットを手渡されました。

スッポンポンになり、紙ショーツ→カットソー＆ハーフパンツ→EMSスーツ→スポブラ→Tシャツの順に着ます。
「スポブラの順番、おかしくない？」と思いましたが、この順番で良いらしい。

カットソーとハーフパンツは、濡れています。
濡れている理由は、通電させるため。
なんだか気持ち悪いですが、仕方ありません。

アメニティは、以下の通り。

他にもいろいろあった気がしますが、着替えにいっぱいいっぱいで覚えていません　涙

ロッカールームの奥に、シャワーブースが1つあります。
トレーニング後にシャワーを浴びられるとのことですが、次のお客さんとの兼ね合いのため実際は難しそう？

アメニティは、以下の通り。

EMSスーツを着てみました。
キャッツアイみたいで、照れます　笑

EMSスーツは、背中にチャックがあるタイプです。
しかしチャックに長い紐がついていて、一人で脱いだり着たりできる仕様です。

Atem（アーテム）のEMSスーツは、日本初の国産。
日本人の体型にフィットするように、作られました。
なかなかチャックがしまらなかったのは、私の体が日本人の体型の規格外だからでしょうか・・・。

EMSスーツは、5サイズあります。
私は、下から2番目のサイズを着ました。
一番大きなサイズだと、身長180cm体重100kg超えの大きな男性でも着られるんだとか。

EMSスーツには、電極がついています。
7部位×左右＝14枚だったかな？
その辺は記憶があいまいです。

腰のところに、トランシーバーをつけます。
トレーナーのお姉さんが無線で操作すると、電極から電流が流れる仕様です。

Evolv（エボルブ）のように、無線で電流を操作するので動きやすいです。

ロッカールームから出ると、トレーナーのお兄さんが姿を消していました。
「私に気遣って席を外してくれたのかな？」と思っていましたが、ただのランチ休憩だったらしい。

Atem（アーテム）のEMSトレーニングは、マンツーマン指導。
普段は、トレーナー一人体制らしい。

Atem（アーテム）銀座には、ウォーターサーバーがあります。
水は、無料で飲み放題です。

Atem（アーテム）銀座のEMSトレーニング

Atem（アーテム）の体験トレーニングは、以下の流れで進みました。

「体験だから、きついことはしないだろう！」
「たった20分間だから、あっという間だろう！」

と、思っていました。
しかし実際やってみるときつく、充実していました。

＜ウォーミングアップ＞
全身の電極に、電流を流してみます。
電流の強さは、トレーナーのお姉さんが手元のリモコンで操作します。
トレーニングの途中で「強すぎるな？」「弱すぎるな？」と思ったら、いつでも調整はできます。

胸とお腹は、すぐにギブアップ　涙
背中は普段鍛えているおかげか、強い電流を流しても大丈夫でした。

＜ヒップリフト＞
ヒップリフトは、お尻と裏ももの種目。
普段からパーソナルトレーニングで鍛えているので、余裕でクリアしました。

＜スパインレッグカール＞
スパインレッグカールとは、バランスボールの上に両足をのせ、体を宙に浮かせながらバランスボールを引き寄せる動き。
おそらく初めてする＆難易度が高い動きだったので、ビックリしました。

＜ブルガリアンスクワット＞
ブルガリアンスクワットは、片脚をベンチに引っ掛けてしゃがむ動き。

ただでさえ、負荷が強いブルガリアンスクワット。
さらに深くしゃがむように要求され、私のお尻はプルプルです。

10回しゃがんで10秒静止し、10回小刻みにしゃがむ動きを3セットやったかな？

と思うくらい、きつかったです。

＜ラットプルダウン＞
パワーラックを使い、ラットプルダウンをします。
ハンドピースだけで、重りはつけません。

普段なら、ラクラクできるはずのラットプルダウン。
しかし電流が流れているので、とってもつらいです。

電流のせいで、効かせたい筋肉に効いているのかが分かりません。

＜レッグレイズ＆サイクリング＆ロシアンツイスト＞
後半は、お腹のトレーニング三種目連続です。
腹直筋と腹斜筋の両方を鍛えられる、素晴らしいメニューです　涙

途中で、お腹の筋肉がつりそうになりました。
「お腹の筋肉ががんばりすぎているせいかな？」と思いましたが、どうも違うらしい。
筋肉から力が抜けると、つりそうになるんだとか。

とても緊張感がありました　笑

Atem（アーテム）銀座の勧誘はきつい？しつこい？

Atem（アーテム）の勧誘は、特にありません。

身支度を整えた後、プロテイン（有料）を飲みながらAtem（アーテム）の料金説明を受けました。

その場で入会しない旨を告げても、険悪なムードにはなりませんでした。

本当は、もうEvolv（エボルブ）の体験トレーニングには行ってるんですけどね　笑
EMSトレーニング大手のEvolv（エボルブ）の名前を出したら、トレーナーのお姉さんは納得したようでした。

Atem（アーテム）銀座のEMSトレーニングの感想

Atem（アーテム）は、こじんまりとしていてアットホームなEMSトレーニングジムでした。

私はこれまでに、いくつかのEMSトレーニングジムを訪れてきました。

その中でもAtem（アーテム）は料金が安くて、庶民が通いやすいです。
EMSトレーニングジムって設備にお金がかかっているから、料金が高いところが本当に多いんですよね。
私のような平凡なOLでも、Atem（アーテム）なら通いやすいと思いました。

料金が高くても良いから、非日常感を楽しみたい！というあなたにはSIXPAD STATION（シックスパッドステーション）をおすすめします。

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Atem（アーテム）の悪い口コミ＆評判の真相をレポートする

Atem（アーテム）の口コミ＆評判の真相を、EMSトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキがレポートします！

Q.追記予定

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Atem（アーテム）の特徴とよくあるQ&Aに回答する

Atem（アーテム）の特徴とよくあるQ&Aに、EMSトレーニングに行ったこのサイトの運営者・ユキが回答します！

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Atem（アーテム）のメリット・デメリット

これらを踏まえ、Atem（アーテム）のメリットとデメリットを整理してみました。

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